人到老年少懊悔

◎文/遼寧·吳敏君

于老漢最近老是絮絮叨叨、寢食不安。家人害怕他得抑郁癥，就帶他來看心理醫生。醫生問于老漢有什么打不開的心結，他坦言自己近來時常被一種后悔的情緒纏繞：看見房子漲價，后悔當初有錢為什么沒有買房子；看見股市低迷，后悔為什么傻得把錢拋進股市……

心理專家指出，懊悔是為自己過去做錯的事情感到遺憾和愧疚。雖然在發展心理學家眼里，通過后悔吸取教訓，有利于進行自我發展。但是，對于老年人來說，懊悔情緒是晚年健康的大敵。

現代醫學研究表明，癌癥、冠心病、高血壓、潰瘍、神經官能癥、甲亢等疾病都與心理因素有關，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態，緊張、焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。加拿大一項心理學研究發現，常常后悔的人，會擾亂激素和免疫系統，容易發生感冒和頭痛或加重病情。陷入后悔中的人，更容易發生睡眠困難和注意力難集中等抑郁癥狀，最終必然會導致抑郁癥和焦慮癥。

樂觀是長壽的特點。不為昨天的事懊悔，也不為明天的事擔憂，心情舒暢，心態放松是長壽的奧秘之一。中國老年學會曾總結出壽星共性的十大長壽秘訣就包括：心胸寬闊，心態平和，知足常樂，與世無爭。

人進入老年，從創造價值階段到了享受生命階段，少些煩惱是生活的高層境界，享受快樂是對生命的深層體驗。所以，老年人在貽養天年的時候，一定要調整好自己的心態，不必過于在意以前的是非對錯，沒必要沒完沒了地去回味思考。少些“向后看”，多些“向前看”，徹底拋開懊悔情緒，才利于晚年健康與快樂。

老年時段，健康為大。幸福和快樂沒有標準，關鍵在于心態。學會擁有快樂，要有寬闊的胸懷，對生活充滿感激和欣賞，知足常樂。要積極培養多種愛好，自得其樂。要對人善良，樂善好施，助人為樂。保持平和心態，晚年的日子才能過得充實豐滿。