培養學生積極應對升學壓力的方法研究

姜作平

摘 要：在中學生的學習生活中，他們不可避免地面臨著升學的壓力。而這種壓力會讓學生處于一種壓抑的心理狀態，既難以體驗到成功的樂趣、學習的快樂，又很難產生強烈的求知欲，不利于促進學生的身心健康，也不利于提高學生的學習成績，甚至是學習能力。因此，主要針對培養中學生積極應對升學壓力的有效方法進行分析，促進中學生尤其是后進生的健康發展。

關鍵詞：中學生;升學壓力;身心健康;降壓方法

升學壓力是影響中學生心理健康的一個重要因素，也是影響其學習發展的重要因素。因此，學校教師要注重加大對中學生升學壓力應對方法的研究力度。其中，鼓勵性教育被提了出來。這一教育模式的關鍵就在于“肯定的評定”，它是由美國著名心理學家貝蒙提出的，認為教育者若是對被教育者經常性地采用“否定的評定”這一教育方式，則會慢慢讓學生開始用否定的方式來進行自我評判。因此，相對而言，基于“肯定的評定”的鼓勵性教育具有可行性。

一、鼓勵性教育對中學生的重要意義

中學生處于青春期這一重要的發展階段，他們的情緒豐富多變，內心也比較敏感。在這樣的情況下，中學生面臨著不可避免的升學壓力，如果不具備足夠的抗壓素質和抗壓能力，那么很容易出現負面情緒。尤其是一些后進生，他們本身就需要他人的理解與關愛。而且后進生的知識基礎水平、智力發育狀況、學習心理狀況等都與優秀的學生存在差異。中學教師在研究學生的升學壓力時，必須要關注后進生的問題。但除了后進生，實際上優秀的學生也需要鼓勵，這關系到他們自信心和積極情緒的維持。因此，鼓勵性教育在中學生群體中的運用具有重要的意義。

概括來說，這一意義可以體現在：其一，鼓勵性教育符合中學生的身心發展需要，要求教師讀懂學生的喜怒哀樂，有的放矢地給予適當的鼓勵與肯定，讓他們可以感受到成功的樂趣，享受學習的快樂。其二，鼓勵性教育可以讓中學生慢慢形成對自我的肯定，在日常學習生活中能夠真正感受到周圍人的關心與幫助，有利于學生摒棄負面情緒，形成積極健康的心態。其三，鼓勵性教育能夠點燃中學生的求知欲火，產生努力學習的強烈愿望。這對于學生而言具有促進其自身健康發展的積極意義。

二、培養中學生積極應對升學壓力的方法

鼓勵性教育在促使學生積極應對升學壓力方面發揮著重要的作用，筆者主要以后進生為主要研究對象，探討對其有效的教育方法。

（一）發現問題學生，創造輕松環境

在解決問題之前，我們必須要發現問題。在中學教育中，后進生是始終存在的一個特殊群體，但是具體的后進生問題還需要教師在課堂教學中觀察學生的情況，在獲悉其具體的情況之后，將存在問題的學生歸為后進生。針對明確的教育對象，教師要針對培養學生積極應對升學壓力的方法這一課題進行深入的研究，探索出行之有效的應對方法。而在這方面，首先要求教師為學生創造輕松的環境，讓學生能夠在愉快的環境下敢于敞開自己的心扉，向教師說出內心的困惑，并尋求幫助。

例如有位教師為了克服后進生對教師欲言又止，或者根本不想說出心聲的問題，他定期開展了“心里話大冒險”的鼓勵性教育游戲，讓學生在具有鼓勵性和娛樂性的氛圍中鼓起勇氣說出心里話，然后征求教師和班里同學的意見。而針對學生自尊心比較強的情況，這位教師也開展了“紙條傳心聲”的活動，讓學生以匿名的方式將其寫到紙條上，然后放到箱子里去抽取紙條，在班上念出問題，讓班上同學共同給出建議。在不知寫紙條的人是誰的情況下，學生的緊張情緒得到了很好的緩解，有利于疏導學生的不良情緒，使其慢慢形成愿意訴說心聲的習慣。

（二）鼓勵發現錯誤，在樂中解決錯誤

教師要讓中學生積極應對升學壓力，則可在鼓勵性教育模式下鼓勵學生發現自己的錯誤，并對發生的錯誤進行研究，再展開解決錯誤的教學活動，提高學生參與的積極性，同時也讓學生在這一教學活動中得到收獲，形成敢于糾正自己錯誤的良好學習心態。比如教師可開展“糾錯大會”，在專門糾錯的教學活動中，學生會釋放自己的個性，以一種積極的心態發現錯誤、糾正錯誤。這樣教學活動的氛圍會比較愉快，會讓學生怯于承認錯誤的心理防御減弱，積極地投身在這一教學活動中，有利于降低學生的升學壓力，樹立起積極的情感態度價值觀。

（三）提高教師素質，增強駕馭課堂的能力

中學教師要引導學生積極應對升學壓力，要求教師自身有良好的教學素質，并且具備駕馭課堂的能力。因為教師也會面臨教學上的升學壓力，教師必須要自我疏導升學壓力，在不斷借鑒他人經驗和自我總結的過程中，提高自己駕馭課堂的良好教學能力。

總之，中學生難免會面臨升學壓力，不少學生在這一升學壓力下產生心理障礙和學習障礙。因此，教師不僅要提高自我應對升學壓力的良好素質能力，還要開展有效的教學活動，指導學生積極應對升學壓力，保障中學生的健康發展。

參考文獻：

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