體育舞蹈對當代大學生身心健康的影響分析

張寧軼

摘要：社會正在逐漸的更新，因此對社會人才的要求也越來越高，其不僅僅需要人才具備較高的整體素養，同時還要求具備較好的身材體魄，良好的形體精神，并且還要具備較強的心理素質[1]。公共體育課上的體育舞蹈對大學生具有很多的好處，可以使大學生的身心發展更加健康。體育舞蹈融合了體育和舞蹈的優點，大學生注重自身的體育舞蹈鍛煉可以提高身體素質，同時還可以影響其社交能力，提高文化底蘊，所以高校要加強對體育舞蹈課程的推廣，對大學生進行合理的引導，從而使教學體系更加豐富，使大學生具有良好的體魄，為未來發展奠定良好的基礎[2]。

關鍵詞：體育舞蹈;當代大學生;身心健康影響

引言：

當前許多家長過于注重學生的學習，使許多學生的身體鍛煉不足，從而導致許多學生出現了肥胖和疲憊等狀態，還有的學生免疫力低下。隨著新教改的不斷深入，對學生身心健康的關注逐漸增加，對學生身心健康的教育活動也逐漸增多，這不僅可以提高學生的體魄，同時還可以使學生的整體修養得到進一步提升，所以大學體育舞蹈課程具有非常大的作用。

1.體育舞蹈對大學生的影響

1.1促進大學生的身體發展

每個人的形體不僅會受到遺傳的影響，同時后天環境也會對其進行影響[3]。大學階段是身體發育的重要時期，雖然身高和器官的發育不會很明顯，但是學生身體在這一階段比較明顯和易變，具有很強的可塑性，所以在大學時期提升學生的體能至關重要。提升學生體能的方式多種多樣，并且各種方式對學生的影響都不相同。體育舞蹈對學生的要求較高，具有非常嚴格的姿態和動作要求，其對學生的訓練比較嚴格，可以對學生的不良姿態進行逐漸調整，使學生的身體健康程度得到有效提高。

大學生在體育舞蹈鍛煉過程中要把持姿態的舒展和挺拔，從而更加貼合體育美學原則。大學生可以通過體育舞蹈練習使身體各個部位得到勻稱的發育，同時還可以使自身的協調和靈敏能力得到鍛煉。大學生可以通過體育舞蹈鍛煉來消耗體內過多的脂肪，對身體曲線進行合理的改善。許多大學生在校園生活中比較慵懶，而體育舞蹈練習可以促進學生的鍛煉，增加其自身的柔韌性，使身體各個系統的功能得到有效提升，使平衡和協調能力得到很好的改善，使大學生的身體得到全面發育，并且體育舞蹈可以讓大學生在音樂背景下進行鍛煉，從而提高學生鍛煉的積極性。

1.2促進大學生的心理發展

體育舞蹈練習中可以伴隨著動聽的音樂，從而使其氛圍得到提高，使學生具有更好的享受。大學生在體育舞蹈鍛煉過程中可以通過自身身體激素的刺激而更加愉快，從而使自身更加振奮，陶冶自身的心靈，不斷的放松，使大學生精神得到了很好的休息，因此更好的忘記煩惱，促進大學生的心理發展。

體育舞蹈中的形式不同，是一種男女合作的集體活動，從而使大學生的心理發育得到良好提升，同時還可以使大學生的性格得到改善，更加懂得溝通交流，并且還可以提高學生的團結互助意識，促進他們的身心發育，同時還可以鍛煉學生的協調能力。

1.3提高大學生的審美能力

體育舞蹈中最重要的一點就是美，從而使體育舞蹈的生命力顯著提升。大學生在體育舞蹈練習過程中可以更好的感受其生命力。體育舞蹈在時代發展的背景下不斷提升藝術素養，同時其藝術美也逐漸提高。體育舞蹈中的音樂可以使學生情操得到陶冶，同時還可以豐富學生的想象能力，使大學生的審美能力顯著提升。大學生可以在體育舞蹈鍛煉過程中通過舞蹈動作而展示出形體美，從而獲得更好的鑒賞能力，使大學生對體育舞蹈的學習興趣不斷提升。

2.大學校園中促進體育舞蹈的發展

2.1對體育舞蹈的教學體系不斷完善

體育舞蹈的發展時間相對比較短，在許多高校中的教學動作也相對比較簡單，并且對體育舞蹈內涵的了解也不全面，所以對體育舞蹈的研究不足。因此高校要加強對體育舞蹈教學內容的研究，對其內涵進行全面的理解和掌握，從而可以對舞步和音樂節奏進行合理的控制，形成具有特色的體育舞蹈體系，使體育舞蹈在大學校園中得到更好的推廣，促進大學生身心的健康發展。

2.2致力于體育舞蹈文化的建設

體育舞蹈可以促進學生身心的健康發展，同時還可以提高學生的心理素質，因此受到了許多大學生的喜愛。所以相關高校要加強對體育舞蹈的重視，根據學生的喜好對其教學內容進行不斷優化，逐漸的引導學生進行體育舞蹈鍛煉，從而使體育舞蹈學習的氛圍逐漸增強，讓學生可以在體育舞蹈學習中舒緩心情，感受到體育舞蹈鍛煉的愉快。

結語：

體育舞蹈對大學生的身心發展具有重要的影響，可以使大學生的形體更加優美，同時還可以培養學生的團結互助意識，提高學生的人際交往能力，使大學生具備較強的審美能力，從而獲得身體和心理的同步發展。

參考文獻：

[1]朱萍玉.體育舞蹈對當代大學生身心健康的影響[J].當代體育科技，2018，8（01）：252-253.

[2]云暢.體育舞蹈對大學生身心健康的影響探討[J].當代體育科技，2016，6（13）：66-67.

[3]馬國全，李小唐，張虎祥，等.體育舞蹈健康功能對大學生健康影響的教學實驗研究[J].衛生職業教育，2014（10）：121-122.