試論高校體育運動對于提高大學生身體素質作用的調研

李屹

摘要：文章首先分介紹了研究對象與研究方法，隨后分析了大學生的身體素質狀況與主要的影響因素，最后文章提出了促進大學生加強體育鍛煉的有效措施，例如創(chuàng)建良好的運動氛圍、發(fā)揮社團帶頭作用、創(chuàng)新考核方法等，希望能給相關人士提供一些參考。

關鍵詞：體育運動;大學生;身體素質

隨著社會經濟的進步，我國青少年學生的綜合素質有了明顯的提升，但是在高校教學中，大學生卻逐漸顯露出各種問題，比如身體素質不過關等，主要是因為其缺少體育運動，為此本文對體育運動與大學生身體素質之間的作用聯(lián)系進行了系統(tǒng)研究。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文主要是從某所大學中選取學生四百名作為主要的研究對象。

（二）研究方法

文獻資料法，主要就是通過檢索相關文獻資料和相關數據以及調查報告等。問卷調查法，就是通過對高校中大學生身體素質狀況進行測試，同時劃分成五種數據指標，并調查大學生的運動狀況，從內容、方式、強度、時間、頻率等方面進行調查，一共發(fā)放問卷四百份，回收問卷三百六十四份，其中有效問卷為三百四十二份。

二、結果分析

（一）大學生的身體素質狀況

圖紙測試通常包括女八百、男一千、坐位體前屈、立定跳遠、五十米、仰臥起坐、引體向上、肺活量、體重和身高等。而體重就是學生體質測試中的一個重要環(huán)節(jié)，能夠將學生外觀形象直接體現(xiàn)出來，并對學生營養(yǎng)狀況和生長狀況進行準確評價，對學生體質有一個更加全面的把握。我國體質標準把體重劃分成肥胖、超重、正常和低體重等四種等級。最后調查結果顯示大部分男生體重都已經超出正常標準，而身高達到標準的男生只占百分之三十，女生的整體指標相對來說要好一些，但是受到以瘦為美這種觀念的影響，存在體重低于正常標準的問題。

（二）主要影響因素

影響大學生身體素質的主要因素可以參考表1：

通過對表1進行分析我們可以發(fā)現(xiàn)，對大學生的身體素質產生影響的主要因素就是生活作息問題以及缺少運動。其中對于男生影響比較大的因素就是作息問題，和女生相比，男生缺少自制力。而對于女生來說，最大的影響因素就是運動不足，由此也能夠看出和男生相比，女生運動積極性較差。而對于高校的學生來說最喜歡的一項活動就是上網，男女比例都超過了百分之七十五，同時看電影、聽歌和看書等也是學生經常進行的娛樂活動，占據整體的15%到20%。至于逛街和運動只占據整體的10%到20%。

三、促進大學生加強體育鍛煉的措施

（一）創(chuàng)建良好的運動氛圍

首先高校中應該提高對于體育課程的重視，在校園中形成一種良好的運動氛圍，同時體育教師也應該激活課堂氛圍，從而引起學生運動興趣，讓學生能夠在體育活動中獲得一種喜悅的體驗，將各種健康知識有效傳達給學生，從而讓學生能夠發(fā)現(xiàn)運動和身體素質之間的緊密關系[1]。比如學校可以定時舉辦各種校級的運動比賽，或是校級運動會，并制定運動周等。除此之外，還可以為學生進行體育知識演講，邀請擁有運動特長的學長或是學姐為學生進行講座。提高學生的參與率，除了促進學生身體素質的有效提高外，還應該從精神層面入手，讓學生能夠通過運動獲得一種良好的收獲與感悟。除了提高學生的身體素質外，還應該讓學生徹底愛上體育運動，并養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。

（二）發(fā)揮社團帶頭作用

可以提高學生在課堂外的體育運動效率，將社團中的引導作用充分發(fā)揮出來。在新時代發(fā)展環(huán)境下，大部分高校也開始將第一課堂與第二課堂結合起來進行教學，從而提高教學效率。部分體育教師的課堂經驗比較豐富，同時和其他的課程相比，體育課程的最大特征就是會進行不斷的練習。但體育課程通常一周只上一次，同時每次課程只有九十分鐘。為此體育教師應該充分聯(lián)系第二課堂，引導學生進行課后運動，或是教師參與到社團當中，充當社團中的興趣活動指導者，從而讓學生能夠進行有效的課外練習，幫助學生養(yǎng)成終身運動習慣。除此之外，社團也是學生進行體育運動的良好媒介。從而讓擁有特長的學生能夠將自己的潛力充分發(fā)揮出來，滿足學生的運動需求，大家互相幫助，共同發(fā)展。比如可以將公共體育與學校體育聯(lián)系起來，鼓勵學生參加各種比賽，不但能夠給學生提供展示平臺，還能有效檢驗學生成果。

（三）創(chuàng)新考核方法

目前，高校中的體育測試依然是以測試與考試的形式為主，但是為了提升學生運動質量，可以適當創(chuàng)新考核方法，比如高校可以將學生日常的運動狀況和最終的測試成果融合起來進行統(tǒng)一測評[2]。除此之外，在結束一個階段的測試之后，教師還應該注意準備相應的獎勵措施，從而提高學生的運動積極性，全面照顧到所有的學生，結合學生實際狀況進行綜合設計，讓學生能夠提高運動質量。想要幫助大學生提高體育消費水平，可以設計相應的獎勵標語，比如在校園中展示請人吃飯不如請人流汗等標語，從而進一步激發(fā)起大學生的運動欲。減少大學生在娛樂方面的消耗。

四、結語

綜上所述，盡管在社會發(fā)展新時期，人們的生活水平逐漸提高，但是大學生的身體素質卻在不斷下降，體育運動能夠促進大學生身體素質的有效提高，能夠幫助大學生提高其耐力、柔韌性與身體力量，同時還能幫助大學生塑造完美身形，為此高校應該加強大學生的體育運動。

參考文獻：

[1]齊海杰.開展陽光體育（籃球）運動對大學生身體、心理健康影響的研究[D].河北師范大學，2011.

[2]陳睿，許蓓蕾.大學生身體素質與體育鍛煉現(xiàn)狀[J].文教資料，2018 （11）：139-141.