淺談腰腹部在歌唱中的重要作用

劉娜

摘 要：腰腹部在歌唱中的運動方向是多樣的，并不是單一的運動方向，腰腹部的“緊張”，但不能讓身體僵硬，在演唱時能將力量有效的輸出，找到腰腹部的律動讓氣息的流動，高中低聲區腰腹部的律動程度是不同的，在尾音的處理上氣息也不能松，腰腹部還是要保持歌唱的狀態，這才是一種比較高效率的歌唱方法。

關鍵詞：腰腹部;緊張;氣息流動;尾音

呼吸的歌唱中的重要地位是不言而喻的，意大利的有句話說“誰掌握的呼吸，誰就會歌唱”。在呼吸上有多種說法，有人講保持，有人說收縮，有人說膨脹，在一對一的教學中，老師經常會讓學生摸他的肚子直接感受，但是帶來的問題是不同的歌曲，不同的音域，不同的強弱腰腹部的運用是不太相同的，成熟的歌者運用腰腹部的效率遠遠高于初學者，就是說初學者有的時候用了很大的力量但是輸出的比率卻是很小的，但是成熟的歌者用八分的勁就能輸出十分，就會讓初學者就會覺得好像老師沒有怎么用力，但是他的聲音的效果確實很好的，這就會造成誤區。在學會了用腰腹部的力量來呼吸的時候，成熟的歌者可以用很少的腰腹部對抗的力量也很達到很好的氣息流動的效果，腰腹部用力的作用就是產生收縮肺部的壓力，讓氣息沖擊聲帶，很多人描述的就是單方面的力，比如說推，收，都是單方面的力量，對于初學者就容易造成誤解，但對抗不是單方面的力量，歌唱是一種相互作用力，既不是收，也不是推，而是一種緊張的對抗的狀態，當肚子去壓一個東西就會發現腰腹部有一種對抗的感覺，所以要產生以一種緊張的感覺，這個力量就會導致很多的形態，這種緊張是不能讓肚子松掉，感覺拖著它，這個緊張不能延伸到上半身，腰腹部會產生很多截然不同的現象，比如說向上運動的感覺，但實際上歌者并沒有向上發力，僅僅是腹部肌肉緊張了，就產生了一個結果導向，所以不能用結果去推手段，當肌肉緊張的時候，腹部就會有收縮的力量，這會讓很多初學者誤認為是收縮了小腹，腰腹部的兩側會產生什么變化呢，只要中間的肌肉緊張，兩側的肌肉群就會向兩側擴張的感覺，同一個動作會產生很多的形態，所以不從一個方面給呼吸時腰腹部的運動下定義，比如用手指給肚子一點壓力往里推的時候，感覺就是向外走了，如果把手放到肚子上的時候，肚子就往里走，就像是往池塘里扔石頭，會產生很多漣漪，但是如果只看到了漣漪，而忽略它是扔石頭的產生的結果，就會南轅北轍了，所以千萬別學結果導向，腰腹部的力量的就是產生緊張的狀態即可，有腹部的緊張就會產生收縮對抗的力量，在歌唱中向外推的方式也能解決一些問題，它比用不上強，但是這一種效率不高的方式，真聲比較多，造成聲音笨拙現象，緊張的度怎么把握，就是腰腹部的緊張能夠產生氣息的流動即可。有的初學者的腰腹部雖然也用力了，但是并沒有轉化為氣息的運用，緊張的狀態就是要產流動的感覺，過于松的話不行，過于緊也不行，要在一個很舒適的狀態下，感覺到氣流能夠流動起來，這樣氣息跟聲帶才能比較好的配合。成熟的歌者為什么不忘記氣息，而初學者會忘記，說明成熟的歌者的歌唱是演唱依賴氣息的，就是沒有腰腹的發力就沒法很好的演唱，而初學者會忘記就是沒有建立一個很好的輸出，是用喉嚨的力量在歌唱，而沒有用腰腹部發力的習慣，所以忘記使用腰腹部對他的演唱也沒有太多的影響。歌唱的時候我們不能太過于關注腰腹部的部位，太過于關注的話會僵硬，并且影響宏觀的歌唱狀態，就感覺腰腹部不是松弛的就可，腰腹部的緊張一定要帶來氣息的運動。

練習的腰腹部的練習可以吐氣練習，吐“嘶”，越平穩越好，氣流越穩定速度越慢好，更加容易體會到腰腹部對抗的感覺，身體不能僵硬，身體是有有彈性，練習音階采用下行的，嘆氣的感覺來發聲，注意吸氣不要影響歌唱，氣息不能上浮，造成胸部緊張，注意尾音不能松氣息，因為松了氣后下一句的起音又要重新建立腔體，或者就是按照松的狀態唱第二個音造成惡性循環，沒有了歌唱的腔體，腰腹部是絕對不能松的，尾音的延長是對氣息非常好的鍛煉，演唱時腰腹部要主動帶動發力，有一種流動的感覺，持續的緊張，持續的對抗，不能在喉嚨上發力，否則歌唱就不能持久，聲帶受到磨損，不能讓腰腹部僵硬，使得聲音失去彈性，很多時候歌唱家在唱高音的時候，身體不是站著不動的，他會律動，就是為了讓腰腹部興奮起來，讓它主動發力，越到高音律動越強，發力一定要快，一定要快，慢就來不及了，這種力量一定要傳導到聲音上，不能用了很大的力量，但聲音還是沒變化。在不同的音區上腰腹部上有不同程度的運動，在唱高音時后腰的挺立感也比較強烈，當腰腹部的前部在發力的時候，后部就會有挺立的感覺，這種站立的感覺會對高音有著很好的支持的作用，但是在中低音時可能找不到高音那么大的對抗的力量，有的時候大了反而讓聲音發緊，所以力度要適度，音越來越高時就需要增加腰腹部對抗的力量，腰腹部合理運用的表現就是用上腰腹部的力量，有一點憋的感覺，上口蓋抬住，但是身體不能僵硬，腰腹部的力量有很好的輸出的渠道，有喉頭下降，上面興奮，感覺到氣息流動，歌唱的動力如果出現問題，就無法很好的進行演唱，嗓子的力量過大的話，氣息就傳導不到聲音上了，也不能有往下壓的感覺，每個音都放在氣上，找到平衡點，稍微喉嚨用勁過大，腰腹部就難做出發力，聲音就會變得尖銳，沒有共鳴，咬字也不能過死，稍微虛實相間的感覺，有空間感，氣息托舉好聲音，氣息只能在我們歌唱的通道里使用，向前的范圍不能超過氣息發力的管道里，也就是在它的區域里，否則聲音跟氣息就配合不好，找到腰腹部的力量在咬字的也不能太實，上下的力量都要有，下的胸聲支點，上的“高位置”，上下行成對抗，搭在氣息上的聲音是虛實相間的，注意要在自己可以駕馭的音區范圍內演唱，這樣可以保護聲帶不受損。

參考文獻

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