里約運動會期間中國女排教練團隊特點研究

張小慶

摘要：中國女排里約奧運會的成功奪冠不只是女排隊員的勝利，同時與辛勤工作的教練團隊也息息相關，他們為女排的成功奪冠付出了辛勤的汗水。在場下他們認真研究每個對手的進攻戰術和特點，在場上通過高質量的臨場指揮為中國女排的姑娘們進行指導，經過不懈的努力終于獲得冠軍。本文主要通過研究中國女排教練團隊的分工以及個案分析，揭示中國女排教練團隊的訓練特點。

關鍵詞：訓練特點? 中國女排? ?教練團隊

1.研究方法

1.1 文獻資料法

通過書籍資料、報刊、網絡等途徑收集相關文獻資料，進行分析研究，能夠得到最有效、最直接的資料，使論證的結果更加科學、合理。通過對文獻資料的查詢分析，根據資料顯示數據進行整合，得到一個更準確合理的結果。

1.2觀察法

通過視頻錄像，觀看本次中國女排的里約奧運比賽過程，并且重點觀看女排的賽后采訪和新聞發布會，以及女排的賽下訓練視頻，認真的記錄和分析。

1.3邏輯分析法

對收集而來的數據和資料，進行邏輯整理和結構分析，為本文的撰寫提供理論依據。

2、中國女排里約奧運賽程分析

（1）中國女排22人從北京出發，經過32個小時飛行，于巴西當地時間7月30日早上七點抵達，宣告本次奧運之旅正式開始，中國女排隊員個子高，腿長，飛機上空間狹小，所以女排隊員在德國法蘭克福進行轉機時，教練組組織隊員進行了拉伸練習，防止長時間的飛行影響隊員的賽前狀態。并在抵達巴西圣保羅之后的兩天時間內組織了對于與巴西當地排球俱樂部進行了兩場熱身賽，主要是讓隊員盡快進入賽前備賽狀態。并于8月1號下午前往里約，在本次比賽的最終場館進行賽前熱身訓練。比賽場館是馬拉卡納齊諾體育館，是一座可容納11800人的大型體育場館，進行場館熱身適應是必要的，中國女排隊員已經有較長時間沒有在大型體育館進行比賽和訓練，場館的大小會影響隊員發球，墊球，傳球的空間感，以及扣球的球速感。

（2）從賽程表來看，中國隊的第一場比賽在北京時間8月6日，第一個對手是荷蘭隊，在8月1號抵達里約之后，中國隊有將近五天的時間去準備比賽，和調整隊員們的時差，恢復身體狀態。總體來說重點研究的對手是荷蘭隊，其他小組賽對手也稍作了解。小組賽比賽正式開始后，中國隊的比賽日程基本上是相隔一天一場比賽，中間有一天的調整和準備時間。與小組賽最后一個對手美國隊有兩天的準備調整時間。總體來說賽程還是比較密集的。隨著比賽的深入，小組賽出線之后，隊員的精神狀態和體能狀態備受考驗，后面的比賽對手會更難打，準備調整時間還是只有一天，所以安排的賽間訓練量主要會是以保持狀態為主，更多的時間是要用來休息和恢復體能。

（3）從組委會了解到，由于賽程密集，場館資源有限，每場比賽過后只給中國女排隊員兩個小時的訓練時間，從賽程表上來看，中國隊員每場比賽之后最少有一天的調整時間，兩個小時的時間是遠遠不夠的，所以教練組在里約郊外臨時租借了一個條件還可以的訓練場館，以備隊員的臨時所需。從隊員住的酒店到達臨時租借的訓練場車程為兩個小時，總體來說并不算很遠。

3、中國女排教練組

本屆里約奧運會中國女排教練組陣容足夠豪華，一名主教練，負責整個教練組的協作與運營，和隊伍訓練與比賽的整體計劃。六名助理教練分管進攻，防守，二傳，副攻，主攻，接應的具體訓練任務。三名隊醫對隊員的訓練和比賽的運動損傷進行及時治療，理療師對隊員進行整體的比賽和訓練后的放松和康復練習。在比賽中，主教練根據每個助理教練反饋的信息進行綜合分析，然后做出技戰術和隊員的輪換調整。在場下，隊醫以及后勤團隊為隊員進行及時的按摩與運動恢復，讓運動員以良好的身體狀況投入比賽，主教練以及助理教練觀看錄像分析研究對手，然后對隊員進行針對性的技戰術訓練。無論在比賽中還是比賽場下的訓練和日常生活，每個教練各司其職為運動員服務，反過來運動員用優異的成績報答教練團隊的培養，整個女排里約奧運會期間，隊員在場上的卓越表現離不開場下每個教練組成員的辛勤工作和調控。

