“四樂”退休生活的主旋律

馬廣生

剛退休時，我曾一度產(chǎn)生離開大集體的失落感、閑待在家的孤獨感、無所事事的空虛感、患了疾病的恐懼感、年歲大了的老朽感。“五感”交加，生活無味，精神空虛。在人生這一巨大轉(zhuǎn)折關(guān)頭，經(jīng)老同志勸導(dǎo)，醫(yī)生開導(dǎo)，我在怎樣“樂”起來、防衰健體上大做文章，縮短轉(zhuǎn)折過程。我逐漸摸出“四樂”，培養(yǎng)自己胸懷坦蕩、樂觀豁達(dá)的心態(tài)。這種深層次的“樂”似一服靈丹妙藥，讓我遇怒則除、遇難則解、遇愁則散、遇慮則消。“四樂”具體如下：

自尋其樂 樂到處有，但要靠自己尋找和培養(yǎng)。現(xiàn)在時間充足了，我逐漸養(yǎng)成了看書學(xué)習(xí)之樂、看報剪報之樂、練習(xí)寫作之樂、科學(xué)健身之樂、養(yǎng)花種草之樂、做家務(wù)買菜之樂、逗孫女當(dāng)老頑童之樂……諸樂多多，生活充實。

知足常樂 知足常樂是生活的標(biāo)桿，自己經(jīng)常想，也常給兒女講。講貢獻(xiàn)，要向高比;講生活，要向低比。同高的比，就會越比越不開心;同低的比，就會越比越高興。總之一句話：知足者其樂滔滔。

助人為樂 我以“助人者盛，損人者衰”為信條，樂于助人。老同志的大事小情，能幫則幫，內(nèi)心甚感欣慰，有人稱我是大家的貼心人。當(dāng)我寫的文章《控制糖尿病六法》在報上發(fā)表后，全國各地幾十位病友來信或打電話咨詢，我都一一詳復(fù)。最近我還將收集的防治糖尿病偏方編輯、復(fù)印，送給40多位病友。助人為樂，使我高興萬分。

與眾同樂 我每天在公園晨練，在老干部局每周三下午跳交誼舞，與大家一起練功做操，一起探討?zhàn)B花種草，一起旅游，一起參加文娛活動。經(jīng)常和大家一起聊天，溝通信息，交流防病治病經(jīng)驗等。在與眾同樂活動中，我結(jié)交了很多朋友。

“四樂”為我構(gòu)筑了美好的心靈，延緩了衰老，促進(jìn)了健康。我過去差不多每年都要住一次院，現(xiàn)在已經(jīng)4年未住院了，大家都說我越活越年輕。