這些防曬誤區會害了你

易露 習采云

炎炎夏日，防曬很重要，錯一步，就讓你黑一度。只有正確的操作，才能滅這夏日炎陽在皮膚上作妖，來看一看防曬都有哪些常見誤區吧。

誤區一

臨出門才擦防曬霜

不少人在出門前才涂防曬霜，專家指出，防曬品在出門前提前半小時使用效果最好。用量不宜太少。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3厘米的量最為適當。

誤區二

天生麗質，曬不黑

紫外線中含有大量有害物質，對皮膚有很大傷害，會令皮膚老化。紫外線中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天。紫外線是造成衰老的主要原因，被紫外線灼傷后的皮膚，會有發紅、變黑、長斑的不良反應。

誤區三

室內無需防曬

紫外線可細分為長波長的U-VA、中波長的UVB以及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又稱戶外紫外線或者中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷。日光強時應穿淺色長袖衣，戴帽子和太陽鏡，以免紫外線灼傷皮膚和眼睛。UVA會折射進室內，又稱為室內紫外線或者長波紫外線，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色變黑，更是造成皮膚老化及細紋產生的主要禍首，甚至會引發皮膚癌變。

誤區四

防曬與飲食無關

夏季應少吃光感性食物，如芹菜、香菜、芒果、菠蘿和菠菜等，以免造成皮膚光敏反應。

即使在陰天，不直接與太陽光接觸，也要使用防曬霜。

誤區五

全家可以用一支防曬霜

很多人為了省事，家里一般都只準備了一支防曬霜，全家共用。

專家指出，防曬品的選擇需要個性化，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。一般來說，黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，使用SPFl5的防紫外線用品，約有225分鐘的防曬時間。大量出汗或者游泳時則需要使用具有防水性的防曬霜。