主教練郎平：本屆里約奧運會，中國女排能夠取得冠軍，郎指導有不可磨滅的功勞。

（1）首先是郎指導敢于啟用新人，龔翔宇是一名只有19歲的國家隊接應新人，雖然身體素質以及各方面技術很好，但是比賽經驗較少，尤其是大賽經驗更少，與其說是大賽經驗少，不如說是抗壓能力較弱。郎指導在賽場上還是訓練場上對龔翔宇和其他隊員一視同仁，但在生活上無微不至的關心她，也感染年齡大的隊員不斷的在生活上照顧她，讓其釋放壓力。由于龔翔宇在小組賽發揮不理想，所以后來上場時間越來越少，郎導也想讓她多看看其他隊員是怎么拼搏的，是怎么打的。直到與荷蘭的半決賽里，11人全部輪換上場之后，郎導想著是時候了，龔翔宇被換上場，此時在她身上積攢已久的力量順勢發揮出來，沒有任何雜念。

（2）郎指導在里約的賽下訓練中主要負責主攻組的訓練任務，在比賽當中，幾乎只要朱婷在場，對方就會就會追發朱婷的一傳，因為朱婷的進攻已經是世界超一流水平，沒有比賽的日子就是不停的不斷的練一傳。而主攻當中惠若琪的防守能力比較強，則重點加強進攻練習。要求其線路準確，頭腦時刻保持清晰。

（3）郎導的比賽臨場指揮也是相當出色。原因是其對每個隊員的能力與特長有深刻的了解。郎導在比賽中會根據場上的形式去及時調換人員上場，12個人沒有誰是主力，或者誰是替補，全都是重要球員。朱婷再被對手連續追發球，一傳到位率低情況下，就會換上惠若琪去增加防守以及一傳能力。如果對方防守節奏特別好的情況下，就會換上楊方旭去改變本方的進攻節奏，以求去打破對方的節奏。而且本屆奧運會，規則的改變每局只有兩個暫停，如果中國隊場上連續失誤或者狀態下滑，郎導就有時會把鷹眼挑戰當成技術暫停去用，以求改變場上節奏。

（4）郎導是一名優秀的視頻分析師，在比賽前會看對手的錄像，往往有時會看到深夜，然后第二天給隊員們講解對方的輪次，戰術以及主要線路。所有隊員都要求熟記于心。然后會不定時的抽查隊員的記憶情況。

（5）郎導也是優秀的心理大師。會經常賽下講些鼓勵的話去激勵隊員。淘汰賽之前朱婷的狀態不好，而她又是支柱球員，郎導幾乎從來不會發短信去給隊員，經常就是有事說事。但是那天給朱婷發短信說“自己帶過許多隊員，遍布世界各地，而你是最優秀的運動員，你只要站在場上你就是最優秀的”。朱婷看到短信抑制不住自己的情緒，然后大哭釋放出來之后，整個人的狀態就是越來越好。

淘汰賽臨近，由于隊中的隊員大多數都是年輕球員，大賽經驗很少，所以就讓三個老隊員每人帶三個新隊員一間房。讓老隊員疏導年輕隊員的情緒和壓力，并且帶著他們多交流多溝通，增加默契感。

助理教練賴亞文，主要分管副攻組，以及比賽中的本方防守分析。其主要是協助郎導去管理球隊，相當于運動隊里副隊長的職務。

（1）副攻除了是進攻的一部分之外，也主要承擔防守的第一道防線攔網，攔網需要隊員能夠有不錯的手型與良好意識。副攻要能判斷出對方二傳的假動作和傳球習慣，判斷傳球位置，然后迅速單人或者協助兩個邊攻手去攔防。賴亞文每天重要的任務就看錄像或者觀察對方的進攻習慣，路線。及時向副攻傳遞，然后賽前有針對性的去練習。

