推薦

Movie

人活著都是為了要表演，所以才失去了自我。

——王小波

羅馬 墨西哥 / 美國

故事發生在1970年代墨西哥城一個叫羅馬的舊街區，跟意大利的羅馬沒有任何關系。事實上，導演阿方索·卡隆本人就是在這里長大的。影片一上映就獲得了極佳的口碑。故事講述年輕女傭可莉奧在雇主索菲亞家中工作，女主人索菲的丈夫長期在外，可莉奧悉心照顧著索菲的孩子們，成了他們事實上的母親，自己卻遭遇未婚先孕，始亂終棄，生下一個死嬰。與此同時，孩子們的父親離開了這個家庭，留下無助的母親和四個孩子。這是以導演卡隆的兒時記憶鑄成的影片，卡隆其實就是片中某一位小孩，而可莉奧的原型就是阿方索家的女傭莉波，莉波又不僅僅是女傭，按卡隆的話說，我們成了她家庭的一部分，她也成了我們家庭的一部分，她是我的“代理母親”。“這是一部卡隆記錄自己童年成長生活和母親般的保姆關于家庭，關于愛的私人電影，完全以導演的童年生活為藍本。” 卡隆在好萊塢打拼十多年后首次回歸祖國，自己身兼數職擔任導演、編劇、制片人、攝影、剪輯，有影評稱：“這部《羅馬》非常的個人風格化，完全不在乎娛樂性，不在乎普通的觀眾，只有自己，是那種純粹的視聽語言秀。雖然沒有燒錢的特效和大明星，但每場戲都用了大量的群眾演員，還原街區的時代感和生活細節，拍攝難度反而比那些特效大片更難，數千人的群演在場景中有條不紊地表演，這也是一種難得一見的視覺奇觀！”影片發生在墨西哥上個世紀60年代的革命背景之下，在主人公跌宕起伏的故事線里，也在很大程度上還原了已被時間埋沒的那段歷史，也許導演還想在個人的情感之外表達另一層深意——“一座自由民主之城，建立或許并不那么容易，但尚需對理想抱有希望。因為，羅馬，不是一天建成的。”

步履不停? 日本

位于偏遠小鎮的橫山一家，生活平靜祥和。父親恭平是個退休的醫生，卻時時牽掛小鎮診所內的事務。長子純平繼承了父親的事業，卻在15年前為救落水兒童而溺水身亡。次子良多與父親意見相左，執意前往異地當起了繪畫修復師。多年的打拼換來的卻是失業，困頓的良多與帶著孩子的由香里結婚，相互扶持，繼續生活。又逢純平的忌日，良多和姐姐千奈美帶著家人分別趕回家中。平靜的橫山家再次熱鬧起來…… 不錯，這是一部典型的是枝裕和風格的電影，沒有波瀾起伏的故事情節，沒有小人物逆襲為英雄的套路，甚至連俊男美女談情說愛也沒有，平靜得好像你我的日常生活一樣，吃吃喝喝、絮絮叨叨、家長里短，每個人物都沒有固定的“人設”，既有市井一面，也有善良的一面，既會斤斤計較，也會諒解。影評人木衛二說：“是枝裕和說《步履不停》不是為了講述白發人送走黑發人的生命悲痛，而是死亡意外如何改變普通家庭。父親的美好期望落空，兒子陷入兩邊不是的自責。” 那么，《步履不停》到底想要說什么呢？“除了導演通過良多講出‘怎么總是慢一步呢？來感嘆重要的東西總會錯失，也隱含了另外一層意思：每一個人都在自己的人生里悶頭趕路，卻少有抽空停下等等父母，而不知不覺中他們的腳步已經放慢了，直至掉隊越落越遠。”不過，每個人也終會老去，變成緊趕慢趕還是無法追上孩子腳步的老父親老母親吧？

Book

親愛的，你不必為了誰而改變，如果要成為更好的人，請為了自己。

——幾米

《這本書能讓你戒煙》 亞倫·卡爾 中華工商聯合出版社

對于健康而言，5月最重要的一天應該就是世界無煙日，因此有必要再次隆重推出一下這本書。是的，世界還有什么比一個成功戒煙的資深煙民站出來宣講控煙更有說服力的事情呢？《這本書能讓你戒 煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。 據說，正是這位老煙槍發現了輕松戒煙的秘密，25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全 球1000萬人成功擺脫了煙癮的控制。這本書究竟神奇在哪兒？它是怎么幫助大家戒煙的呢？不 妨從讀者的書評里感受一下吧！“晚上看的，想抽煙之前看幾段，看著看著就不想抽了，還挺有 用的，今天才抽了四根，朋友還以為我生病了呢。”“在看這本書之前，從來沒有認真去想過煙 癮真正的內在機制，也沒有想過這是一種毒品。看完這本書，刷新了我的觀念，沒想到原來吸煙 不是一個壞習慣，而是他們無法不吸煙，其實他們也是中了毒。看完之后會想要買一本給老爸看 看。真心希望他可以把煙戒了。”“讀了兩遍，戒煙整3周，深處煙民環繞之中，不想吸煙&不 用吸煙的感覺真好啊！”“工具書讀起來很快，我覺得自己就是一個較為資深的煙民，書里對吸 煙者感覺的描述很對，現在這個階段深感自己有種被煙奴役的感覺，我要擺脫這種狀態，從現在 開始正式宣布，我戒煙了！”“雖說還在抽煙，但不得不承認，這本書的勸誡效果確實很強。戒 煙本就是心理問題，自己想通，才能戒。我覺得這本書不錯，想戒煙的，都該看看。”“這本書 有那么神奇嗎？陳述一個事實：有將近20年煙齡的我已經6天沒吸煙了，而且并沒有很痛苦。另 一個事實是：會去買這本書的人心里總是有戒煙這個念頭了，這本書更像是幫你打贏心理戰的幫 手，是的，我覺得吸煙與戒煙只是一念之間，你沒有你想象中那么需要它。”

《睡眠革命》 [英] 尼克·利特爾黑爾斯 北京聯合出版公司

雖然對作者尼克·利特爾黑爾斯非常陌生，但“運動睡眠教練，英國睡眠協會前任會長，英超曼聯御用運動睡眠教練，NBA、奧運會英國代表隊、皇馬俱樂部指導顧問”這些頭銜應該很有說服力，尤其是對于睡眠問題越來越多的“中年老母親”，很想立刻打開學習學習到底這個尼克有什么睡眠高招。

尼克·利特爾黑爾斯獨創了R90睡眠方案，據說“只要堅持每天施行，你的睡眠質量將在7周內獲得飛躍式改善。”所謂的“R90”指的是以90分鐘為一個周期，獲得身體修復。“90”分鐘是一個人經歷各個睡眠階段所需的時間這些睡眠階段組成。用90分鐘時長的睡眠周期衡量睡眠，而不是睡了多少小時。你可以自行選擇入睡時間，但入睡時間取決于你的起床時間。從起床時間出發，根據90分鐘時長的睡眠周期，向后推算。以7點半起床為例，如果入睡晚了，沒有在午夜前入睡，你可以在凌晨1點半入睡，這樣還能經歷4個睡眠周期（6個小時）。如果你凌晨3點入睡，那就只剩下3個睡眠周期了，就明顯睡眠不足了。尼克告訴我們，每周獲得35個睡眠周期是最理想的。28（每晚睡上6小時）-30個睡眠周期也比較理想。如果你睡得比計劃中更少，也許會過于疲勞。除此之外，很有很多實用的法則，有些我們很熟悉，有些卻完全耳目一新。想要改善睡眠的人，它應該是一本不錯的睡前讀物。