如何呵護孩子的眼睛

唐少華

今天來聊聊兒童呵護眼睛的一些小常識和家長需要留意孩子的一些情況。

1.兒童的眼睛處于發育期，越小的孩子越要保證其足夠的戶外活動時間，給孩子以廣闊的視野和充足的陽光。學生時代課業再緊，也要保證每天上下午各1小時戶外玩耍的時間。

2.減少手機、iPad等電子熒光屏的使用，不論是玩還是學習。

3.高色溫光源即冷色光源相對適合閱讀、書寫，臺燈可以選用冷色光源，同時環境照明不宜過暗，只突出臺面局部光源更容易導致視疲勞。

看電視、用電腦也同樣需要一定的背景光，全暗的環境下更容易加劇視疲勞。

4.家長要關注孩子坐姿，不只是寫字的時候，即使是玩玩具時，也要注意用眼距離。當孩子的眼睛經常湊近玩具時就應該帶孩子到眼科檢查一下了。

5.所有兒童初次驗光均應在睫狀肌麻痹下進行，即散瞳驗光。只有睫狀肌充分麻痹時才能得到準確的屈光數據。

6.眼紅、眼癢、分泌物多等癥狀出現時，不要給孩子在藥店隨便購買眼藥使用，請到眼科就診。

7.一旦發現孩子歪頭或斜著眼看電視，請到眼科就診。有的家長說，孩子一只眼有時候斜，有時候不斜，這種間歇性斜視也必須到眼科就診。

孩子持續歪頭有兩種常見的可能，一種是頸椎問題，一種是斜視問題。

8.瞇眼可以產生“小瞳效應”，近視、散光等在瞇眼時能夠看得清楚一點，所以家長一旦發現孩子看遠的時候瞇眼，就應帶孩子到眼科就診。

9.有的孩子不停地眨眼，甚至用力擠眼，不能控制，這時家長要多觀察，孩子是否有擠眼越來越頻繁，是否伴有其他動作，比如齜牙咧嘴、挑眉、聳肩等。如果有，擠眼就不是眼睛的問題了，這屬于神經系統發育的問題，請到神經內科就診。