青少年學生體質下降原因及對策分析

曹正學

(云南紅河衛生職業學院，云南蒙自 661100)

青少年學生體能體質整體水平較差，很多青少年存在不同程度的體弱現象，這讓教育部門高度重視，也突顯了目前青少年教育中體育教育的缺失和問題，針對青少年學生的體質提升，不僅需要把握有效的教學方法和思路，還要切實做好體育教學改革和創新，真正讓青少年學生獲得全面提升，德智體美勞全面發展，以全面身體素質提升來促進社會經濟發展。

1.青少年學生體質現狀

2017年5月5日開展的中國兒童青少年健康狀況社會深度調查數據統計中，得出下列的青少年體重情況，調查中的正常體重青少年學生占據的比例還不到一半，其中過重和過輕的比例將近40%，下圖1為此次調查的具體青少年體重狀態統計圖：

圖1 中國青少年健康調查的具體青少年體重狀態統計圖

從體型分布上看，目前僅45.5%的中國青少年體重處于正常范圍，23.1%的青少年體重過輕，另有16.8%的青少年已經超重或達到肥胖狀態。而體重過輕的青少年在15歲以下居多，占24%左右。根據數據分析來看，青少年體型發展趨勢可以看出來是越來越胖，由于沒有從小培養良好的飲食習慣和打下均衡的營養基礎，因此青少年的體型和體重反映了“小時營養不良，長大了還附加營養過剩”的問題。

2.青少年體質下降的主要原因

2.1 重視智育，忽視體育

在目前的中小學課程教學中，教師和家長普遍對于學生的學習成績比較關注，從幼兒園階段開始，青少年學生就要接受一定量的教育和培訓，一些家長急于求成，還會給孩子報各種補習班、特長班等，導致青少年一直以來就要飽受學習的壓力，他們的大部分時間都貢獻在了學習上，很少有時間進行體能鍛煉。而學校在教育中，雖然也開設了體育課程，但是整體體育課程的課程設置并不合理，體育課程開設的項目比較單一，課堂中專業化教學很少，課時安排也比較少，有時候僅有的一周一兩節的體育課程還會被其他課程教師占用，學校和家長都將注意力放在孩子的智力開發和培養上，對于體質方面缺乏重視，這也是導致青少年體質不斷下降的主要原因之一。

2.2 重視安全，忽視鍛煉

在目前的青少年學生的管理中，安全管理是首要目標，學校和家長都為學生制定了相信的行為規范，尤其是在學校內，對于學生的追逐打鬧行為是嚴格制止的，就算是上廁所也不能跑，在校園內的一切活動以安全為前提，在體育課程參與中，存在一定風險性的活動項目也是禁止開展的，可以說，學校和家長對于孩子過度的保護，反而讓孩子缺乏必要的鍛煉，他們長時間的坐立學習，在校園內也是謹小慎微，身體機能很難得到鍛煉，體育潛能也很難被激發，對于一些刺激性的運動項目也不能參與，這種過度的安全管理在一定程度上也限制了學生的有效身體素質鍛煉。

2.3 學生學習強度大，身心壓力大

雖然目前學校和一些家長也認識到，要給予孩子一定的學習和成長自由，不要過多的安排和干涉他們的生活和學習，但是社會的大趨勢就是這樣，家長們望子成龍、望女成鳳的心態一直沒有變，看到別人家的孩子都在認真學習，會這個會那個，難免會心急，雖然心里也是想讓孩子活的輕松一點，但是這種不能讓孩子輸在起跑線的認識和社會現實讓他們不得不加緊督促孩子，這樣青少年學生需要長時間在高度密集的學習模式中度過，即使是周末和節假日，學習課程表都是被安排得滿滿當當，他們想要去運動，去游戲，和伙伴們一起踢球、一起奔跑都是不太現實的。

2.4 沉迷移動網絡游戲，深受網絡荼毒

目前的青少年健康狀況調查中，除了身體肥胖或者過輕外，還有很大一部分學生存在不同程度的近視問題，很多青少年學生已經佩戴上了眼睛，一些學生的鏡片厚度讓人瞠目。這一點適合現階段電子產品和網絡快速發展分不開的，青少年學生接觸到的電視、電腦、手機等電子產品越來越多，加上各類網絡游戲、網絡視頻的發展，讓沒有多少抵制力的青少年學生容易被帶偏，一些網絡游戲會讓人上癮，學生一旦迷上，就會瘋狂的進行追逐，這種情況下，學生沉迷于電腦游戲、手機游戲、網吧游戲等情況增加，長時間熬夜玩手機、玩電腦也會造成他們的身心發展受到極大影響，降低他們的體質，甚至會誘發一些就疾病，后果比較嚴重。

