星期二也有『綜合征』？

■ 憶水中

都說星期一是“綜合征”的高發期，原因很簡單，是暫時難以從周末松弛的狀態回歸到緊張狀態導致的。然而，我卻“與眾不同”，星期一倒沒什么，可是往往到了星期二，各種各樣的癥狀才“姍姍來遲”。這又是怎么回事呢？

原來，周末過后返校的星期一，多多少少還是有些新鮮感的，精力的儲備也較為充足，能起到緩沖的作用，即使忙碌疲勞些，僅僅一天時間，也不會覺得很難受。星期二就不同了，新鮮感已經消失，“緩沖劑”也被星期一的忙碌疲勞所消耗，又不像星期三那樣完全適應了緊張的節奏，更不像星期四和星期五，距離下個周末又很近了。

如果說，周末兩天的松弛，會讓我們對于疲勞的適應力暫時降至最低，那么，星期一的突然緊張，則會讓我們的疲勞感在這天的末尾積累至最高。如此強烈的反差和碰撞，如同冷暖空氣的正面交匯，使得“惡劣天氣”最容易集中爆發在星期二。

起床困難，注意力分散，昏昏欲睡，甚至像生病了似的頭暈胸悶，我的這些癥狀，十有八九會在星期二出現。那么，如何解決才好？刻意嘗試的方法都不太奏效，反而是兩次偶然經歷給了我啟示。

一次是我們班在星期二的下午有一場志在必得的籃球比賽，我在滿心期待中，上午過得精神飽滿，下午的剩余時間也因為贏了比賽而繼續興奮，一直沒有犯困。另一次是星期二的語文課，要默寫的古文恰好是我剛剛背熟并躍躍欲試的，所以這天我也沒出現任何癥狀，平穩地完成了由松弛到緊張的過渡。

我終于豁然開朗：這想必就是“期望值”的力量，能將原本平淡的一天變得“煥然一新”。就像一個近在眼前、不難實現的小目標，你越是對它充滿期盼，就越能振奮精神、怦然心動，身體各種機能瞬間都像高鐵、動車般“提速”了。現在，如果那些大目標都還遙遠，就不妨專為星期二設定一個小目標吧。

看著當天的課程表，要想全都提前預習，對我來說是很難的。于是我選定了其中的某一節課作為重點目標，這樣，只需要花費一點時間去準備，就能有助于像上次籃球比賽、古文默寫一樣，拿出令人驚喜的表現。無論是向來沉默的你突然主動舉手回答問題，還是其他讓老師和同學刮目相看的“一番作為”，總之，這天有了一個非同尋常的、蘊含著嶄新期望的時刻。

從此以后的每個星期二，“綜合征”不僅被驅趕走了，而且更多地轉化成了充實與自信。對了，我在小長假的最后一天，正在寫這篇文章時，接到同桌的電話：“完了完了，我的‘周一綜合征’也要變成‘周二綜合征’了！怎么辦啊？”

“跟我一樣？”我正要慶幸自己的文章馬上就能有第一個讀者，卻只聽他回答道：“誰跟你一樣？小長假不是有三天嗎？周二開學啊……”