編輯工作者亞健康狀況調查研究及科學建議

萬 甜

隨著社會發展和進步，人民對于亞健康狀態更加關注和重視，包括生理健康及心理健康，均不容忽視[1]。各行業從業人員承擔不同的壓力，這種職業壓力嚴重影響人民的身心健康，目前關于編輯工作者的身心健康研究較少。編輯工作者常面臨長時間工作、高強度工作，用眼過度、伏案低頭、少動均給每一位編輯帶來身心病痛，這是當下社會編輯行業普遍存在的現象[2]。目前，科技期刊編輯隊伍中已逐漸出現心理罷工這種心理亞健康的狀態，嚴重干擾了科技期刊編輯工作效率和質量，對編輯行業的穩定發展形成危害[3]。通過了解編輯工作者的身心健康狀態，本研究制定調查問卷及測定相應的指標，了解編輯工作者的亞健康狀態，并提出科學的應對措施。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選擇2017 年06 ～2017 年12 月福建省從事編輯工作人員62 名進行問卷調查，收回有效問卷58份，有效回收率為93.55%，均排除身體殘疾者。其中男性28 名，女性30 名，年齡35 ～57 歲，平均（42.25±9.54）歲；其中男性年齡35 ～56 歲，平均（42.17±8.62）歲，女性年齡37 ～57 歲，平均（42.72±9.08）歲，男女一般資料比較具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 量表評價

1）心理健康調查量表：采用癥狀自評量表(SCL-90)進行評價。內容包括90 項，按照輕重分為1 ～5 分，評估表包括焦慮、抑郁、恐怖等9 個因子。

表1 SCL-90評分比較

2）生理健康調查量表：采用自制評定量表，內容包括近視、頸腰椎痛、胃腸道疾病、高血壓病、糖尿病，根據問卷調查，詳細記錄被調查者病史，并結合體格檢查，確定診斷并記錄，最后計算每個病種的患病率，患病率=患病例數/總例數×100%。

3）體重指數：簡稱BMI，BMI=體重（kg）/身高2（m2），成人BMI 標準：過輕：低于18.5，正常：18.5～23.9，過重：24～27，肥胖：28～32，非常肥胖：大于32。超重和肥胖檢出率=體重指數大于24 的例數/總例數×100%。

1.2.2 統計方法

應用SPSS16.0 統計軟件進行統計分析，計數資料采用χ2檢驗或秩和檢驗，計量資料用均數±標準差表示，組間比較采用t 檢驗，多組間比較采用單因素方差分析，以P ＜0.05 為差異有統計學意義。

2 結果

2.1 心理健康調查量表 (SCL-90)比較：見表1

2.2 生理健康調查量表，見表2

表2 生理健康調查量表

2.3 超重和肥胖檢出率，見表3

表3 超重和肥胖檢出率

3 調查結果分析

由以上調查研究發現，58 名編輯工作者的SCL-90 總分、焦慮、抑郁、強迫癥狀及陽性項目數與國內常模比較，差異有統計學意義（P＜0.05）；其中在焦慮和抑郁方面，女性較男性明顯，提示編輯工作者心理健康問題值得人們關懷和自身調整，其中女性較男性更為焦慮，原因可能為多方面因素。工作上編輯職業是高強度的腦力勞動，即要勞心、勞力、勞神，又要動腦、動腿、動手，加之工作回報低，易引起失落感[4-5]；女性除了工作，更繁瑣的家務、承擔兒女教育、較少的娛樂圈、心理較脆弱[6]，或遇事相對敏感等，都可能增加女性編輯的心理負擔。生理健康調查量表提示近視、頸腰椎病總患病率明顯偏高，考慮與編輯長期使用電腦、伏案工作有關，胃腸道疾病、高血壓或/和糖尿病總患病率以及超重肥胖檢出率均稍偏高，主要與編輯活動少、運動缺乏有關，諸多因素均嚴重影響了編輯工作者的身體健康，從數據來看，女性身體健康受影響程度較男性明顯。另外，編輯工作者的身心健康受影響后，容易導致職業倦怠，從而導致職業效能降低、不愿與人交流、缺乏工作熱情等[7]，編輯隊伍中出現心理罷工這種心理亞健康的狀態，嚴重干擾了科技期刊編輯工作效率和質量，對編輯行業的穩定發展形成危害。

