一位咨詢界精英的自白

整理｜圓活

如今這個時代是一個精神焦慮的時代。隨著人的物質(zhì)需求逐漸得到滿足，每個人面對的精神壓力卻越來越大，有的人上有老下有小，有的人每個月的還貸壓力很大，有的人每天的工作時間很長感到乏力焦躁。可也有一群人，被稱為“別人家的孩子”。一位聰明漂亮、家境殷實的上海女孩，從讀書到工作一路綠燈，直到成為一名咨詢界的精英人士，可以說年紀輕輕就在很多人夢想的成功頂端。然而這些充滿光環(huán)的標簽，為什么反而給她帶來很多心理上的煩惱呢？請聽她真誠的分享。

從小被灌輸了競爭的價值觀

小時候家人都說：“你要好好念書，將來就會一路順暢。”好像人生有一個既定模式。所以大學開始我就讀書很拼，從大一寒假就開始實習了。那個時候找工作也有一個既定的階梯，比如說當時投行是最厲害的，下面一級是咨詢公司，招分析能力很強、交流能力很強、學習成績很好、又聰明又會玩的人。接下去，可能四大會計師事務所或者是管培生也是非常好的工作。我當時去了一家咨詢公司，學校只有我一個人去了，就按照這樣三六九等去衡量工作價值，身上帶了許多別人眼中的光環(huán)。

那時候?qū)σ粋€人工作的評價，就是看你生活過得好不好，穿得好不好。一說是摩根斯坦利、麥肯錫的，就能代表你是一個很厲害、很聰明的人。但實際上，在咨詢公司工作的時候，競爭是非常激烈的，每個項目都有業(yè)績考核。時間久了，你也會用同樣的價值觀去考量其他的東西。比如你看到一個人，會去評判她是不是很有氣質(zhì)、很會講話、很會搭配服飾等等。對待物質(zhì)的標準又變成了對待人的評價方式，看起來自己好像是有價值觀，但實際上，就是從小到大都是被別人灌輸了很多價值觀。

發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的眼高手低

上了“覺性科學”的課之后，慢慢地從被動接受別人灌輸?shù)膬r值觀，開始走向自己的內(nèi)心。第一步，是去覺察自己到底是一個什么樣的人。

有一次我們團隊工作的時候，需要有人專門去網(wǎng)上一個個把競爭對手的價格收集下來。當時分配給我這個工作，而跟我平級的同事們都是在做分析。我當時就想：為什么讓我做這種低級的工作？我覺察到了自己念頭的出現(xiàn)，就先把這些情緒放在一邊，而是帶著覺知的心去感受：當下我們作為一個團隊，怎么樣可以把這個項目做得更好？在一個沒有實習生、沒有基礎分析員的狀態(tài)下，確實是需要有人去做產(chǎn)品定價信息收集的工作。所以當我這樣去想了之后，我發(fā)現(xiàn)做這個事情完全沒有原來那種不開心的感覺，或者說覺得自己的價值被低估了，最后我們團隊很順利地完成了這個項目。

有一次做“覺性科學”義工的時候，本想著我既然能夠工作做得挺好，像這種小事情我應該沒有問題的。但結(jié)果其實并不是像我原來想的，我發(fā)現(xiàn)當我去擺別人鞋子的時候，我內(nèi)心是有抗拒的。我會覺得：為什么我要幫別人去擺鞋子？他們自己為什么不能擺擺好？為什么要給別人制造這么多麻煩？怎么素質(zhì)這么低？……就出現(xiàn)了很多的情緒。或者是，有時候我想偷懶一下，坐墊就隨便擺一下，回頭卻發(fā)現(xiàn)原來大家在生活上是很有智慧的。我原來就是一個個墊子對著去看，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)別人都是拿了一根繩子，前后兩個人拉好，擺墊子的時候沿著這個線，很快就擺完了。

在這個過程中很考驗智慧，也能發(fā)掘自己內(nèi)心的很多問題。比如因為自己一直是一個高管，對事情容易挑三揀四，會覺得我應該做什么、別人應該做什么等等。發(fā)現(xiàn)了這些之后，我會覺得自己內(nèi)心的想法，比如說覺得自己很好，或者覺得做得很不好等等，會給自己帶來很多的困擾或者是煩惱。其實很多煩惱是從這種互相比較、自我評判里面出來的，根本就沒有任何意義。最最能夠體認到自己的，其實就是自己。自己是唯一一個永遠跟自己在一起的人，所有內(nèi)心的苦樂悲喜，只有自己本身是最能夠感受到的。

我體會到從小接受到的一定要怎樣的觀念，反而是在局限我變成一個更快樂、更幸福的人。這種自我評價，這種從小就被衡量、被評判出來的東西，在生活、工作當中把自己給框住了。

放下對自己的標簽

當我把這些東西都放下的時候，我能夠更好地學習怎樣去做好手上的每一件事情。每一個到我手上的事情，它其實就是我當時的全部。所以這個時候，就是磨練自己這顆心，從當時的事情上面不斷地去學習。不管是一件很高尚、很偉大的事情，還是一件很瑣碎的、家常的事情，其實并沒有大小之分。

我反而在這個過程當中，真的學到很多。比如說擺鞋子的時候，我會看到每一雙鞋子都代表了一個人的性格和個性。有的人會很小心翼翼地把鞋子放在角落里，可能他這雙鞋子是很新的，所以把鞋放在角落，不希望別人踢臟。所以當我在擺鞋子的時候，就要注意不要把鞋子碰臟了。有些鞋子腳跟是踩下去的，可能就是義工的鞋子，他們想在課堂進出比較方便。我在擺的時候就把它擺在靠近門、比較方便的地方。從很小的一些事情上、從這雙鞋子身上，你也能感受到主人的個性，它是一個活生生的物件。在這么做的過程中，我就對當下的很多事情產(chǎn)生了感恩的心，就希望他能夠獲得上課的快樂、獲得很多收獲，回去也會變成一個很開心、很快樂的人，不會再給自己很多條條框框，而是擁有一種非常自在的狀態(tài)。

這和我從小到大被教育，我要變成最厲害的、我一定要是班級第一、我是名牌大學畢業(yè)的、我是咨詢公司還是投資銀行出來的、我是創(chuàng)業(yè)的老總等等都好像沒有關系了。因為快樂永遠是跟我們自己內(nèi)心的感受最有關系的，而不是別人對我們的評判、別人給我們的標簽。我們每個人，都不是標簽。