抑郁，那一片片落在孩子生命里的雪花

喬杉

表姐和表姐夫離婚快五年了，表姐不談戀愛不再婚，一心撲在女兒朵朵身上：“當初他們家不是嫌棄我生了女兒嗎？好，我就讓他們看看，我就讓女兒上985、211大學，我要讓朵朵出息，讓他們后悔。”表姐不止一次和我如此說。我勸表姐：用不著置氣，人家前表姐夫都再婚生子了，你有啥必要為了“爭口氣”逼女兒，苦自己呢？表姐聽不進去，喃喃著：反正這么多年都熬過來了，再怎么難也不差這一年了，你看看最近播的電視劇《少年派》，哪家不是為了孩子拼了？表姐這些年過的日子，我們是有目共睹，不旅游不下館子，不買化妝品不打扮，所有錢都用在朵朵學習上，從打朵朵上中學，我就沒看見她有過周六周日，漂漂亮亮的小姑娘永遠穿著肥大的校服，背著重重的大書包。朵朵很爭氣，成績總是班里的前三名，并且小姑娘在的還是什么“火箭班”，顧名思義，這是重點中的重點了。

一年轉瞬即逝，朵朵高考了，總成績639分，去個好大學是沒問題了，但朵朵卻病了，不愿意出門，失眠，吃不下飯，所有人為她歡呼鼓舞，贊譽聲和長輩的驕傲圍繞著她，但沒有人知道她內心的掙扎與苦楚。

表姐哭著打電話給我：朵朵得抑郁癥了。

我突然想到一句話：落在一個人生命中的雪花，我們無法全部看見。我也突然想到另外一個得抑郁癥的孩子故事：主人公是一位7歲的小女孩。在遭遇家庭慘劇，媽媽離世后，懂事并開朗的女孩與爸爸相依為命。爸爸含辛茹苦帶大女孩，每天早出晚歸，忙著工作，就是為了孩子能夠讀好點的學校。好景不長，女孩突然膽子變得異常小，晚上也經常被噩夢驚醒。但爸爸因為白天辛苦的勞作，回家便沉沉地睡去，無暇顧及女孩的反常。

女孩的行為越發嚴重，常常在家哭鬧，不愿去上課，更不要讓爸爸去上班。眼看上班時間到了，爸爸氣急敗壞，以為是女孩不想學習而逃課。于是，一邊打她一邊教訓：“你為什么這么不乖？我每天這么辛苦賺錢是為了供你讀書，你為什么都不能體諒爸爸？”直到五年后，女孩自殺了。爸爸從孩子的日記中終于明白，原來女兒不想上學的原因是被老師多次猥褻。爸爸跪在地上哭得歇斯底里……

因為年幼的孩子無法向家長描述老師禽獸般的所作所為，而爸爸沒有耐心，更不懂與孩子溝通，一味地指責打罵，讓孩子更加無助與彷徨，最終釀成慘案。

教育的本質，其實是與孩子的內心建立聯結的過程，更是正能量的傳遞。他們或許會淘氣，又或許會突然沉默和慌張。但不管如何，孩子需要感知到我們內心那份最真摯的關心和呵護，也需要我們能感知到她內心那份最柔軟的惶恐與不安。

心理學上有個名詞，叫“冰山理論”。它指的是，我們的孩子就像一座冰山，看到的行為只是表面，而更豐富情緒與思想其實隱藏在內心世界。就像海面下巨大的冰山，看不見，但需要你去耐心地探尋。

中國兒童自殺報告顯示：中國兒童自殺率世界第一。到底是什么原因，導致這些人生才剛開始的孩子選擇結束生命？如果一個孩子有重度抑郁癥，那么他嘗試自殺的可能性就比其他孩子高出7倍。你以為抑郁癥只是成年人的痛苦，離孩子很遠。其實，它已經在不知不覺中，像感冒一樣蔓延到孩子的生活中。據統計，中國17歲以下的孩童青少年中，大約有3000萬人受到各種情緒障礙和心理問題的困擾。一旦沒能得到及時疏導和治療，發展成中度或重度抑郁癥，就會產生自殺傾向，抑郁癥中自殺率更是高達15%，目前已經成為青少年人群的第二大死亡原因。觸目驚心的數字，不是危言聳聽，而是在告訴我們一個事實：作為孩子成長過程中最重要的爸媽，正在不經意間放任“抑郁”這個兇手，殺死自己的孩子。

