三款自制茶飲防秋燥

丁琳

中醫認為，燥為秋之主氣，秋季燥邪易侵襲人體，使人出現皮膚、毛發、口舌干燥，甚至干咳少痰、大便秘結狀。為大家推薦三款適合在家制作的茶飲，預防、緩解秋燥。

一.蘇葉杏仁茶

制作方法：紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。

功效：紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣;杏仁宣肺止咳，潤腸通便;桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥;炙甘草潤肺化痰止咳;生姜大棗調和營衛，滋脾行津。

適用范圍：此茶氣溫芳香宜人，清甜甘潤，適合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰、大便干燥、心胸煩悶者服用。

二.清燥潤肺茶

制作方法：麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個小時，然后和雪梨一起燉煮。

功效：麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩;沙參養陰清肺，益胃生津;杏仁潤燥止咳;桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥;百合清心安神，養陰潤肺止咳;雪梨清熱潤燥，止咳化痰。

適用范圍：此茶養陰清燥、潤肺止咳，清心安神，適合口鼻干燥、干咳無痰或痰少而黏、心煩不眠者服用。

三.麥冬生地茶

制作方法：麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。

功效：麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩;生地黃養陰清熱，生津止渴;玉竹益胃生津，潤肺止渴;甘草、大棗潤肺利咽，益氣養胃。

適用范圍：此茶益氣生津，清養肺胃，適合口干咽燥，心煩燥熱，不思飲食，大便干結者服用。