【摘要】:武術大家并不陌生,提到武術就知道可以強身健體,防身自衛。武術已經廣泛被人民群眾所接受,可是現階段中職生的體育課堂中,武術內容還是比較枯燥乏味,本文就武術課對中職學生提高身體素質的重要性,及培養學生學習武術的興趣,使體育課豐富多彩進行了闡述。
【關鍵詞】:武術 中職學生 武術課
1 武術對中職生強身健體的重要性
現在的中職學生,在校以學習技能為主,只想學會技能后就業找工作,自身并不重視鍛煉身體,體育課堂中也就對鍛煉身體素質看的比較淡。武術不僅是強身健體的重要方式,對意志品質的鍛煉也是必不可少的,通過練習武術,可以使學生養成獨立自主的生活習慣,還能培養吃苦耐勞的品質。對增強學生身體素質有著很大的重要性。
可以練習武術套路,套路中包含屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰等,人體各部位幾乎都要參與運動。系統的進行武術訓練,對人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質要求較高。武術運動講究調息行氣和意念活動,對調節內環境的平衡,調養氣血,改善人體機能,健體強身十分有益。
還可以練習散打和搏擊運動,都是以技擊作為它的中心內容的,不僅能夠達到增強體質的作用,而且能夠學會攻防格斗投術,特別是武術功力訓練,更能發揮技擊的實效性。
2培養中職學生對武術的興趣
武術對于學生來說是一個深奧的知識,可以多給學生們講講武術的內涵和武術的一些基本常識,先讓學生了解武術。武術的動作大多數是有技擊含義的,學生們對技擊還是比較感興趣的,教師應利用這個引導學生積極主動的學習和鍛煉,以此培養對武術的興趣
凡事不喜歡武術課的同學,大多數是自身協調性和柔韌性比較差,模仿能力差。所以要經常做協調和柔韌方面的練習,讓學生們不斷提高,循序漸進,從簡單的一些手型、手法、步型、步法入手,在教一些簡單的組合。再練習套路的時候,加上一些武術音樂,能夠達到愉悅身心、全身放松的目的。
武術影視電影中有很多精彩的技擊動作,可以先安排學生觀看影視片段,然后進行散打教學,給學生穿上防護服,講好規則,進行簡單的對抗,可以有效地提高學生對武術的興趣。
3武術課在體育課中的重要性
現階段的體育課豐富多樣,有田徑、體操、足球、籃球、排球、武術、乒乓球等等。教學方法主要是教師教,學生學,目前精通籃球和田徑的老師居多,其他項目精通的還是比較少,特別是武術,很少有體育老師對武術是精通的,一般只是學習了一兩套拳腳。所以先要提高武術教師的自身素質,才能把武術更好地傳授給學生。
努力提高學生對武術課的重視程度,在大學目前4個學期有2個學期是武術課程,能看出武術被學校的重視程度,目前武術課被更多的人關注,學校應該鼓勵上好武術課,添加武術器材用具,增加場館,有了這些場館和用具,對學生的學習和鍛煉也起到了積極的推動作用。學生還可以參加第二課堂,那些更有興趣的同學還可以通過第二課堂深造自己,把武術練得更好。學校還要經常舉辦相關的武術賽事,武術操表演等等從武術的文化到武術的技擊方面更高的展現,鼓勵學生參與到武術活動中,同時能增加自己的愛好,還能鍛煉自己的身心。
4如何上好武術課
武術是一門即需要下功夫,又需要吃苦的學科,所以需要老師和學生的配合,如果只靠上課的時間學,課下不練就會忘了,針對這些情況,必須做一些相應的對策。首先,要了解我們的學生是中職學生,比較活波好動,自控力不強。所以教師要認真研究教材教法,做到靈活多用,在武術教學中,要以學生健康為主,教材面向全體學生,要根據學生各方面的差異,考慮課得整體結構的連貫性,在教學中讓每個學生得到發展。
教學方法是體育課中的重要環節,教學的各個環節是一個連貫的整體,課中采用有效地教學方法來提高學生興趣,提高課堂效率。要通過學習,借鑒別的老師好的學習方法,取長不短,提高自己的教學質量。課程設置以學生得到發展為主,學生只有掌握了一定的學習方法,久而久之便會轉變成學生自己的學習經驗,才能在原有的基礎上獲得發展。
總之,武術是一項不錯的運動項目,可以強身健體,可以防身自衛,也可以鍛煉品質。要想讓武術走入課堂,從學校到老師都要付出努力,把武術納入到教學計劃中,也是培養民族自尊心和自信心的重要手段。希望武術能給體育課堂帶來不一樣的內容和效果。
【參考文獻】:
【1】全國體育院校教材委員會.武術理論基礎[M].北京:人民體育出版社.1997年版.
【2】羅躍峰.淺談如何培養學生上武術課的興趣[J].福建商業高等專科學校學報.2006.
作者簡介:尹佳飛 1981-05 男 籍貫:河北省廊坊市大城縣 學歷:大學本科 職稱:講師 研究方向:體育