另一方面，孩子的抑郁癥，有可能是被逼出來的。很多家長羨慕別人家考滿分的孩子，卻不曾想過，那個聽話懂事、品學兼優的孩子內心的煎熬。他或許扛著自身難以承受的壓力，承擔著家長和老師的期望，在與同齡人的競爭中不敢有絲毫懈怠。很多時候，面對孩子說“不想學”，媽媽只會說“再堅持一下”，而不是問他為什么不想學，是太累了，還是不喜歡。

一位抑郁癥患者結束生命前說：“世界很好，是我不夠好。”“沒有人對抑郁癥有絕對的免疫力。”著名心理學家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學中的“感冒”。任何人都有可能得抑郁癥，這是一種正常的生理與心理疾病。如果你的孩子說他抑郁了，首先要做的，不是指責、懷疑，而是了解生病的原因，尋求積極正確的治療。

除了學習壓力的原因，更多的是父母和家庭生活環境對孩子的影響。很多兒童在抑郁發病初期會有一些異樣的言行舉止，比如可能會說“生活好沒意思”“沒有一件好玩的東西”“死了算了”等成年人才說的言語。當家長沒有及時發現孩子早期的抑郁表現，進一步發展，會出現總是無原因哭泣、失眠、過度憂慮、開始說謊和拒絕吃飯等表現，使得抑郁的治療難度加大。

防止兒童抑郁，家長可以這樣做

多和孩子溝通

在家長和孩子相處期間，很多問題其實都是出在溝通上。在溝通時，家長更多是站在大人的角度來看待問題，總是覺得孩子年齡還小，什么都不懂，不考慮孩子的感受，替孩子做出自我認為正確的決定。在溝通時，應該站在孩子的角度，多考慮孩子的感受。關心孩子，也要多關心孩子的內心世界。作為父母，時刻關心孩子是理所應當的。但是大多數父母關心孩子是否吃飽穿暖，是不是生病等，而忽略了情緒方面的感受。家長應該多了解孩子的內心世界，讓他們不會覺得孤獨。在孩子的世界里，父母是自己最親近的人，如果父母都不關心自己的情緒，他們自然會很失望。

維持夫妻關系和睦

很多家庭，夫妻雙方可能由于經濟壓力大、工作壓力大還有和親戚的各種關系，加上夫妻雙方脾氣也不好，會發生爭吵的事情，經常是“兩天一小吵，三天一大吵”，有的甚至直接動手。

這樣一方面是傷害了夫妻雙方，另一方面也在無形中傷害了孩子，在孩子的心里會留下陰影。盡量營造夫妻和睦的關系，給孩子的成長營造良好的家庭環境。

多給孩子一點贊揚

在我們的成長過程中，總有一個“別人家的孩子”。幾乎所有的家長喜歡拿自己的孩子和別人的孩子對比，“你看看XX家的孩子，數學考得那么好，你應該多向人家學習”“你看XX小朋友那么聽話，你怎么那么淘氣？”……以此想督促自己的孩子，結果不知不覺中就傷害了孩子。很多抑郁自閉的孩子，就是因為父母的不肯定。多給孩子一點贊揚和肯定，當孩子取得一些成績時，給孩子贊揚，使孩子更有自信。尤其是當一些事情做得不好時，比如成績考得不好，多給孩子一些鼓勵，減少內心的不安和自責。

對于患抑郁癥的孩子，除了常規的心理治療和藥物治療外，家庭治療有著不可或缺的力量。當孩子情緒低落、易激怒、精力減退、難以集中注意力、興趣下降、食欲改變，持續兩周以上，家長們就要長個心眼，開啟預警模式。當孩子說這些，可能正在求救，我們可以這樣做：善于傾聽。當孩子向你表達了抑郁情緒，問“告訴我那種感覺是怎樣的？”，而不是“不可能，你還這么小。”

應該做：

安靜陪伴。父母的不以為然會加劇孩子的恐懼心理，當孩子因學業壓力大、人際關系不佳時，不給予期待，不逼他們做事，保持平常心，讓孩子感受到陪伴就好。

表達關愛，而不是責備。抑郁癥患者的大腦缺少活力因子，情緒很難自己控制，這種時候不要加重他們的精神負擔。

積極治療。當孩子主動要求看醫生時，應該感到慶幸和欣慰，因為這是康復的前兆。

雪崩時，沒有一片雪花是無辜的。一個患了抑郁癥的孩子，絕對不是他一個人的問題，而是整個家庭得了病。抑郁癥，應該在我們這代人手中終結。多一分了解，就多一分療愈。

責編/昱青