技巧項目男子雙人平衡套難度動作選擇方法研究

周 桐

(南京體育學院，江蘇南京 210000)

技巧運動是以翻騰、平衡、拋接等動作為主，并在此基礎上完成一定造型的體育競賽項目，是一項極具觀賞性的體育運動項目。成套動作中難度動作的選擇在比賽中是非常重要的一個環節。根據查找大量文獻資料以及視頻資料，訪問一些老專家老教授和技巧項目從業人員，結合自身多年所訓經驗，分析目前我國男子雙人平衡套難度動作選擇中包含的問題以及相關解決辦法，便于我國技巧男子雙人項目在難度動作選擇上更加科學化與國際化。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

以2014——2015年全國技巧錦標賽比賽中前四名的男雙組為例，主要研究其平衡套難度動作的選擇方法。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本文運用了文獻資料法，為了解關于男子雙人平衡套難度動作選擇的方法和技巧，以及實際應用中的各類相關問題，通過翻閱大量關于技巧男子雙人的文獻資料、比賽記錄等，并仔細地篩選、檢索和分析，獲得了大量重要、準確的相關信息，通過對比分析進行梳理研究。

1.2.2 訪談法

在本文的寫作過程中對多位國家隊及省級運動隊的專家、教練員進行了訪問咨詢，對相關問題展開了深入討論。

1.2.3 視頻分析法

觀看近2年世界比賽與全國錦標賽錄像，觀看世界比賽隊伍有法國、俄羅斯、哈薩克斯坦、德國、美國、中國。國內隊伍有江蘇隊、浙江隊、廣東隊、福建隊。

2.研究結果與分析

2.1 技巧男子雙人平衡套路難度動作分類

從這些視頻中可以看到其平衡難度動作的選擇大致為：站立頭上單臂轉換為側水平過度成坐下側水平、手上單臂快速倒立過度劈叉單臂倒立轉換成橫叉單臂測水平、腳上背水平過度成高舉腿背水平，這些動作都是常見的主要核心難度，不僅在世界比賽上在國內比賽中是經常見到[2]。從觀看的視頻中可以看出男雙平衡套難度動作中最常見的核心難度是：下面人(底座)主要為手上、腳上、頭上的過度動作，而上面人(尖子)的主要動作為慢起抽調單臂、單臂、單臂側水平、背水平、單臂并腿倒立、單臂并腿側水平[3]。這類難度動作基本上是難度動作選擇中的核心難度動作，也是現國內外在平衡套中難度動作選擇的主要核心難度。

從觀察中可看出核心動作的選擇至關重要，在選擇難動作的開始主要包括下面人和上面人的自身的條件方面來選擇，比如上面人的單臂動作功底扎實可以向單臂動作方面發展，從而下面人的單臂頂功同樣也是要具備很強的實力。國內的難度動作選擇上主要根據現規則以穩為主，體現了高質量完成難度動作的優勢[4]。但以穩為主在動作的多樣性以及整套動作的觀賞性流暢度方面都存在著問題，所以要在這些方面需要加以改正。

2.2 依據動作難度系數選擇難度動作

根據視頻觀察以及數據分析，目前國內比賽中前四名的隊伍選擇了以下動作為難度核心。(關于“下面人”為“底座”，“上面人”為“尖子”，以下稱為下面人和上面人。)

圖1 江蘇隊雙臂倒立過度單臂下叉動作

這一串動作為：雙臂倒立3秒轉換成單臂倒立3秒然后過渡成劃叉單臂3秒，這類連接動作，其難度在于上面人的單臂類動作為主，下面人在上面人單臂倒立的同時，完成下叉增加過渡難度值。其動作的難點在兩個人的共同配合，需要上面人單臂動作的穩定以及下面人單臂頂功過渡的平順性。

圖2 浙江隊頭上單臂支撐過渡動作

浙江選擇的這一串動作是：頭上單臂支撐抽調單臂倒立3秒過度站起上面人過渡成側水平3秒上面人落成單手支撐3秒再轉換成頭上肘水平3秒。這一連串的難度動作其上面人的變換較多，極大的增加了上面人的靜力性靜止連接值，提高專項的多樣性，并且將這一串動作安排在成套的開始部分，不僅展現實力更提升裁判組對其印象評分。其難點主要在于上面人的單臂倒立功底。

圖3 廣東隊手上單臂過渡

廣東隊同江蘇一樣。這一串動作是：雙臂倒立3秒轉換成單臂倒立3秒上面人變化成側水平3秒然后下面人坐下過渡成坐下側水平3秒。廣東隊在核心難度的動作上選擇較為保守又占有一定難度系數的上面人單臂過度類動作，上面人由單臂轉換成單臂側水平下面人過渡成做，此類動作穩定性較高。

