積極心理學視角下大學生心理健康教育課程優化研究

吳貞

摘要：心理健康教育一直是各高校相當重視的領域，但目前大學生心理健康課程教育多以傳統教育為主，教學內容多側重于心理問題和心理疾病。積極心理學作為目前心理學最為關注的方向之一，其更注重引導人們建立積極的心理模式，目的在于充分挖掘人類自身的潛能。以積極心理學為理論基礎對大學生心理健康課程的改革能更好的提高學生的心理素質，增加其自我效能感，也更貼合教育的本質。

關鍵詞：高校教育;積極心理學;心理健康課程

一、積極心理學的簡要介紹

積極心理學是人類心理學發展上的里程碑，在此之前，心理學主要以問題為導向，研究的多為人的心理問題。后來，美國著名心理學家馬丁·塞利格曼提出了從人類的積極情緒角度去探索人類心理健康問題的想法，經過不斷的研究探索，積極心理學誕生了。積極心理學的知識在改善人類心理健康上的作用是非常巨大的。它從人類積極情緒的角度出發，探索如何使人類從心理上或是精神上感到滿足，舒適，再到幸福。因此，利用積極心理學的知識，從積極心理學的視角出發，來對當代大學生心理健康教育課程進行優化是十分有效的。

二、當代高校大學生心理健康現狀

大學生的學習生活，在很多人眼里看來，都是比較自由、散漫，沒有太多的憂慮和壓力的。實則不然，大部分大學生不僅有著普通人不知道的學業壓力、生活壓力等等，例如近幾年時常有大學生因為各種壓力輟學、甚至想結束自己的生命等等事件的發生。

三、當代高校大學生心理健康教育課程現狀

（一）課程設置任具有消極導向

傳統的心理學課程通常是以心理問題為導向，比如教授學生相關的心理類疾病的特點及相關的治療方式和方法。這類教學內容只能幫助學生解決各類心理疾病，對心理疾病起到預防作用。但卻忽視了教育的本身目的，應該是積極開發學生的潛能。作為心理健康教育更應該是以提高學生心理素質為主要導向，讓學生有更好的心理狀態來面對以后的人生。

（二）教學方式相對單一

在高校的心理健康教育課程中，老師們往往比較單一地向學生們講述心理學知識，告訴學生如果心理方面遇到困難應該怎么做等等。在這樣的課堂上，學生缺乏相關體驗，老師往往也難以引起學生的重視，使得課堂教育效果低下，并沒有起到心理健康課程應該有的作用，更不要說提高學生的心理素質。

（三）課程設置時間短且單一

大多數高校將大學生心理健康課程集中安排在大一學生剛入校時期，但學生在整個大學階段，不同時期會有不同的問題，這樣的課程時間設置缺乏針對性。課程設置相對單一，教授內容缺乏個性，每個學生教授相同內容，缺乏選擇性。

（四）師資力量缺乏

目前大多數高校，特別是工科院校，專職心理健康老師特別缺乏，一般一所高校配備一到兩名心理健康老師，其他大部分屬于兼職性質，一般由輔導員或是人文社會科學及思想政治老師擔任，這樣勢必會影響大學生心理健康課程的教學，也同時會影響心理健康課程在學校進行心理健康教育中的有效性。除了師資力量的缺乏，目前師資也缺乏相應的專業培訓，積極心理學作為心理學的一大領域，在教學中的運用需要進行不斷的專業培訓，掌握積極心理學最新的發展動態，有利于心理健康課程的開展。

四、積極心理學在大學生心理健康課程中的應用

（一）以積極心理學理論為基礎，重新整合教學目標

傳統心理健康課程以心理問題為導向，服務對象有限，有心理問題的學生畢竟是少數。應改變傳統心理健康教育以預防心理疾病為主要目標，立足于積極心理學取向，以培養學生積極的心理品質、發掘學生潛能為目標。在關注有心理問題學生的同時，也面向全體學生，重視大多數學生心理問題的預防和積極心理品質的培養。

（二）基于培養學生積極心理品質的教學目標，大力擴展教學內容

改變以往教學內容偏重心理問題、心理疾病類知識的傳授，在這樣的教學內容中，學生普遍感到比較壓抑，不能樹立良好的心理健康觀念。近幾年來，根據調查結果顯示，學生遇到心理上的問題時很少有想法去心理咨詢室找相關老師咨詢，更多的學生認為去心理咨詢室就是心里有疾病等錯誤的觀念，這或許與消極內容為主的心理健康課程有關。以積極心理學為主導的心理健康課程，應符合大多數學生的需求，以注重培養學生自信心的建立，人際關系的優化以及創新能力的探索為側重點。這樣能夠更加有助于高校學生對于問題的解決以及自我效能感的提升，同時也更能幫助學生樹立一個科學的心理健康觀念。

（三）豐富教學形式

以往教學形式的單一，老師側重于知識的傳授，學生被動的接受，這樣的教學方式和方法，教學效果差，學生主體性差，特別是會降低學生對心理健康課程的興趣，在接受知識的過程中缺乏積極性。其次，傳統的教學方法與校園文化和其他課程資源的融合性較差，不利于大學生人格的完善和心理發展。基于積極心理學理論和大學生身心發展的特點，在教學形式上可以運用體驗式教學方法，強調與學生的互動，設置相關實踐主題內容，用豐富的教學方式和方法提高學生的興趣，增加課程的實用性，真正做到讓學生在課程中有所收獲。在課程時間和內容的設置上，可以更加豐富其選擇性和個性化，擴展教學內容，設置一系列主題，學生可以在大學四年的時間內，根據自己的需求選擇相應的主題和上課的時間，這樣更符合心理健康課程的教學目標，對學生的幫助也會更大。

（四）提高積極心理學教育的滲透效果

高校可以將積極心理學的知識滲透到平時的德育教育，健康教育以及各種學校活動中去。鼓勵學生以積極的心態面對生活，面對學習。通過這些方法，潛移默化地培養學生的樂觀心態和熱愛生活的精神，讓學生利用積極心理學，減輕當代大學生學習和生活的壓力，幫助他們找到大學學習生活的樂趣和幸福。

（五）增加師資力量，完善相應專項培訓

增加心理健康專職教師人數，組織集體備課和相應的專題培訓，保證心理健康課程的積極心理學取向以及課程在心理健康教育過程中的有效性。

五、結束語

心理健康教育是大學生高校教育中不可或缺的一部分，傳統的心理健康教育課程已不能滿足目前高校學生的需求。大學生心理健康教育的真正目的應該是培養學生積極的心理品質，發掘自身的潛能。積極心理學更加關注于學生的積極品質的培養，這與教育的本質相同，同時改變傳統以消極內容為導向的心理健康課程也能減少學生對于心理健康負面的看法，從而樹立科學的心理健康觀念。因此，在大學生心理健康課程中引入積極心理學的理論顯得尤為重要。高校應當科學有效地利用積極心理學知識，幫助學生培養出積極樂觀的心態，從而使學生成為全方面綜合發展的人才。

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