為什么鍛煉身體能抗寒?

人體在運動時，由于肌肉不斷收縮、心跳加速、呼吸變深、新陳代謝也變得更加旺盛，這一系列反應(yīng)都會導(dǎo)致身體產(chǎn)生更多的熱量，同時還能使得大腦中的體溫調(diào)節(jié)中樞更加靈敏、精確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，以顯著提高人類的御寒能力。有研究發(fā)現(xiàn)，熱帶地區(qū)生活的人與寒帶地區(qū)生活的人相比，其壽命存在顯著的差異，寒帶地區(qū)的人壽命要長很多。在寒冷地區(qū)通過適當?shù)哪秃憻捘軌蜃屓说恼w素質(zhì)得到提高。隨著冷空氣對人體的刺激，會導(dǎo)致人肺活量增加，改善肺泡通氣功能，從而使得血液含氧量增加，在心肺功能提高之后自然有助于延長壽命。