山西民俗體育在當(dāng)代的健身價(jià)值

郭銅樑

摘? 要：在我國(guó)，山西省的民俗體育活動(dòng)形式多樣，且具有儀式性、場(chǎng)地簡(jiǎn)易性、娛樂(lè)性等特點(diǎn)，尤其是晉中地區(qū)民俗體育文化底蘊(yùn)深厚，以其良好的健身價(jià)值吸引了廣大群眾。為了擴(kuò)大民俗體育的影響力，吸引更多人士融入山西民俗體育活動(dòng)，將“全民健身計(jì)劃”落實(shí)到位，本文首先介紹民俗體育的概念，然后分析晉中地區(qū)民俗體育文化的特征——以形意拳為例，最后探究形意拳在全民健身中的作用。

關(guān)鍵詞：山西? 民俗體育? 形意拳? 健身價(jià)值

中圖分類號(hào)：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）08（c）-0207-02

中國(guó)是世界四大文明古國(guó)，具有十分悠久的歷史文化，像山西省就是一個(gè)重要的晉文化發(fā)祥地。在這塊古老的土地上，山西靠近黃河，天生就具有源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的黃河文化、三晉文化、黃土文化，它們承載著山西人民的民俗風(fēng)情，為后世人留下了許多有價(jià)值的物產(chǎn)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，“全民健身運(yùn)動(dòng)”蓬勃發(fā)展，群眾體育事業(yè)也得到了快速發(fā)展，但是民俗體育植根于農(nóng)村，離不開(kāi)特定的民俗風(fēng)情，它對(duì)場(chǎng)地、器材的要求不高，在農(nóng)村體育中具有極大的潛在優(yōu)勢(shì)，可以有效補(bǔ)充農(nóng)村體育資源。從某種程度上講，山西民俗體育基本上都與節(jié)日有關(guān)，群眾的參與度極高，同時(shí)能夠滿足大多數(shù)民眾的體育鍛煉需求，這就要求現(xiàn)代人清楚山西民俗體育在當(dāng)代的健身價(jià)值，從而使其更好地為全民健身服務(wù)。

1? 民俗體育的概念

所謂“民俗體育”，即民間各種運(yùn)動(dòng)和游戲的總稱，它起源于傳統(tǒng)民俗活動(dòng)，主要以人體運(yùn)動(dòng)為手段，以發(fā)展身體素質(zhì)、豐富人們的文化生活為目的，對(duì)現(xiàn)代人的身心發(fā)展能夠產(chǎn)生影響的社會(huì)文化活動(dòng)。從項(xiàng)目發(fā)展上看，民俗體育具有強(qiáng)大的群眾基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)活動(dòng)形式的民族性，即具有共同語(yǔ)言、共同經(jīng)濟(jì)生活、共同價(jià)值觀念下的體育實(shí)踐活動(dòng)。

從本質(zhì)上講，“民俗體育”是一種特殊體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它深深地扎根于特定地區(qū)的民俗土壤，與特定地方的民俗精神密切相關(guān)，民俗民間特征既強(qiáng)烈又明顯，這一切都由特定的經(jīng)濟(jì)模式和民俗精神所決定。

對(duì)于“民俗體育”而言，它不是官方的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要來(lái)自于民間，凝聚著極為豐富的民俗風(fēng)情，并且能夠代代相傳下去，擁有其他一切體育項(xiàng)目所不具有的獨(dú)特魅力，從而吸引著廣大群眾積極參與其中，獲得健康的同時(shí)，也愉悅了身心。作為一種傳統(tǒng)體育活動(dòng)，人們通過(guò)民俗體育，還表達(dá)了自己對(duì)神靈的崇拜，敬仰祖先，敬畏自然，甚至傳遞著自己對(duì)心上人的愛(ài)慕之情，即民俗體育活動(dòng)讓參與者受益匪淺。

2? 晉中地區(qū)民俗體育文化的特征——以形意拳為列

2.1 歷時(shí)性特征

山西省的晉中地區(qū)民俗體育文化濃厚，具有一定的歷時(shí)性特征，最為突出的是形意拳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它也是當(dāng)前山西民俗體育中不可缺少的重要活動(dòng)內(nèi)容。具體地講，在時(shí)間與空間性方面，形意拳的出現(xiàn)不是偶然的，它是在特定時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生并發(fā)展而來(lái)的;假如超過(guò)某個(gè)時(shí)間，或得離開(kāi)一定的空間范圍，就不會(huì)出現(xiàn)形意拳。在開(kāi)放性方面，形意拳的發(fā)展不是獨(dú)立存在的，需要具備精神層面上的兼容性，比如：它要與不同的拳種進(jìn)行交流，相互融合，相互借鑒，在精神層面融通。在傳承性方面，形意拳要獲得發(fā)展，就必須傳承原有文化，且要在不同時(shí)代的變異中進(jìn)行傳承，在于傳承發(fā)生變化。在競(jìng)爭(zhēng)性方面，晉中地區(qū)民俗文化屬于三晉文化之一，也是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要縮影，豐富了山西武術(shù)文化的內(nèi)容，也為山西民俗的發(fā)展指明了新方向。

