校園“e樂部”培育大學生體育素養和終身體育習慣的路徑探索

劉振

摘 要：我國大學生體質健康問題嚴峻，探索大學生體質健康改善路徑迫在眉睫，提高學生體育素養和養成健康生活方式應作為高校教育的重要內容。培育大學生的體育素養和健康行為方式是大學體育老師在課堂難以完成的任務。打造校園“e樂部”可以進一步消化體育課堂教學內容、培育大學生的體育素養、培養學生終身體育習慣起到積極的推動作用。

關鍵詞：大學生運動;校園“e樂部”;體育素養;終身體育習慣

一、引言

對照《2014年國民體質監測公報》和《2010 年國民體質監測公報》結果可見： 大學生體質健康狀況下降趨勢雖有所減緩，但體質健康問題依然嚴峻，部分身體指標已不如中學生。高校學生健康問題暴露良多，對大學生體質健康的改善路徑探索已刻不容緩。國務院印發《“健康中國2030”規劃綱要》強調“構建課堂教育與課外實踐相結合的健康教育模式①。《全民健身計劃（2016-2020）》強調：將提高青少年的體育素養和養成健康行為方式作為學校教育的重要內容②。健康教育的課外實踐、培育大學生的體育素養和健康行為方式是大學體育老師在課堂難以完成的任務。2019年第五次過您體質監測統計調查來臨之際，打造校園“e樂部”可以進一步消化體育課堂教學內容、培育大學生的體育素養、培養學生終身體育習慣起到積極的推動作用。

本項目針對安徽省部分高校進行調研，調查學生喜歡的戶外體育形式和體育鍛煉時段，以此為基礎打造校園“e樂部”，推出校園健身計劃項目，并構建體育缺勤約束機制和獎勵機制以確保大學生健身習慣的養成。校園“e樂部”成功后，將其運行機制和平臺共享于校團委和各級學生社團組織。

二、大學生運動現狀和需求分析

（一）調查對象

針對大學生的健康現狀和運動需求，本文向安徽省不同類型、不同區域的數所高校的在校大學生發放調查問卷，收回有效問卷共577份，其中319名男生、258名女生參與其中，男生占比55.29%，女生占比44.71%。

（二）數據統計與分析

運動類社交平臺影響下大學生運動行為的變化，其主要包含運動頻率、運動時間、運動項目選擇、運動地點的選擇、在調查指數題目的基礎上進行分析，對所提假設進行驗證③。參考文獻設計問卷，并對所得數據進行統計分析。

1.大學生對校內體育設施的反饋。結果表示，577名受訪者中有55名受訪同學認為校內體育設施配置很健全，占比9.53%;有301名受訪同學認為校內體育設施配置較為健全，占比52.17%;有194名受訪同學認為校內體育設施配置一般，占比33.62%;27名同學認為校內體育運動設施配置較差，占比4.68%。

該調查結果表明，大部分大學生對高校內體育設施配置比較或非常滿意，但也有33.62%的同學認為校內體育設施配置一般，極少數（占比9.53%）同學不滿意。可見，高校體育設施配置仍有較大改善空間，應在投入和建設中多多思考學生需求，并推進學校體育設施逐步向公眾開放。

2.大學生每周運動頻率。調查結果顯示，大學生日常運動以跑步、球類運動、舞蹈、瑜伽和健身為主，也有很多大學生不會在體育課之外鍛煉;可堅持每日鍛煉的僅有8.49%左右，但相當一部分同學每周僅會運動一到兩次，占比36.57%，更有占比28.94%的同學幾乎從不運動。

由此可以看出，盡管同學們對運動有濃厚興趣，但實際運動情況卻不容樂觀。

3.大學生運動是否因沒有伙伴而煩惱。人們運動時常常因缺乏運動伙伴互相支持和監督，而失去毅力和動力。在本次問卷調查中，有117名受訪者經常因為缺少運動伙伴而煩惱，占比20.28%;有435名受訪者有時或偶爾會因缺少運動伙伴而煩惱，占比75.39%;僅有25名受訪者表示從不因缺少運動伙伴而煩惱，占比4.33%。

數據表明，絕大部分受訪同學（占比95.67%）會受因缺少運動伙伴而煩惱的困擾，可見在大學生群體中運動伙伴的重要性及其難尋性。運動伙伴的缺失會使大學生運動積極性降低，缺乏運動熱情，產生懈怠情緒，難以堅持鍛煉等。

4.大學生在現階段運動的需求。根據本次收回的有效問卷，有498名受訪同學（占比86.31%）認為現階段運動中應需要完備的設施和方便的場地;有309名受訪同學（占比53.55%）認為需要有運動教練或視頻教學;有460名受訪同學（占比79.72%）認為運動后需要動態打卡、分享記錄;有359名受訪同學（占比62.22%）認為運動還需要健康的食譜和合理膳食;有390名受訪者（占比67.59%）認為運動也需要聊天互動和經驗分享;有349名受訪同學（占比60.49%）認為運動需要有能夠發起活動、自由組團的形式;還有12名受訪同學（占比2.08%）有其他方面的需求。

該調查數據顯示，在現階段大學生運動需求趨于多樣化、個性化，尚未完全健全的體育設施、傳統單一的體育教學模式、閉塞獨立的運動方式等已不適合當代大學生運動方面的身心訴求，高校應關心大學生運動真實需求，及時做出調整。

三、“e樂部”之校園健身計劃項目

（一）“e樂部”構想

校園“e樂部”名稱中字母e取自“exercise”即運動、鍛煉之意;也有結合“e時代”背景之意，即結合互聯網和技術發展，設計線上線下相結合的運動健身俱樂部項目模式。“e樂部”通過建立線上俱樂部和線下組織多層次多方面運動相結合，構建高校大學生運動健身生態體系。

