自戀深處是自卑

李蕙君

我有一個多年的朋友，現在我們幾個玩得好的朋友都是越來越受不了她了，因為她只喜歡談論自己，總覺得她的一切都比別人好。當別人試圖跟她分享自己的快樂時，她總是會給人一種質疑甚至嘲笑的感覺。這種人還能相處嗎？沈陽：大關

生活中，可能我們都遇到過這樣一種人，他們總是過于自負，感覺自己什么都是最好的，但實際上周圍的人都不知道他的迷之自信從何而來。心理學分析認為，一個人如果過于自戀，某種程度上來說也屬于一種人格障礙。

自戀到什么程度才算病？

古希臘有個神話故事：有位非常英俊的美少年，叫納喀索斯。一天他發現了自己在水中的倒影，便一見鐘情，從此無心戀及其他的事，他在水邊依依不舍，不愿離去，最后憔悴致死，自戀癥便以納喀索斯的名字來命名。

自戀型人格，是指個體需要不斷從外部獲得認可來維持自尊的一種人格特征。乍一看這個概念，倒也很正常，我們每個人都有這樣的需求。但在自戀型人格障礙者的世界里，只有自己才是夜空中最亮的星，其他人都是陪襯，這種狀態叫自我沉溺。他們的內心時常是處于一種失衡的狀態，需要更多的認可和贊揚，同時對批評和挫折極度排斥和恐懼。

一方面，他們極度貶低他人，總是帶著有色眼鏡看人，另一方面，他們會夸大自己的能力和成功，渴望結交特別優秀、地位特別高的人。甚至要求別人給予特殊對待和崇拜。

時刻需要自我防御的外衣

自戀癥即自我迷戀，表現為自我重視，夸大，高高在上，享有特權，損人利己，不需要遵守公共秩序，沒有同情心，工作生活當中與人相處只顧自己，從不會善解人意，關心別人的需要。

自戀型人格障礙者，其內心最深處，深藏著自卑和自責心理，那些自認為高人一等的自戀狂其實對別人的只言片語極為在乎，而且一旦被人無意說到他的痛點，就會怒火中燒，暴跳如雷，其實他們只是用這種自我迷戀，重視，夸大，來將自己死死的包裹起來，形成一件密不透風自我防御的外衣，但這件外衣，一旦有力作用就被撕得稀爛，因此自戀型人格障礙者，總是出現各種情緒困擾，如抑郁，煩惱，并伴隨失眠，頭痛等生理癥狀。

遭遇“自戀狂”怎么辦？

不是每個人的想法和行為都和你一樣。與其試圖改變他人，不如學著接受差異。試著去理解自戀者是抗拒改變的，自戀者的內心非常脆弱，他們會質疑別人，因為這樣才能讓自己感覺更好。當你了解到自戀者對你所做的并不是針對個人的，而是來自于他們的不安全感時，你就知道有時候他們只是需要一定程度的安慰而已。

當然，健康的關系是雙向的。這是一種相互尊重的關系，建立在互諒互讓的基礎上。當自戀者開始讓你感到不舒服和懷疑自己時，要振作起來，給自己足夠的尊重，離開他們。如果你愛上了一個自戀者，你應該認真考慮結束這段關系，去追求更好的生活。如果自戀者是你的家人，你不必對他們殘忍，但最好與他們保持距離。