——督脈及背腧穴"/>
999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?文>>>殷明

“殷明講中醫”系列(二十四)
殷明,本欄目特聘專家、江蘇省中醫院主任中醫師、江蘇省名中醫,從事中醫工作50多年,對中醫理論和臨床實踐有諸多感悟。從2017年第10期起,她在“養生”欄目發表系列文章,冀讀者能對中醫有更多了解,對健康養生有所裨益。

人體有十二條經脈、三百多個穴位。穴位眾多難以記憶。為了使大家盡快地了解穴位、掌握艾灸,此將人體背部、胸腹部、四肢部、頭面部的主要穴位,分次介紹給各位。掌握運用好這些穴位,將能防治很多常見病癥。
【肩井穴】位于大椎與肩峰連線的中點上,即乳頭的正上方。取穴時,采用端坐、俯伏或俯臥。艾灸此穴能疏通一身之氣,還能防治頸項、肩背、上肢疼痛及喉炎、氣喘等病癥。
【大椎穴】位于第七頸椎棘突下凹陷中。取穴時,端坐低頭,大椎穴約與肩平齊。若突起骨不明顯,可活動頸部,不動的骨節為第一胸椎。艾灸此穴能疏通督脈、清熱除煩,還能防治發熱、中暑、咳嗽、肩背痛、腰脊強、小兒驚風、嘔吐等病癥。
【風門穴】位于第2胸椎棘突下凹陷中,左右旁開1.5寸處。取穴時,端坐或俯臥。艾灸此穴能宣通肺氣,還能防治感冒、發熱、頭痛、流涕、咳嗽、氣喘、頸椎病、胸背痛、肩酸痛等病癥。
【肺腧穴】位于第3胸椎棘突下凹陷中,左右旁開1.5寸處。取穴時,端坐或俯臥。艾灸此穴能宣肺降氣,還能防治咳嗽、氣喘、吐血、盜汗、鼻塞、肺炎、氣管炎、肺結核等病癥。
【心腧穴】位于第5胸椎棘突下凹陷中,左右旁開1.5寸處。取穴時,端坐或俯臥。艾灸此穴能疏通全身氣血,還能防治咳嗽、吐血、胸痛、心悸、失眠、暈車、皮膚瘙癢等病癥。
【肝腧穴】位于第9胸椎棘突下凹陷中,左右旁開1.5寸處。取穴時,端坐或俯臥。艾灸此穴能養血調肝,還能防治胃痛、吐血、眩暈、夜盲、目赤痛、青光眼、癲狂、脊背痛、慢性肝炎、膽囊炎、神經衰弱、肋間神經痛等病癥。
【脾腧穴】位于第11胸椎棘突下凹陷中,左右旁開1.5寸處。取穴時,端坐或俯臥。艾灸此穴能健脾胃、助消化,還能防治背痛、腹脹、腹瀉、厭食、嘔吐、痢疾、便血等病癥。
【胃腧穴】位于第12胸椎棘突下凹陷中,左右旁開1.5寸處。取穴時,俯臥。艾灸此穴能開胃消食,還能防治胸脅痛、胃脘痛、嘔吐、腹脹、腸鳴等病癥。
【腎腧穴】位于第二腰椎棘突下凹陷中,左右旁開1.5寸處。取穴位時,俯臥。艾灸此穴能壯腰補腎,還能防治遺尿、遺精、陽痿、月經不調、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等病癥。
【命門穴】該穴是督脈經上的要穴,也是人體的長壽穴之一。位于腰部,背后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中,即肚臍的正后方。取穴時,俯臥,指壓該穴有明顯壓痛感。艾灸此穴能平衡腎陽和腎陰,還能防治腰痛、遺尿、泄瀉、赤白帶下、月經不調、前列腺炎,遺精、陽痿、早泄等性功能低下等病癥。
【八髎穴】由上髎、次髎、中髎、下髎左右各一穴組成,故稱“八髎穴”。位于腰骶部兩側。其中上髎在第一骶椎后孔凹陷處;次髎在第二骶椎后孔凹陷處;中髎在第三骶椎后孔凹陷處;下髎在第四骶椎后孔凹陷處。取穴時,俯臥。艾灸此穴能疏通下焦盆腔之氣血,還能防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、遺尿、小便不利、小腹脹痛,男性前列腺炎、女性盆腔炎等病癥。
【腰腧穴】位于骶部,后正中線上,正對骶管裂孔,臀溝分開處。取穴時,俯臥。艾灸此穴能強腰補腎,還能防治腰脊強痛、腹瀉、便秘、痔疾、脫肛、癲癇、月經不調和下肢疼痛、萎軟等病癥。




