多汗人士的穿著提示

陳子韓

由于身體局部或全部皮膚出汗量異常，多汗人士在穿衣方面更應該講究策略，提高舒適度，減少出汗量。美國“每日健康網”近日載文，刊出美國俄亥俄州立大學醫學中心皮膚科專家艾麗莎·普洛特納博士總結出的“多汗人士穿著八大提示”。

1.分層著裝 為了避免過多出汗以及出汗后變冷，多層衣服是明智選擇。比如，一件背心、一件襯衫、一件羊毛衫、一件運動夾克，外加一條圍巾。一旦出汗，就可以逐層脫衣，直到穿背心。出汗后感覺冷時，又可逐件加衣，防止感冒。

2.巧掩汗跡 衣服出現汗跡的確令人尷尬。多汗者不妨隨身攜帶一件衣服，巧妙蓋住腋下或腹股溝等部位的汗跡。比如，穿一件開襟羊毛衫，脫下后放在座位上，然后坐在羊毛衫上。此舉至少有兩大好處。其一，起身后椅子上不會留下汗痕;其二，起身后可以將羊毛衫系在腰間，遮掩效果極佳。

3.嘗試黑色、白色或有圖案的衣物 黑色衣物比亮藍或紫紅色衣服更容易藏汗。但是由于黑色衣服容易吸熱，長時間在室外穿黑色衣服會很燙，出汗更多。白色織物變濕后也不會改變顏色，而大多數深色衣服一旦變濕就很顯眼。衣服圖案可分散注意力，隱藏汗痕。

4.選擇寬松透氣的衣物 衣物透氣差，更容易導致出汗。棉質吸汗、輕便透氣和寬松的衣物穿著更舒適，出汗更少。根據個人審美和舒適偏好，也可選擇緊身合成吸汗的瑜伽服或其他運動服。

5.盡量穿牛仔褲 棉質牛仔褲吸汗性能好，手上有汗也可隨擦隨吸。不過牛仔褲不一定適合所有場合。因此，可根據場合需要，選擇更輕便、更透氣的其他類型的褲子。

6.注意內衣 除了選擇透氣吸汗的背心之外，女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角內褲，這有助于防止汗液滴到腿上。另外，在選擇汗衫時，盡量選擇腋下部位縫有特殊通風設計的汗衫，可減少出汗和汗痕。

7.鞋子合腳透氣 網球鞋輕便透氣。深色網球鞋和棉襪搭配遠比正裝鞋和合成纖維混紡襪搭配要舒適得多。另外，芭蕾鞋和船襪也是不錯的搭配，穿脫更方便。

8.備份同款衣鞋 愛出汗的人最好準備好同款服裝，腳部容易出汗的人最好多備一雙同款鞋，必要時及時更換，大多數人不會注意到你的改變。如果平時身體活動較多，則不妨多帶一件襯衫，確保安全不顯汗痕。