中年突然失業，如何應對

文熙

電視劇《小歡喜》，除了描繪出真實的高考，還直面了中年人在職場上的痛點。海清飾演的童文潔，雖然能力出眾，卻面臨公司職位降級。黃磊飾演的方圓，原以為并購談判成功后，可以升職加薪，結果卻失業了。

很多中年人害怕失業的根本原因，是因為生活巨大的壓力。他們上有老、下有小，需要負重前行，失業就意味著失去收入。

正視中年失業危機

數據顯示，7月份，全國城鎮調查失業率為5.3%，比上月上升0.2個百分點。其中，25-59歲人口調查失業率為4.6%，與上月持平。31個大城市城鎮調查失業率為5.2%。

中年人的危機，離不開失業、健康和缺錢。

人到中年，不僅身體健康狀況令人擔憂，而且還要面臨感情上和經濟上的壓力。往上看，有老人要養；往下看，有孩子要教；往左看，混得比你好的早就各種CEO，各種鐵飯碗，自己看了無比羨慕；往右看，混得不如你的落魄半生一事無成，有的甚至已經不在人世，讓你感嘆人生無常，保重身體才最重要；往前看，有年輕廉價的競爭對手，對你的位置虎視眈眈；往后看，房貸、車貸步步緊逼，早已沒有了后路。

這個年齡段的人，真的非常尷尬。年輕時碰到問題還可以沖，大不了熬夜加班加點。偏偏中年階段，最怕市場不景氣、公司要裁人，一聽說風言風語，心里就忐忑不已。

都說，人到中年，要么出眾，要么出局。35歲到40歲是職場中年人的年齡瓶頸，如果不能在公司做到高管，那么很容易遭遇裁員的風險。

從去年下半年開始，一場灰色的裁員風潮就從互聯網圈席卷而來，京東、騰訊等大企業率先動手，整個行業被黑色氤氳籠罩。

“互聯網公司30歲以上的員工去哪了？”“80后”整體一代步入30～40歲的中年，職場焦慮感撲面而來。

“未來有10種職業非常容易被AI取代：電話營銷員/電話銷售、客戶支持、倉庫工人、出納和運營人員、電話接線員、出納員/收銀員、快餐店員、洗碗工、生產線質檢員、快遞員。”李開復在《AI·時間》中指出，人工智能技術的快速發展，也使得一些勞動密集型行業岌岌可危。

人到中年失業，其實是件正常的事情。中年失業，考驗的是心態。如果心態好，可以化悲痛為力量，更加努力地去找工作，或許后半生會發展得更好；如果從此一蹶不振，覺得全世界都虧欠你，那可能就真的要頹廢了。所以，與其逃避，不如正視中年失業危機。

家人的支持是后盾

一般來說，大多數的失業者會產生以下情緒：

憤怒。為什么是我？我明明很賣力的在工作，那些混日子的人沒有被裁，卻把我一個認真做事的人給裁了。這事太不公平！

悔恨。可能是我平時不懂表現自己，如果我再做得好一些，或許這次就能保住工作了。都怪我無能！

歉疚。現在工作沒了，家里的開銷怎么辦？我對不起他們，沒能給他們提供一個好的生活條件。現在要連累他們一起受苦了。

恐懼。沒有了穩定的收入，生活的困難與未知，會讓失業者產生恐懼感。而伴隨恐懼感，會有焦慮、失眠等現象。

喪失信任感與安全感。失業者會擔心伴侶會嫌棄自己或選擇離開，所以失業者的情緒會變得更加敏感、易怒。這會嚴重影響夫妻之間的情感。

這些情緒都會放大“失業”這個人生挫折，讓失業者進入更大的惡性循環中。就像上海的王先生，因失業產生一連串的連鎖反應：失業，經濟危機，失去婚姻，失去美好的人生。

王先生之前是金融公司的客戶經理，家里大寶讀二年級，小寶剛一歲。妻子是全職太太，在家照顧孩子。王先生失業后，不知道應該怎么跟妻子開口說這件事，所以剛失業的那段時間，王先生每天依然西裝領帶的佯裝去上班。出門之后就找家咖啡館坐一天，長吁短嘆的，不知要怎么面對這個事實。回家之后，妻子還會像往常一樣問他工作如何。這讓王先生心里很煩躁，越來越不想回家面對妻子和孩子。終究紙還是包不住火，妻子知道王先生失業了，就天天催他趕緊找工作。偏偏王先生高不成低不就的，一直沒有再就業，王先生非常不耐煩，夫妻兩人吵吵鬧鬧，沒有互相諒解，最終走到離婚的地步。

解決中年失業危機，其實靠的不是一個人的努力，而是整個家庭一起面對。像《小歡喜》里的方圓，失業后，一直在商場閑逛，找工作連連失利，郁郁寡歡，只能喝酒解悶。后來告訴妻子文潔后，妻子安慰他，體諒他，讓他慢慢找，先顧著家里的2個高考孩子，暫時做個家庭煮夫。后來再告訴孩子，孩子也能體諒父母的辛苦和不容易。

誰都有遇到困難的時候，遇到困難不可怕，怕的是辛辛苦苦組建的家庭，在中年危機之前土崩瓦解。所以遇到中年失業時，不妨爭取家人的支持，全家動員起來，一起渡過難關。

重新再出發

在哪里跌倒，就要從哪里站起來。既然失業了，就要好好面對，拾起簡歷和自信，重新再出發。

順利度過中年失業危機最好的方法，就是從青年時代便開始準備，時刻保持自己的競爭力和儲備一定積蓄，以備不時之需。

投資自己，不斷學習。雖然學到的東西未必可以用到，但是用到的時候就會產生更大的價值。不斷積累充實自己，即使今天被辭退，也一樣能在短期內找到更好的工作，保持生活水平。儲備一些緊急備用金，以防萬一，失業后也有資金扛過寒冬，尤其是在長時間找不到工作時，可以代替一段時間的收入損失，避免焦急的心態擴散，影響家庭和諧。

保持職場的人脈，多認識幾個獵頭或同行的其他公司同事，提前知道就業的信息，獲得內推的機會。有靠譜的人做擔保，就業成功的機會自然大很多。

中年時重新再出發，雖然已有一定的工作經驗，但要想快速找到就業崗位，那對于頭銜、薪資等方面，都可以適當降低期望，有舍才有得。頭銜其實比較虛，與其選擇一個小公司的頭銜，還不如選擇一個更大的平臺。在選擇新的工作機會時，一定要首先考慮行業的發展趨勢和職業機會。

當然，如果是有了不錯的人脈或資源，也有想法創業，那么，失業后的再出發，也可以自己當老板，干自己想做的事。