圖4 福建隊倒立連接倒立過渡

福建作為男子雙人項目的強隊，其選擇的動作是：下面人倒立上面人雙手直角支撐三秒接上面人雙臂抽調成雙臂倒立三秒過渡成下面人頭頂倒立生面人本水平三秒。其難度動作要求下面人的倒立功要非常扎實。歷來福建隊有很多獨有的難度核心動作，這串難度動作的選擇也是比較先進，在國內外重大比賽中都較為少見，其創新動作的理念在江蘇、浙江、廣東之前。

2.3 依據動作可持續性選擇難度動作

圖5 江蘇隊肩頂倒立背水平

江蘇選擇的腳上動作，這串動作是：肩頂倒立背水平3秒過渡成背頂背水平3秒。過渡很大一部分是為了對專項動作的可持續發展起到積淀，偏向于腳上動作可以很大一部分增加下面人的變換造型，例如轉換成(圖8)的高舉腿造型提高過渡連接值，幫助專項可持續發展[5]。

圖6 浙江隊頭頂倒立背水平

圖7 廣東隊肩頂倒立背水平轉直撐

浙江的選擇的這一類動作是：頭頂倒立背水平3秒。可向兩個方向繼續發展，一是下面人過渡造型動作。二是在下面人變化造型的同時上面人隨之變化，不論向那個方向發展都有很大潛力。

廣東隊的動作是：肩頂倒立背水平3秒過渡成直角支撐3秒。這個動作的選擇，其目的與浙江相同，為更好發展其他難度動作做鋪墊，提高上面人與下面人的個人技術，發展多變難度造型，為難度專項的多變性打好基礎。

圖8 福建隊高舉腿背水平轉直撐

福建隊的動作是：高舉推背水平3秒轉換成高舉推直角支撐3秒。其這串動作的選擇有兩方面可持續發展，一是可過渡成背頂，二是在過渡成肩頂，這類動作對下面人的要求很高。作為男雙項目的強隊在可持續發展動作的選擇上都超前于其他三支隊伍。高舉腿動作對下面人的技術要求和上面人的配合要求較為全面，也是廣東浙江未來要發展的動作之一。

2.4 依據專項國際性發展選擇難度動作

圖9 江蘇隊頭上單臂過渡

隨著國際比賽中對完成分要求的日漸嚴苛，江蘇隊在比賽中更多運用到較為穩定的專項動作，提高整體完成質量。頭上動作可以提高上面人完成專項的穩定性，相比于在手上和在腳上的動作相比，更加穩定。

圖10 浙江隊手上單臂

浙江隊相比于頭上動作而言，手上動作也可確保其完成穩定性，且難度相對于頭上有一定的提升，目前國際比賽中手上動作也是展現個人實力的象征。

圖11 廣東隊頭上單臂過渡

廣東隊頭上動作一方面可以提高專項的穩定性，另一方面與國際接軌，同時下面人進行過渡，在確保專項穩定性的同時增加難度得分，是一種雙贏的選擇。

福建隊下面人單臂動作，作為福建隊特色動作。對下面人的要求較高，至今在國際比賽中無其他隊伍可以完成該類動作，該類動作在國際比賽中具有較高的難度。

3.結論與建議

3.1 結論

3.1.1 國內4支強隊在難度動作選擇中的方法首先普遍選擇以穩為主，這也恰恰符合了平衡套在難度動作選擇方法中的重要性，并且這些動作體現了較高的穩定性，降低了扣分因素，突出穩扎穩打。

3.1.2 根據動作可持續發展的情況來看，選擇可持續發展的難度動作，是為了今后難度動作有更多的選擇方向。在任何情況下，每一個動作的選擇都必須具有其發展潛力，這樣才能在今后的訓練有更好的上升空間。

3.1.3 在國際性難度動作中的選擇，4支隊伍在專項動作的選擇上較為一致，均為下面人腳上靜態動作、手上靜態動作和頭上靜態動作為主。這些動作與國際上是同步接軌的，在眾多國際比賽中同樣的動作是經常出現，滿足了整體難度動作較高的觀賞性。

圖12 福建隊單臂手上直撐

3.2 建議

3.2.1 在難度動作的選擇上，首先還需提高難度價值，拉大與對手之間的距離，充分的展現自身實力，尤其在新規則中難度動作只能選擇8個，在這一情況下，必須確保所用的每個動作都具有其核心價值。

3.2.2 在專項動作的可持續發展中，所用的每一個核心動作需要做到不能有局限性和約束性。在限制專項數量的情況下，只有更好的利用難度動作的可持續發展來提高專項之間的過渡連接，包括一些快速上法的難度動作，才能在無形中提高專項難度。