曹婕 朱婉琪

說到養生,不少人腦海里浮現的是老年人在公園打太極、中年人拿著保溫杯泡枸杞。殊不知,如今,許多年紀輕輕的“90后”也踏上了養生之路。他們自我調侃:一邊暴飲暴食,一邊吃健胃消食片;凌晨3點上床睡覺,還非得泡個腳;孜孜不倦護膚,勤勤懇懇熬夜等。
調查顯示,“90后”的養生意識多體現在危機感上,“防脫發”“抗初老”成他們購買養生產品的兩大關鍵詞。
網絡上,年輕人將一邊瞎“作”,一邊自救的養生方式,戲稱為“朋克養生”。
“我就是一邊為了排濕氣養生而泡腳,一邊死不悔改吃冰激凌的‘朋克養生代表。”王芷瑩笑著說。因自覺濕氣重,她購買了泡腳桶和泡腳粉,堅持每天泡腳。
1998年出生的女孩陳嘉璐,花費500元購買了澳洲葡萄籽片、膠原蛋白片及維生素E,為的是抗氧化、抗衰老。她說:“不少明星和美妝達人,都會在自己的社交網絡上推薦這些產品,看多了就心動了。目前,雖還未看到成效,但是吃著很安心。”
“來做按摩的‘90后可多啦!”在昆明開針灸推拿養生店的李老板說,“有一個23歲的小姑娘,上班要坐9個小時,每周末都到我的店里按摩。以前來做按摩和針灸的多是中年人,近年來,‘90后顧客也越來越多了。”
多數微調查參與者,選擇以“合理膳食搭配”“吃適量保健品”作為養生方式,但其實,除了這些傳統方式,“90后”們還創造了屬于自己的“反油膩養生”“零食化養生”方案,因此,也催生出許多新產品。近年來,在電商平臺搜索“玫瑰黑糖”“即食阿膠”“紅棗黑糖”等產品應有盡有,每一個商品的成交量都顯示為幾千單,有的甚至達到了萬單以上。點開評論可見,購買者里,有許多是“90后”的“小仙女”。
打開外賣軟件,許多名為“輕食”的餐廳躍于眼前,售賣由蔬菜、水果、肉類搭配制作的沙拉。一家輕食餐廳的老板介紹,“90后”稱吃沙拉為“吃草”,這是不少年輕人的最佳“反油膩”方案。
“90后”、“95后”們開始養生算不算太早?根據“網絡養生攻略”購買產品靠不靠譜?又該如何正確養生?大理大學第一附屬醫院副主任醫師、中國營養師協會注冊營養師舒佳若表示,養生沒有年齡限制,年輕人也需要養生。但是,要根據個人狀況,沒有必要刻意追求,發現問題解決問題即可。
對于如何健康養生,她也給出了專業意見:“‘90后和‘95后多面臨失眠、脫發、抗老等問題,這些問題到醫院也不容易治好,要防范于未然。”她建議,要保證睡眠,合理搭配膳食,加強運動。重要的不是養生,而是從根本上解決問題——要規律生活。
(摘自《春城晚報》)(責編 芳庭)