幫孩子戒除“小動作”

小孩很可愛，但有時會有些壞習慣，比如吸拇指、咬指甲、彈指節、絞頭發等。有專家指出，這些不自覺的動作是孩子抒發和緩和強烈感受的表現，例如無聊、焦慮、興奮過度。許多習慣反映出孩子的某些感官需求，因此可以尋求替代方案，慢慢幫孩子改掉這些習慣。

吸手指

非營養性的吸吮，例如吸奶嘴或吸手指，在嬰幼兒期是正常的，多數孩子在3歲以后就會自動停止。4歲以后還在吸奶嘴或手指，則可能產生齙牙、咬合不正等問題。

替代方案：讓孩子擠壓柔軟的減壓球來代替吸手指。

咬指甲

咬指甲可能是因為緊張，也可能只是想咬掉太長的指甲，或者是咬指甲的酸痛感有助于轉移注意力。

替代方案：咬瓜子或干果等硬物都能滿足孩子“咬”的欲望。也可以給孩子一個磨砂板，讓他輕輕磨掉太長的指甲，減少咬指甲的沖動。

絞頭發

頭發是天生的“安全毯”，摸起來柔軟又舒服。有些愛絞頭發的孩子可能是為了讓自己鎮靜下來、集中注意力。

替代方案：給他一束橡皮筋或繩子玩，可以綁在手腕或手指上，或者讓他玩一串有珠子的項鏈。

彈指關節

彈指關節發出聲音，對某些孩子來說很有滿足感。彈指關節并沒有實質的害處，但會影響孩子的注意力；在社會交往時，也可能引起他人不適。

替代方案：給孩子一些泡沫包裝紙，告訴他只能在自己房間（或家中的某一個特定區域）玩，不要影響他人。