4 科學建議

4.1 學會情緒管理，接受心理咨詢

編輯工作者在復雜繁瑣的工作中首先應學會情緒管理，加強自我調節，自娛自樂，可休息時聽聽音樂來緩解緊張情緒，研究表明，通過欣賞優雅的樂曲，可以有效緩解心理緊張或焦慮狀態，起到寧心安神作用。音樂的頻率能釋放有效能量，其物理效應可以通過大腦傳輸，使人體分泌有益健康的激素，有鎮靜、控制血壓和心率的作用[8]。其次自學心理減壓、心理防御或挫折教育等有關知識，能克服恐懼焦慮，有駕馭心理壓力的能力，學會愛自己、愛家庭，處理好工作與家庭關系，充分感受婚姻與家庭的幸福，不好強，做到心理健康[9]。再次如果通過自我調節仍無法消除心理壓力，建議通過心理醫生咨詢，尋求更有效的調節方法，或通過正規的心理治療得到幫助。

4.2 加強康復鍛煉，飲食起居有度

編輯工作者多處于身體亞健康狀態，如編輯用眼、伏案工作時間較長，頸椎、腰椎都明顯勞損，大腦、眼睛都過度疲勞；活動減少，容易患胃腸道疾病、高血壓、糖尿病以及肥胖癥[10]。因此除了適當的休息外，應加強康復鍛煉，做到動靜結合，提高身體素質，比如堅持做眼保健操，學會專業的頸椎腰椎操，打太極拳或八段錦，還有比如有些編輯部門準備乒乓球桌、健美操館、游泳池等，為員工準備了豐富的休閑設施。同時要注意合理膳食，均衡營養，調節好飲食起居，按時吃早餐，改變吃夜宵的習慣；編輯人員工作量大、常常有加夜班的習慣，因此吃夜宵是造成胃腸道疾病、高血壓、糖尿病以及肥胖癥的重要原因[11]。總之，通過適當的保養和運動才能有效緩解編輯工作者身體疲勞、改善亞健康狀態。

4.3 樹立正確的人生觀和價值觀

編輯工作者首先應樹立正確的人生觀和價值觀，認識編輯工作的性質，找準自身定位，保持工作熱情，愛崗敬業，從心里認可編輯工作，通過本行工作體現自身價值[12-13]。其次，編輯工作者應通過學習、培訓或深造等機會，提升自身水平和素質，制定不同階段計劃，從而獲得職業成就感和自我效能感。何妍等指出：提升幸福感是編輯職業倦怠的解決之道[14]。編輯要認識自我，悅納自我，關注愉快體驗，培養積極心態，發展積極人格特質[15]。

4.4 社會支持

編輯工作作為一項特殊的工作，編輯工作者常年累月從事著組稿、審稿、選稿、改稿、安排版面、出版發行等一系列的工作，這就需要社會更多的理解，以及上級行政管理部門的支持；定期組織編輯人員健康體檢，為編輯身心健康建立有效的保障。其次應投入更多的物力和財力，更新、改善編輯部辦公條件，增加休閑娛樂場所，制定人才培養和獎勵機制，這是編輯工作者安心本職工作的制度保證[16]。再次編輯部可以組織編輯人員與作者、讀者的互動和交流，通過這種交流方式，不僅可以讓廣大讀者了解編輯工作的辛苦，同時可以讓每一位編輯人員更好的感受到自身價值，提高內心自豪感。最后編輯部門要將“以人為本”，充分的信任、關懷和尊重編輯個體，為編輯提供更廣闊的才能展示平臺，這樣才能培養他們的主動奉獻意識。