（二）項目設計

1.成立“e樂部”微信群。通過實名認證的加群方式，即提供學校、班級、學號、手機聯系方式等信息后允許進群，將有共同運動需要（如跑步、籃球、瑜伽、舞蹈等不同運動需要）大學生群體集合在一起。微信群由健身教練作為管理員，定期推出相應健身計劃，同學們可在群內分享每日運動打卡記錄，“e樂部”微信群設置獎罰機制，其他管理員（學生志愿者）進行監督記錄，按照每運動周期的打卡天數多少進行獎懲。

大學生作為移動互聯網時代中的主力軍，他們主要通過對依附于智能手機上的熱門 APP如微信、QQ、Keep、網易等移動應用的使用，期望在互聯網中找到真正的自我，尋找存在感，其生活方式和學習方式被日益改變著④。“e樂部”微信群成員作為同一高校志同道合的學生，群平臺能更方便地為學生提供較大自由度的線上交流、發起邀約自行組織約跑、約練活動，滿足大學生運動社交需求。邀約成功的同學可通過照片打卡，獲取更多獎勵。

2.打造高校體育新體系。在高校內為同學提供完備完善的健身器材和較大健身場所，供同學隨時方便的在校內進行健身。體育教師可通過“e樂部”微信群進行教學，將課堂上有限次的教學演示錄成視頻分享到群里，可方便同學們課后練習和鍛煉;教師還可布置平常鍛煉作業，讓學生以圖片或視頻的形式上傳，檢測學生平時運動狀態，一方面可衡量學生平時成績，另一方面可在線上便利教學，增進師生互動。

3.提供健身餐。“e樂部”與食堂商家達成協議，按照健身餐的標準進行科學的食譜搭配，采取提前將健身餐在群內公布及數量預定，并為同學提供健身餐配送。

4.開發微信小程序。前期通過微信群管理，后期開發微信小程序，形成科學系統的管理體系，并提供日程提醒、e動社區、e動排行榜和相應獎勵機制等來完善“e樂部”計劃系統。

5.校園“e樂部”建設成功后，將其運行機制和平臺共享于校團委和各級學生社團組織。

三、結論和建議

在國家大力提倡全民健身的新政策下，以高校大學生體育運動構建新路徑為研究重點，通過對高校體育運動模式構建和實施進行理論和實踐的創新研究，使大學生把體育融入到生活中，校園內即可鍛煉，逐漸養天天健身、終身運動的好習慣。研究表示：高校體育教學要引進互聯網+體育的教學理念，探索互聯網+體育的課外體育鍛煉模式、運用新型運動模式提高學生體育鍛煉的積極性、建設培養大學生自主運動為導向的體育課程體系，這些新路徑能有效促進學生在生活中進行體育鍛煉，把課堂和課外生活進行深入結合，互相促進，不斷革新，真正把體育運動融入大學生日常生活。

對于培育大學生體育素養和終身體育習慣的路徑探索，提出打造校園“e樂部”項目的構想，其所包含內容：微信群，體育新體系，健身餐、微信小程序和共享推廣。微信群將同運動類型愛好者聚集一起，提供線上交流平臺，方便尋找約練伙伴，同時采取獎懲機制。體育新體系鏈接體育教師和學生，助于開展日常體育教學和監督，也為學生提供更便利的運動場所。健身餐服務，與校內食堂合作推出健身餐，保證飲食安全和健身需求。微信小程序的開發可根據學校發展情況來構建，比如有的學校已開發了校園小程序，只需增設校園“e樂部”一個模塊即可，尚未構建微信小程序的高校，可嘗試建設“e樂部”小程序，為學生帶來更便利的體育教學、交流、管理平臺。共享推廣是“e樂部”項目構建完成后在高校覆蓋的過程，鼓勵全校師生參與運動，通過便利有趣的參與方式，積極提高體育素養，培養終身運動的體育習慣。

[注釋]

①中共中央國務院.《“健康中國 2030”規劃綱要》[EB/OL].（2016-10-21）. http：//www.gov.cn/zhengce/2016-10/25/content_5124174.htm.

②國務院.國務院關于印發全民健身計劃（ 2016—2020 年） 的通知 國發〔2016〕37號[EB/OL]. http：//www.gov.cn/zhengce/content/2016-06/23/content_5084564.htm.

③李盼. 運動類社交平臺對大學生運動行為的影響研究[J].新聞知識，2016，（02）：72-74.

④楊倩. 基于計劃行為理論的大學生運動類APP使用意向研究[D].鄭州大學，2017：18-21.

[參考文獻]

[1]中共中央國務院.《“健康中國 2030”規劃綱要》[EB/OL]. http：//www.gov.cn/zhengce/2016-10/25/content_5124174.htm，（2016-10-21）.

[2]國務院.國務院關于印發全民健身計劃（ 2016—2020 年） 的通知 國發〔2016〕37號[EB/OL]. http：//www.gov.cn/zhengce/content/2016-06/23/content_5084564.htm，

[3]李盼.運動類社交平臺對大學生運動行為的影響研究[J].新聞知識，2016.（02）：72-74.

[4]楊倩.基于計劃行為理論的大學生運動類APP使用意向研究[D].鄭州大學，2017：18-21.

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[9]蔡杰. 生活方式對大學生心理健康影響的縱向研究[D]. 南京大學.2017.

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（作者單位：安徽財經大學工商管理學院，安徽 蚌埠 233000）