腸道細(xì)菌讓你成為更好的跑步者

亞當(dāng)·沃恩

如今，世界各地紛紛舉辦各種馬拉松比賽，人們對(duì)跑步的熱情也很高。想要成為一個(gè)更好的跑步者，除了勤加鍛煉以外，還有一個(gè)因素也很重要，那就是你腸道中的細(xì)菌。

一直以來，我們都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以改變腸道的微生物群，但事實(shí)可能相反，微生物群其實(shí)是影響我們身體表現(xiàn)的一個(gè)重要因素。美國(guó)哈佛大學(xué)的一個(gè)研究小組在馬拉松選手的糞便樣品中，發(fā)現(xiàn)了一種名為韋榮球菌的腸道細(xì)菌。研究人員將該細(xì)菌移植在小鼠的身上，結(jié)果這些小鼠的跑步時(shí)間比普通小鼠長(zhǎng)了13%。研究小組提出，這種細(xì)菌有助于分解乳酸，而乳酸是導(dǎo)致人們跑步疲勞的主要因素。也許這種細(xì)菌以后可以放入微生物補(bǔ)充劑中，改變我們腸道的微生物群，讓我們成為更好的跑步者。