高三后期學生常見的心理問題及策略研究

高三后期學生面臨擇業或繼續求學的人生選擇，面對更緊張更繁忙的學習生活，在學習壓力、人際關系、心理和身體等方面面臨新的調整，特別是日益迫近的高考，使他們經常體驗著強烈的內心沖突和壓力，進而容易產生人際關系問題、情緒問題敏感脆弱、考試焦慮、心理疲勞，一些嚴重心理問題也在增多，學生的心理狀況它良好與否，影響到學生高考能否考出優異成績，決定著學生的命運，也牽動著家長的心。高三后期學生的學習心理問題是值得我們認真研究的課題，控制和消除學生的不良情緒和心理干擾是搞好高三年級教育教學工作重要保證。那么高三后期學生常見哪些心理問題，如何調整呢？

一、高三后期學生常見的心理問題

1、自信心狀態問題

有些學生學生低估自己的能力，思維方式消極，總是看到自己的缺點，夸大缺點，總是拿自己的缺點和同學的優點比，回憶過去總想到自己挫敗的經歷和不愉快的事情，遇到挫折時，不能及時調整。這樣的學生自己經常不開心，不快樂，自然也影響學習激情。相反有些學生高估自己的能力，思維方式是過于積極盲目自信，總是看到自己的優點，夸大優點，一旦自己的想法不能達成心愿，目標不能實現，容易從外部找原因，容易有不平衡心理，很難自我反思和自我完善。

2、情緒問題

高三學生的情緒問題通常與學習成績不如意、同學關系，異性交往等方面出現的問題不能及時調整有關系。有些學生對學習成績有焦慮，在評價自己的成績時，習慣與他人比較，而不是與自己的過去比，這樣不利于形成積極的自我認同感而產生焦慮情緒。有些學生不會處理學生關系，一點小事引發同學矛盾，影響學生情緒。有些學生因為戀愛出現困惑，影響情緒和學習。有些學生想抓緊學習，可急不起來，提不起勁頭，上課愛睡覺，頭腦不清醒；父母一提到學習，感到莫名的煩燥；記憶下降，精力難集中，學習效率不高，這些問題影響了學生情緒而產生。

3、考試狀態問題

有些學生對考試成績的過分看重，考試時有焦慮不安，心跳加速，手心出汗，甚至暈場“怯場”等現象，學生在考試中有緊張、焦慮的現象，特別時遇到難題時，焦慮更明顯。考試時的心理狀態容易受到他人的影響，聽到別人翻卷子比自己快會緊張、心慌，不能很好的自我調節。致使考試成績不理想，或是與自己制定的目標尚有距離，就會產生焦慮，坐不住，學不成，心情沉悶壓抑，甚至產生對學習的恐懼或厭惡情緒。這種情況不能及時疏導，就會使學生走上惡性循環：學習焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加劇。這種學習焦慮在絕大多數學生身上都會發生，常見于學習成績中游的學生。

4、學習問題

有些學生學習成績差，失去學習興趣，或者自我封閉，抑郁孤僻；或者自我放縱，沉溺于玩樂、游戲、交友等方面，荒廢學業。更有甚者，自我封閉的學生可能會形成抑郁癥；自我放縱的學生可能形成小團體，對整個班級的學習氛圍造成不良影響。有些成績優異的學生，往往會有一種緊張急切的情緒，會感到壓力大，負擔重。隨著高考的日益臨近，他們的這種感覺也會與日俱增，甚至使自己對高考產生一種畏懼心理和逃避心理。

二、高三后期學生心理問題對策

1、培養學生良好心理品質，樹立自信心

開展不同形式、不同內容的心理輔導課，培養他們勝不驕，敗不餒的良好心理素質。端正態度，矯正對考試的認識誤區，相信自己的能力，相信自己的價值。教師要盡可能滿足學生的需要，使學生獲得成功，增強其成功的體驗，有了成功的體驗，肯定了自己，相信了自己，增強了自信心，從而激勵自己不斷地去探索，去爭取成功。經常鼓勵表揚學生的進步，作為教師要時刻留意每一位學生，哪怕是一點點微小的進步，都應給予鼓勵，喚起學生的自信心。要為他們自我表現和獲得成功提供機會，自我表現的機會多了，相對來說，成功體驗也多了，產生了自信心。對學生的學習結果及時加以反饋，肯定成績，增強學生自信心教育，指導高三學生正確認識自我和評價自我，正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運用適當的方法將自我完善經常化，看到自己的進步和優勢，發展自信心。

2、培養學生良好的個性，建立良好的人際關系，提高學生自我心理調節能力

良好的班集體，融洽的師生、同學關系，對個體能產生巨大的吸引力、凝聚力，會增強其克服困難的信心和勇氣。圍繞復習應考開展一些主題班會活動、節日活動等，展示班級良好的精神面貌，形成良好的人際關系。老師在搞好高三教學的同時，幫助學生建立良好的人際關系，提高學習成績的同時，要對學生加強科學人生觀教育，將個人理想同社會需要結合起來，培養他們對社會的使命感與責任感，正確對待升學、社會輿論、個人的成敗、榮辱，從而提高學生自我心理調節的能力。適應社會轉型的需要，在高中階段就應多形式培養獨立自主的主體心理，破舊立新的思變心理，敢于冒險的風險心理，不驕不餒的平衡心理，自強不息的奮斗心理。

高三學生的心理問題不少，必須時時把握學生的心理脈搏，針對具體問題，及時作好疏導工作。實踐證明，加強對高三學生心理健康教育，不但能減輕他們的心理壓力，還有助于他們的身心健康，對鼓勵他們努力拼搏，提高學習成績，在高考中發揮出應有的水平，起著積極的作用。

基金項目：山東省基礎教育課題《農村高中學生心理健康教育實踐應用研究》 研究論文課題編號：SDJG13518258

作者簡介：靳方路 1976年4，男，漢，山東省嘉祥縣本科，高級教師，高中化學教學、學生管理，單位：嘉祥縣第一中學