枸杞遇熱水會(huì)失去功效嗎

傳言：

很多人都會(huì)用枸杞來泡水喝，覺得有明目養(yǎng)生的功效。但有人卻提出，枸杞遇到熱水后會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失，也會(huì)失去明目的功效。事實(shí)的真相到底是什么？

真相：

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授王玉英說：“枸杞確實(shí)有明目的作用，中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，眼睛得到充足的血液才能夠看東西清晰。枸杞有補(bǔ)肝血、益精血的作用，所以就有明目的作用。”

枸杞泡水后究竟會(huì)不會(huì)失去明目的功效呢？

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院藥學(xué)部副主任醫(yī)師李紅燕說：“不會(huì)流失明目的功效。枸杞最主要的明目成分就是枸杞多糖與類胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素有一部分會(huì)溶解在水里，還有一部分會(huì)留在果實(shí)里。”

那么，枸杞跟什么搭配明目效果最好呢？

李紅燕副主任醫(yī)師說：“其中一種叫作枸杞菊花茶，兩個(gè)藥一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼治，特別適合緩解視疲勞以及視物模糊的癥狀。還有一個(gè)方子，枸杞可以與決明子配在一起，枸杞可以保護(hù)我們的眼睛，決明子可以潤腸通便、降脂降壓，減肥消積。”

結(jié)論：

專家建議我們，枸杞如果每天泡水服用，10克左右為最佳。另外，由于枸杞具有很強(qiáng)的溫?zé)嶙饔茫越ㄗh感冒發(fā)燒、腹瀉以及高血壓的人群不要食用。