中老年冠心病護理保健小常識

肖寧

【中圖分類號】R47 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2019）02-0045-02

冠心病屬于一種心腦血管疾病，同時也是在老年人群體中發病率較高的一種疾病。由于冠心病的形成過程相對較長，并且具有較強的隱秘性，在冠心病的患病前期，患者是難以發現冠心病的存在的。冠心病也是患者長期的不良生活方式而導致的，因此，一旦發現冠心病，已經處于中晚期的冠脈阻塞，在這個時候，患者應當調整好心態，科學面對疾病，改變自身的不良生活習慣，積極配合醫生做好治療，認真進行自我保健與調養。

冠心病的早期癥狀

第一，在較為激動的狀況下，或者過于勞累之后，可能會感覺到心臟前部以及胸骨后處部位有一定的悶痛感，而這種疼痛感通常會對患者的左肩膀以及左臂造成一定的影響，疼痛的時間可能會持續三分鐘到八分鐘左右，當患者休息一段時間之后，疼痛感能夠有所緩解。

第二，有冠心病的患者可能會在運動過程中或者運動之后會出現一定的牙痛、頭痛以及腿痛的癥狀，適當的休息之后，疼痛的癥狀能夠得到緩解。

第三，患有冠心病的患者在睡覺的過程中，枕著高的枕頭可能會覺得很舒服，但是如果枕頭較低，會覺得呼吸不暢，并且會有憋悶的現象，睡著之后或者白天平臥著的時候可能會突然出現一陣心悸、呼吸困難或者胸部疼痛的感覺，出現這種感覺之后，立即站起來或者坐起來，能夠緩解癥狀。

第四，聽到很嘈雜的聲音，可能會出現胸悶，心慌的癥狀。

第五，反復出現心律不齊或者不明原因的心跳過快、心跳過緩的現象。

第六，在進行體力活動的過程中可能會出現心悸、胸悶、氣短的癥狀，適當的休息之后能夠緩解癥狀。

第七，吃得太飽或者吃得相對偏冷，可能會出現心悸、胸部疼痛的癥狀，在看驚險影片的時候也出現這種癥狀，可能是得了冠心病。

第八，在性生活過程中，或者在排便過程中用力時可能也會出現一陣心慌、氣促、胸悶以及胸部疼痛的癥狀。

冠心病的日常護理

第一，冠心病患者在日常生活過程中，必須要保持樂觀的情緒，心胸豁達，盡量保持平和的心態，寬厚待人，使自身的心境平和，血管能夠得到放松，同時也要配合藥物治療，才能夠將心絞痛等病癥的發作幾率降低。

第二，要保持有規律的生活，在飲食方面也要有節制，確保飲食低脂、低糖、低鹽，同時也要對煙酒適當的參與一些活動，確保自身的體重能夠夠控制在正常范圍內。

第三，患有冠病，并且有一定的高血壓患者應當經常對自身的血壓進行測量，血壓波動大及時就醫，遵醫囑用藥，合理調整生活方式，將血壓進行控制，使血壓能夠達到理想狀態。

第四，心病患者出現了劇烈的心絞痛現象，并且疼痛感持續時間相對較長長時間沒有緩解，這時患者就必須警惕發生心肌梗塞，必須要立即到醫院進行治療。

第五，冠心病患者的胸骨后出現壓榨性的絞痛，伴隨著胸悶，出冷汗的現象，并且疼痛感會向著患者的左上肢頸部、頜下、以及肩背部放射，這是患者應當立即停止自身的一切活動，同時舌下含1到2片的硝酸甘油片，如果疼痛感未15分鐘內得到緩解，或者反復發作，這時患者應當保持平躺的姿勢，不要進行任何活動，并將房門鎖打開，撥打120急救電話。

冠心病患者的自我調養

第一，飲食方面的調養。冠心病患者在進行自我調養的過程中，對飲食方面也必須要進行嚴格的控制，在日常生活中，要確保飲食清淡，盡可能的避免食用含有高動物性脂肪以及高膽固醇的食物，例如：黃油、蛋黃、豬油、肥肉、乳酪以及動物內臟等。并且在日常生活中，炒菜的過程中，應當盡可能地使用植物油，減少食鹽和糖分的攝入。食物方面應當盡可能地以豆制品以及素食為主要的食物，也就是說，在飲食過程中多吃素菜，豆制品以及水果等。除此之外，冠心病患者還應當適當的補充蛋白質，可以在飲食中增添一定的魚肉、瘦肉以及蛋類食物。

第二，在生活方面的調理。冠心病患者必須要避免自身出現過度勞累以及精神緊張的狀況，當日溫差的變化相對較大時，一定要做好保暖工作。起居時間應當保持規律，要確保自身充足的睡眠，心境要保持平穩，避免出現大喜大悲以及憂愁等狀況。同時也應當禁止煙酒。

第三，體重方面。冠心病患者如果相對較為肥胖，就應當采取一定的方法進行減肥，降低食物的總熱能卡，不能過多的飲食，同時也要通過一定的體力運動，鍛煉來將自身的體重進行降低，從而使體重能夠達到理想水平。

第四，溫水浴療。冠心病患者應當為自身的左上肢進行局部的溫水浴，剛開始進行溫水浴的時，應當將水溫保持在37℃逐漸上升到42℃，促使自身的局部末梢血管以及冠壯動脈反射性能夠得到有效的擴張，使冠脈循環得到改善。

第五，上午吃藥，下午鍛煉。根據冠心病的流行病學相關調查資料中顯示，冠心病患者由于致命性心律失常，以及心肌缺血等現象而導致的心臟病急發率以及心臟病猝死率在上午6到12點時概率最其是在患者睡醒之后的三個小時內心臟最容易出現問題，而相關的醫學專家們將這段時間統稱為冠心病的發病的“清晨峰”，冠心病的患者可以通過對這一生物節律的掌握合理的把握服用藥物的時間?；蛘呙刻鞈敺?-2次能夠對冠心病癥狀能夠起到緩解作用的藥物，服用藥物的時間應當盡可能地將其放在清晨以及午睡前的時間段。并且，根據心臟的活動節律，也能夠科學的為冠心病患者選擇合理的鍛煉時間，冠心病患者的生活狀態，即使處于常規生活狀態，依然容易在上午六點到12點的過程中出現心律失常以及缺血損傷的的現象，因此，在這段時間內，如果進行對心臟負荷有一定加重影響的運動顯然是不合理的，因此，對于冠心病患者而言，鍛煉的時間應當盡可能地將其確定在下午。冠心病患者在鍛煉的過程中，應當做一些自身力所能及的體育鍛煉，例如體操、太極、散步、慢跑等運動，從而使自身的心腦功能能夠得到增強，并且將冠狀動脈血流進行增加，建立起側枝循環。冠心病患者在進行鍛煉的過程中，必須要遵循循序漸進以及持之以恒的鍛煉原則。