（2）比賽當中，賴亞文會專注于女排隊員在場上的防守表現，如果發現防守漏洞或者某些隊員的防守狀態不好，會及時向主教練郎平反映，并提出自己多種的解決辦法，由郎指導進行抉擇。

（3）賴亞文與隊員的關系較好，如果有時候某些隊員有些話對著主教練說不出口，或者不想給郎指導太多壓力，就會找賴指導。賴指導做教練與隊員的通信和調節，保障球隊和諧運行。比如小組賽隊員打完美國之后，特別累，然后第二天輪空，訓練卻提不起狀態，就會有許多隊員找賴指導反映，然后賴指導再反饋給教練，是臨時休息調整還是小運動量繼續練習，取決于主教練。

第二助理教練各司其職，包壯在比賽中負責對方防守陣型的分析;吳曉雷，負責副攻組訓練工作，比賽中負責對方攔網成員的分析;李童，模仿各國攻手進攻特點，負責女排防守訓練工作;袁靈犀，負責比賽技術統計的分析工作。所以第二助理教練在賽間的訓練中主要對隊員進行針對性的訓練工作，由主教練將自己的進攻和防守的主要構思下達給各位教練員，各位助理教練根據主教練的要求去對不同的隊員去訓練。而在比賽中，助理教練將依據自己負責的任務去收集對方的技戰術情報和球員比賽數據，同時也將本方球員的進攻以及防守數據報告給主教練，由主教練根據其這些數據和情報，去指導本方隊員進行比賽。

隊醫以及理療師同時也有無可替代的作用，如果隊員在比賽中受傷，隊醫將負責處理隊員的傷口，并將球員能否繼續上場報告給主教練。在賽后理療師將會負責給隊員進行肌肉放松以及舊傷的恢復治療。

4、個案分析

從兩場首發名單來看， 在小組賽對陣塞爾維亞時，首發大多是年輕隊員，而隊中相對比較年長，經驗豐富的隊員并沒有上場。但決賽，必須要有一定的心理素質，所以有多年大賽經驗的隊長惠若琪和副攻徐云麗上場首發。想要穩定住形勢。但是穩中不乏求變，將張常寧換到接應的位置以求改變下比賽的節奏，讓對方不適應，畢竟這個陣容中國隊沒有用過，塞爾維亞無從研究。

在小組賽對陣塞爾維亞女排的比賽中，中國隊除朱婷發揮比較正常以為，其他隊員沒有發揮好理想的狀態，從得分上來看，朱婷承擔了將近一半全隊進攻重任，排球是一項集體項目，不能僅靠個人的超強能力就能夠贏下比賽，所有隊員都是非常重要的存在。也是因為其他隊員的進攻受阻，對方所有的防守重心都會朝著朱婷準備。因此，朱婷的進攻也會非常艱難，導致比賽的失敗。而在決賽當中中國隊雖然第一局失利，但是郎導迅速做出隊員調整，第二具，換上接應楊方旭和二傳楊方旭，場上局勢瞬間被中國女排改變了節奏，即便是朱婷在后排，前排隊員也能夠出色的完成進攻重任。所以決賽的中國女排所有隊員集體手熱，比賽接下來的發展也是順風順水，中國女排連續拿下三局取得勝利。

決賽當中，郎指導的用兵入神也再次體現出來，第二局的陣容也是女排做的二手準備，如果首發陣容遇到苦難，則會立即換上第二套陣容，這套陣容也是在場下備賽時反復磨合的大招，所以不可能上場就會取得很大的效果。因此女排的準備可謂是異常充分。所以中國隊雖然在小組賽敗與塞爾維亞隊，但是決賽卻能戰勝塞爾維亞，與郎導的排兵布陣息息相關。

5、結語

排球比賽當中，大家目光所聚集的焦點永遠都是運動員，運動員是比賽場上最耀眼的明星，但是教練團隊的幕后付出也是值得觀眾去尊重的，他們所做出的每個暫停、換人和指揮都是智慧的結晶。中國女排的成功不只是隊員的成功，更是團隊里每個教練的成功，他們在生活上照顧隊員，在場下訓練隊員，在場上指揮隊員，值得大家的尊重。郎導作為主教練，是整個教練團隊的主心骨，可謂巾幗不讓須眉，是當之無愧的女排精神代表人物。

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