從“書者長壽”說起

盛人云

古人云：“書者長壽。”自古至今，勤于書畫而獲長壽的人，可謂數不勝數。有數據表明，中華民族在各個歷史時期的平均壽命是：東漢，22歲；唐朝，27歲；宋代，30歲；清代，33歲。而在唐代歐陽詢、虞世南、柳公權都活到80多歲，顏真卿被害時已76歲；明代的文徵明90歲，清代的“四王”平均84歲，這些例子舉不勝舉。

為何“書者長壽”？“壽從筆端來”又有著怎樣的科學依據？這首先要從中國書畫的姿勢說起。清代著名書法理論家包世臣云：“全身精力到毫端，定氣先將兩足安。悟入鵝群行水勢，方知五指力齊難。”——說的就是書寫的姿勢跟練習氣功的心法要訣有異曲同工之妙，“先須端坐正心，則氣自和，血脈自貫，臂自活，腕自靈，指自凝，筆自端。是臂也、腕也、掌也、指也、筆也，皆運用在一心”。按這種方法去做，“自然之氣機”便流行體內，精神與生理機制協調，真進入這般境界，這又何異于當代流行的“心理療法”？

同時，書畫本身的美感有益于身心健康。現代科學的研究成果也揭示了書畫與養生的辯證關系，證明“書者長壽”的因果。優秀的藝術作品，會使人產生美的感覺，引起大腦皮質新的興奮點，使原來處于緊張狀態的部分得到抑制，進入休息狀態，促使大腦各部分趨于平衡，這樣便有利于人體的各個系統正當運轉。書畫練習及創作可以使參與者愉悅，而精神愉快可以促進身體分泌健康的激素，調解血液流量與興奮神經細胞，使大腦受到良性刺激，分泌令人興奮的激素，促進心血管系統的有序循環，故書畫家的身體在創作時總是處于良好平衡的狀態。這就是許多書畫家和書畫愛好者年至耄耋，甚至期頤之年，仍然健康向上的重要原因。

當然，歷史上也有幾個壽命不太長的書畫家，如蔡襄、王寵、傅眉、王獻之、唐寅、邵彌等壽命都不長。其中王寵、邵彌是因為從小就患有重病，能活到他們那個年紀已經算是長壽了；王獻之則因服食丹藥，古代的丹藥都是硫黃和汞等有毒物質，長期服用嚴重危害肝腎功能；蔡襄是因為為水利的事操勞過度，唐寅是因為科考之事抑郁滿懷，加之貧苦過度。他們不是先天不足，就是后天遭遇嚴重意外。

同時，“書者長壽”并不是說寫書畫就能長壽。《健康報》曾專門做過調查，發現很多練習書畫的老人，最終還是死于各種老年病的病情惡化。為什么會產生這種現象呢？專家指出，原因在于他們所追求的書畫藝術是“三偽藝術”：一是急于求成，過于心浮氣躁；二是怪力亂神，追求以丑為美；三是練的太少，卻又想的太多。要想達到“書者長壽”的目的，就要下苦功夫去剔除自己筆下的“三偽藝術”成分，先進入到書畫的藝術世界里，剔除得越干凈，就越純。由此進入到書畫的圣殿之后，就要謙虛，保持良好的心態，沉靜，享受到純粹藝術本身的快感，那么就能平衡心態，自然有益身心，長此下去，必定長壽。