3.青少年學生體質提升的對策

3.1 完善體育課程建設，優化體質訓練

就目前青少年學生的體育教學來看，課程建設方面的問題還比較突出，對此，相關中小學要進一步優化體育課程設置。確保開齊體育課程、開足體育課，要求嚴禁擠占學生校園體育活動時間，落實“兩課兩操兩活動”，因地制宜落實體育課教學、大課間活動、課外體育活動一體化的陽光體育運動方案。創新體育活動內容、方式和載體，使每個學生學會至少2項體育運動技能、掌握1項專項技能，養成良好體育鍛煉習慣和健康生活方式。要積極促進體育教學面向全體學生，進一步提高學生審美與人文素養，每個學生都成為體育運動的受益者，美育實踐的體驗者，體現學生陽光、快樂、和諧的校園文化，促進學生德智體美全面發展，展現新時代青少年學生向真向善向美向上的精神風貌。針對體育課程教學工作，要盡可能滿足學生的不同運動愛好和需求，為學生提供多樣化的課程教學項目選擇，讓學生有機會選到自己感興趣的體育運動項目，這對于提升體育運動訓練的實效性提升是具有重要意義的。

此外，針對體育課程教學還要深化考試評價改革。要通過精心組織，周密安排，嚴格管理認真組織體育考試工作，切實做到體育考試成績作為學生綜合素質評價“運動與健康”維度的重要參考依據。各校將學生日常參加體育活動情況、體育運動能力以及體質健康狀況等記入學生檔案，作為學生綜合素質評價的重要指標及畢業、升學的重要依據。

3.2 完善基礎設施建設，強化學生體質監測

針對青少年學生的體質鍛煉和提升工作開展，相關中小學要加快做好頂層設計。學校要把體育教學發展成學校的辦學特色之一，制定“全省領先，全國一流”的目標。按照《中小學三年發展規劃》，將體育教學列入學校重點工作計劃，從選材、訓練、管理、輸送等方面對教練員進行考核，并率先在省內實行“體育專項技能考核績效管理辦法”。為保證青少年學生體育運動的有效開展，在體育運動教學中，要堅持以完善基礎設施為抓手，推動學校體育教育整體健康快速發展。相關學校要按照要求，統一購置各類體育設施，建設高標準操場。同時將資金投入向農村傾斜，結合生態文明村創建活動，加快農村學校文體廣場的建設，豐富文體設施種類，進一步滿足學生的體育文化活動需求。要完善迎檢設施，投入資金修建完善體育館，室外排球場，標準足球場，籃球場，田徑場等，每年投入一定的資金購買體育教學、訓練器材。讓中小學生的體育運動訓練都有可靠的依據和支持，學生不會因為缺乏資源而放棄體育訓練和愛好，為學生體育訓練創造優質的條件。

要確保對于青少年體質鍛煉工作的質量，相關教育工作中，還要將青少年學生的體質監測放在重要位置，這樣才能因材施教，評估體育教學的實際成效。在青少年體質監測中，要根據《教育部、國家體育總局關于實施﹤國家學生體質健康標準﹥的通知》(教體藝【2014】5號)(以下簡稱《標準》)以及《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》(國辦發〔2016〕27號)精神和2018年《國家學生體質健康標準》測試數據上報工作的要求，要積極開展青少年學生體質監測工作，確保學生體質健康測試工作順利進行，公正、科學地評價青少年體質健康水平，相關院校必須要定期認真組織全校學生開展年度學生體質健康測試工作。

3.3 豐富體育教學形式，培養終身體育觀念

在青少年學生的體育教學中，興趣引導是培養良好體育運動習慣的關鍵，在教學中，教師要以豐富的教育形式，以全面實施《學生體質健康標準》為重點，蓬勃開展大課間跑操等“陽光體育活動”；把每天一小時校園體育活動納入教學計劃，按規定開齊開足體育課，每天體育活動做到時間、地點、器材、項目、負責教師“五落實”；成立乒乓球、羽毛球等興趣小組，組織學生開展踢毽子、拔河、跳繩等趣味體育活動，全面增強學生體質。為切實轉變體育發展方式，還可以推進體教結合，培養高素質的體育后備人才，促進青少年體育健康發展，積極培育社會辦體育、學校辦體育機制，加快青少年體育俱樂部建設步伐。要強化體育訓練和教學工作開展，確保體育運動真正做到有聲勢、有影響、有內容，充分展現體育活動的群眾性和普及性，營造人人參與，個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學生在各種各樣的體育活動中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會體育的美麗與快樂。

4.總結

青少年學生體質下降是多方面原因造成的，它反映的是家校教育中的缺失和問題，對此，相關院校要聯合家長組好體育教育工作，注重素質教育，創新體育教學設計和內容，提供優質教學服務，促進學生身心健康成長。