體育微課簡易制作的步驟與技巧

黃寧波 周小勇

摘? 要：微課受到越來越多中小學教師的關注。微課的運用能有效提高課堂教學的效率，便于教師參考和學生課前自學、課后溫習。針對體育微課的制作難度，從制作入手，介紹體育微課簡易制作步驟以及制作過程中的技巧，為體育同仁提供參考。

關鍵詞：體育微課;簡易制作;制作步驟;制作技巧

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）09-0040-02

一、微課簡易制作步驟

微課制作包括三個環節：確定選題（教學主題）、教學設計（明確教學對象、目標、策略、程序）、多媒體制作。現以初中體育課程“行進間單手低手上籃”微課多媒體制作環節為例，利用手機拍攝及愛剪輯軟件制作簡易、容易普及的體育微課，其操作步驟如下：

第一步，確定拍攝內容后，用手機拍攝幾個片段視頻，從不同角度拍攝，并拍一個教師示范動作的慢動作視頻。

第二步，在愛剪輯官網下載愛剪輯軟件。安裝、運行、打開界面，會跳出制作輸入框，輸入授課名稱（行進間單手低手上籃），在作者欄輸入自己的名字。由于優課平臺要求上傳的視頻不大于500M，故在“視頻大小”選擇720×404（480P16∶9），便于制作的微課上傳到優課平臺（圖1）。

第三步，依次錄入視頻。雙擊“添加視頻”處依次錄入視頻（圖2）。

第四步，剪輯（裁剪）所需視頻。例如選取視頻六（點擊最后一個視頻）進行剪輯，如裁掉前2分鐘視頻。在裁剪原片欄下方的開始時間輸入“00：00：02：000”，點擊“確認修改”即可（圖3）。

第五步，添加背景音樂。選擇視頻4為例（需點擊視頻4），依次點擊音頻、添加音頻、添加背景音樂，選擇MP3文件，并輸入時長（以27秒為例），點擊確認修改即可（圖4）。此時背景音樂在播放第四個視頻時，即背景音樂響起，如需在第四個視頻播放10秒后再播背景音樂的話，還可以在視頻的下方處調整時間播放點加上10秒。如需要在視頻某片段中去掉原聲，可點擊視頻欄，再點擊使用音軌，最后點擊消除原片聲音。如消除原片聲音后，需要錄制的聲音（配音），在音頻面板處按照添加背景音樂步驟進行配音。

第六步，添加字幕。選取添加字幕的視頻，點擊字幕特效，輸入所需文字（重點：掌握“一大二小三高跳”的節奏;難點：運球上籃技術動作的協調性、連貫性），順便配上音效（需點擊選擇MP3文件）（圖5）。

第七步，導入完整視頻。點擊導出視頻，選擇MP4格式、參數設置，即視頻比特率為3000，視頻幀速率為25.0，音頻采樣率為48000，音頻比特率為128。然后選擇導出路徑，最后點擊導出，體育微課就制作成功了（圖6）?？梢园驯敬沃谱鞒晒Φ奈⒄n上傳到優酷網，以便學生課后溫習。

二、微課制作技巧

體育微課簡易制作相對簡單，對環境和設備的要求不高，重點在于拍攝和編輯技巧。

（一）拍攝技巧

1.拍攝角度

拍攝時注意拍攝的角度，避免拍攝主體畫面太小或拍攝主體不能全部入境。拍攝視頻時，以動作運行路線和學生盡量正面、側面入鏡頭為原則，兼顧背景和器材的通融性。對于行進間單手低手上籃而言，拍攝者位置應處于“等邊三角形的頂點”（即籃筐、持球者起點、拍攝者位置，形成等邊三角形），以便拍攝者能夠完整跟進持球者的運行路線。

2.拍攝速率

拍攝者跟拍的速度盡量勻速，手不要抖動，以便呈現更好的畫面質量，讓觀眾能看清動作路線和細節。利用手機中拍慢動作的視頻軟件拍攝慢動作，比在正常速率的視頻中剪輯成慢動作視頻在操作上更簡單些。

3.重復拍攝

盡量重復多拍攝同一動作，以便篩選。

（二）編輯技巧

1.控制時間

由于體育課的特殊性，主要以學生身體練習為主，微課作為輔助教學資源，不能占用課堂上太多時間，時間控制在3～6分鐘為宜，主要解決教學重點、難點和難以看清路線的技術動作。因此，在剪輯視頻時，注意時間的控制，擇優視頻合成。

2.匹配音效

選擇的背景音效盡量與動作的速率、力度、關鍵點相匹配，使之通融，相得益彰。例如，在本示例視頻編輯時，上籃投籃進球的瞬間，音量隨之調高了，以體現進球的精彩時刻，學生此刻觀看時掌聲熱烈。

3.精煉字幕

添加字幕內容時，主要是教學重點的提示和關鍵節點，注意不要太多字數，應凝練文字，或諧音、口訣化，必要時也可以在放映結束前植入簡短反思性文字。

4.優化視頻

制作微課過程中需優化視頻，在關鍵節點處采用慢動作、回放的特殊播放形式，使學生更好地學習模仿、欣賞，愉悅身心。為追求情景化的唯美微課視頻，可擺設情境圖、示意圖，或視頻中植入教師手寫簡易圖，烘托教學氛圍。

〔基金項目：廣東省教育科研“十二五”規劃2015年度研究一般項目，課題編號：2015YQJK090。﹞