放過打卡，也放過自己

宦菁

當你準備用打卡的方式督促自己學習時，不妨先問問自己是不是真的愿意靜下心認真對待，并已經有了明確的目標；如若不是，還是放過打卡，也放過自己吧。

朋友圈就是個大雜燴，有人曬生活，有人曬美食，還有不少人曬學習。曬學習的人經常會使用打卡的方式，比如堅持背英語單詞多少天，讀英文原版雜志多少次……不過最近微信的一則公告，讓圈里習慣打卡曬學習的人少了一大半。

5月13日，微信安全中心發布“關于利誘分享朋友圈打卡的處理公告”。公告顯示，微信明確禁止利用微信產品功能進行誘導分享行為，近期某些公眾號、APP軟件利用返學費、送實物等方式，利誘微信用戶分享其鏈接（包括二維碼圖片等）到朋友圈打卡，嚴重影響朋友圈用戶體驗，違反了《微信外部鏈接內容管理規范》。因此，這些行為將被微信禁止。

一石激起千層浪，正在參加打卡活動的學習者不樂意了。“說好打卡21天返學費的，這不給打卡了，怎么辦？”不少原本采取打卡營銷方式的學習類APP趕緊調整方案，只要用戶堅持學習，也能返學費。這給了還沒完成打卡任務的用戶一顆定心丸。

朋友小艾曾經也是朋友圈的學習打卡族，“21天英文TED精讀”每天必定會在圈里出現。那時還沒弄明白的我十分欽佩這種堅持不懈、挑戰自我的學習精神，忍不住問她：“你怎么那么有動力，每天無論多晚都會在圈里學習打卡？”她回了個捂臉的表情，說：“為了返學費啊，大姐！不然，你以為呢？”在這世界上，但凡與金錢掛鉤的目標，幾乎都能讓人產生動力。那時的我，驚嘆于移動互聯創業者的巨大腦洞，竟讓朋友圈成了一塊學習的沃土。

但沒多久，我又發現，所謂學習打卡或許與學習并沒有太大關聯。一次出差的路上，同事拜托我幫她打卡，原因是當天回不去的她沒辦法讓孩子學習打卡，但中斷又意味著無法返退學費，于是我成了臨時客串的學習者。而朋友小艾自打那次打卡結束，圈里再也看不到她學習打卡的身影。她的解釋直截了當：每天為了打卡而打卡，學習成效并不大。“有時，工作忙到很晚，你還得惦記著打卡返學費，相當煩心！”

看來，將金錢與學習掛鉤，效果未必好，有時甚至會本末倒置——打卡成了正經事，學沒學到知識反而無關緊要了。但也有的人是出于學習的本心選擇在朋友圈打卡，希望朋友圈能給自己一個無形的督促，同時也能在圈子里建立起自己愛學習的人設。一舉兩得，甚是不錯。將打卡作為手段，真心去學習的人，自然有所收獲，但更多的人往往是收獲不豐，甚至不了了之，原來如何還是如何。

有專家表示，焦慮感會驅動人學習，但那也必須是焦慮的程度在正好合適的時候，才能收獲到最好的效率。如果焦慮過大或過小都會對所驅動的事件產生影響，無法達到預期目的。所以說，打卡式學習靠譜不靠譜，關鍵在于學習者本人。打卡式學習是一種社群化學習方式。如果學習者咬定青山不放松，依靠“打卡簽到”調動了自己的學習興趣，培養出良好的學習習慣，打卡就是靠譜的；如果學習者三天打魚兩天曬網，甚至沉迷于“花式打卡”的形式中不能自拔，讓自己的學習一無所獲，打卡就是不靠譜的。

當你準備用打卡的方式督促自己學習時，不妨先問問自己是不是真的愿意靜下心認真對待，并已經有了明確的目標；如若不是，還是放過打卡，也放過自己吧。每天打卡的焦慮感會讓你陷入深深的自責漩渦，最后演變成對打卡的厭惡，進而對學習產生恐懼。好好的開頭最后卻有了驚悚的結尾，實在是得不償失。

打卡無罪，只是打卡也挑人。既然不是打卡的命定人選，便放過它，也算是放過自己了。