2.2 共時(shí)性特征

山西民俗體育項(xiàng)目中，晉中地區(qū)形意拳具有的民俗體育文化特征十分明顯，突出體現(xiàn)在為其共時(shí)性。從傳播學(xué)派的觀點(diǎn)來(lái)看，晉中地區(qū)民俗體育文化具有平等性，這是由于形意拳這種民俗體育活動(dòng)不分男女、不分年齡、不分職業(yè)、不分身份地位，對(duì)所有人都是平等的，打破了過(guò)去僅限男性參于武術(shù)鍛煉的局限性;其二，形意拳的信息化，主要指它可以借助于互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行傳播，不再是拜師而言傳身教;其三，形意拳的娛樂(lè)性，這是由于現(xiàn)代人學(xué)習(xí)形意拳是為了強(qiáng)身健體，充實(shí)業(yè)余時(shí)間，豐富精神生活;其四，形意拳的廣闊性，由于參與形意拳運(yùn)動(dòng)的階層發(fā)生了翻天覆地的變化，不再是農(nóng)民是專屬運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)被許多武術(shù)愛(ài)好者接受，逐漸融入武術(shù)的元素;最后，形意拳的多元化，當(dāng)今的形意拳不但走向了學(xué)校等教育領(lǐng)域，還走向了表演等藝術(shù)領(lǐng)域，呈現(xiàn)出了多元化的發(fā)展趨勢(shì)。

3? 形意拳在全民健身中的作用

作為山西民俗體育的典型代表，形意拳可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，它在全民健身中的作用是不言而喻的。具體地講，由于形意拳屬于民俗體育的一種，民俗體育又是體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，這就決定了形意拳具有一般體育運(yùn)動(dòng)的功能，比如：經(jīng)常參與形意拳的訓(xùn)練，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，改善神經(jīng)傳導(dǎo)中的靈活性，大大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

因?yàn)樾我馊@種山西民俗體育活動(dòng)比較簡(jiǎn)單，經(jīng)常參與該活動(dòng)人往往會(huì)感到呼吸順暢，即于能使運(yùn)動(dòng)者增加呼吸深度，減少呼吸次數(shù)，提高呼吸系統(tǒng)的持久性，確保運(yùn)動(dòng)者的呼吸肌變得強(qiáng)壯有力、肺活量增大。第三，形意拳是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高的山西民俗體育項(xiàng)目，而且屬于有氧運(yùn)動(dòng)的范疇，經(jīng)常參與訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)人員會(huì)神情愉悅，減少雜念，同時(shí)對(duì)心臟心肌的收縮力、心搏容量、血壓調(diào)節(jié)等具有一定的正向調(diào)節(jié)作用。如此一來(lái)，形意拳運(yùn)動(dòng)者的心肌儲(chǔ)備能力明顯增加，對(duì)心血管系統(tǒng)具有積極的影響。

最后，山西民俗體育中的形意拳對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的具有一定的影響，這是因?yàn)樗軒?dòng)全身肢體的運(yùn)動(dòng)，只要采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，運(yùn)動(dòng)量適中，就能對(duì)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶有著正向作用，增強(qiáng)肌肉力量，甚至能夠防止骨質(zhì)疏松等癥狀。在新時(shí)期，國(guó)家倡導(dǎo)“全民健身運(yùn)動(dòng)”，也不只是一種口號(hào)，而是在呼吁“健康”，希望全國(guó)人民為了自身健康而運(yùn)動(dòng)，而山西民俗體育以操作簡(jiǎn)單、形式多樣、輕松活潑的特點(diǎn)著稱，它在群眾體育運(yùn)動(dòng)中具有一定的普及性。其中，形意拳在強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性等方面也有獨(dú)特功能，能夠激發(fā)人們的參與興趣，樹(shù)立人們的參與體育鍛煉的意識(shí)，能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)全面健身目標(biāo)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

4? 結(jié)語(yǔ)

總之，當(dāng)前晉中地區(qū)民俗體育文化具有歷時(shí)性和共時(shí)性，同時(shí)帶有一定的社會(huì)功能和經(jīng)濟(jì)功能，這是山西民俗體育發(fā)展的重要資源。為了積極響應(yīng)“全民健身計(jì)劃”，山西民俗體育必須引起當(dāng)?shù)貐^(qū)政府的重視，加大宣傳力度，特別是要將晉中民俗體育的健身價(jià)值傳播開(kāi)來(lái)，讓更多的人參與山西民俗體育活動(dòng)。實(shí)際上，學(xué)校可以向?qū)W生傳授健康知識(shí)，實(shí)現(xiàn)全民健身應(yīng)從學(xué)生做起，從而更好地傳承晉商文化，彰顯山西民俗體育在當(dāng)代的健身價(jià)值。

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