走出戶外，讓體育鍛煉更陽光

顧 灝

（江蘇省昆山市柏廬實驗小學，江蘇 昆山 215300）

一、存在的問題

為更好地開展陽光體育，在活動開展之前，我們進行了全面的意見搜集及整理，我們發現，在以往的教學活動中存在的問題主要有以下幾點：體育設施不齊全、場地的限制、天氣的影響、學校對體育鍛煉的開展不夠重視、體育活動單一乏味，學生缺乏興趣等問題。這些問題都是在陽光體育的開展中所要解決和克服的，同時結合實際的情況，不斷調整改進。

二、陽光體育的實踐

（一）廣泛推廣，引起重視

隨著時代的發展，人們的生活也愈來愈幸福，相較于以前有了很大的改變，但是，因過分安逸而缺乏鍛煉，孩子的健康問題成為了當下很嚴峻的問題，應當引起學校、家長和學生的高度重視。有調查結果顯示，在學生身體素質調查的過程中，肥胖與超重的學生人數比例在不斷增加，尤其在小學這一階段，學生的耐力、肺活量等指標都有嚴重的下降趨勢，這對學生的學習生活十分不利。

“陽光體育”旨在激發學生的體育興趣，培養學生的運動習慣，提倡讓學生走出教室，多接觸室外的環境，多多感受自然，開闊視野，強健自己的體魄，充實學習生活。為此，在思想上，學校和老師要先重視起來，意識到體育鍛煉對學生的重要性，進而通過宣講、講座、家長方面的教育等多種方式，讓學生積極地配合學校的活動和老師的工作，幫助他們進行身體素質的鍛煉。

（二）激發學生興趣

為更好地激發學生的參與積極性，學校和老師要努力為學生營造良好的氛圍。良好的氛圍更能激發學生的興趣，能讓學生更快地付以實踐。故無論是在學校還是在家里，都要積極地對學生進行引導，尤其在學校，學校是學生獲取大部分信息的場所，學校要利用好機會，積極地進行教育宣傳。同時學校還可以通過組織教職工進行相關的體育競賽，讓老師為學生做出師范和表率，努力營造人人愛運動的良好氛圍。同時還可以組織進行優秀評比，對優秀集體及個人進行公開表彰獎勵，并號召大家積極地進行學習。

（三）加大投入，完善設施

除了在思想上意識到體育鍛煉于學生的重要性之外，還要在實際行動中為學生提供一定的硬件設施的支持。體育設施的不齊全，讓體育老師無法進行對學生的全面訓練，同時學生正處于活力正盛的年紀，好奇心強，可塑性也強，若不好好把握這個機會對學生的興趣愛好及運動習慣進行培養，那以后再進行養成就是十分困難的事情了。設施若不完善，學生也會對運動提不起興趣，對各種體育運動也不會有足夠的動力。故學校對此要重視起來，體育老師配合學校，對設施配置提出一定的建議，學校努力，最大可能地為學生配置到體育設施，為陽光體育的進行提供一定的保障。

（四）豐富活動的形式和內容

相比于普通的體育活動來說，陽光體育吸引學生的一點就是其豐富多樣的內容和各式各樣的活動。通過班級、團隊、個人等多種方式組織進行活動，同時還可以創建體育興趣小組，學生可根據自己的興趣愛好，選擇自己所擅長或者是感興趣想要學習的體育運動，同時要加強各小組之間的交流，通過交流學生可以發現自己感興趣的其他體育運動，從而積極地投入其中，進行體育活動。無論是何種方式，都要以學生的興趣為導向，學校和老師要做的就是積極地引導，不斷開拓、培養學生的興趣愛好，充分調動學生的積極性。

（五）定期組織競賽

只是一味地進行運動訓練，學生難免會漸漸失去興趣，故要切換方式，讓學生時刻有新鮮感，而比賽具有競爭性，容易激發個人強烈求勝意識的活動是讓學生保持熱情的最有效的方法。學校要定期的舉行體育競賽，號召大家廣泛參與，讓大家在競賽中增強對體育運動的認識，加強體育運動重要性的意識，賽出風格、賽出水平。在競賽前，學生會加強自身的訓練，同時也會學習動作要領等和其他相關內容，這是鍛煉的過程，同樣也是學習的過程。

（六）持續加溫，養成習慣

在陽光體育的實行中，相較于引起學生運動興趣、組織進行體育運動而言，保持學生的體育熱情，培養學生運動習慣才是最困難也是最關鍵的部分。小學生相較于大年紀學生而言，其性格活潑，好奇心強且定力較差，如何能保持的熱情，進而將體育運動發展成為他們的習慣這是老師需要探討研究的問題。習慣的養成不是一天兩天，這是一個長久的計劃，故此要求老師在長期的教學過程中保持熱情，積極引導，嚴格要求，不能讓學生產生惰性心理。同時，學校也要采取一定的措施，如定期開展競賽、不斷完善興趣建設等，學校、老師和家長要配合好，對學生的熱情進行持續的加溫，做好督促、監督的工作。

三、結束語

身體素質的鍛煉是青少年成長歷程中重要的一部分，同樣也是他們學習生活的重要的保障。我們要積極引導學生進行體育訓練，樹立正確的體育觀念，培養良好的運動習慣，多形式、多種類地對學生進行訓練，在陽光的體育活動中，讓學生感受更廣闊的天地。