青少年運(yùn)動不足成“全球焦慮”

本報(bào)駐美國、德國、韓國特約記者 田秋 青木 夏雪 ●柳玉鵬

世界衛(wèi)生組織11月底發(fā)布了全球首份“青少年身體活動研究報(bào)告”，顯示全球有80%的在校青少年都沒有達(dá)到應(yīng)有的運(yùn)動量。此項(xiàng)研究歷時(shí)15年，以全球146個(gè)國家和地區(qū)的160萬名11歲至17歲青少年學(xué)生為樣本。在學(xué)習(xí)壓力與電子科技的“夾擊”下，能保證每天一小時(shí)體育鍛煉的青少年少之又少。不少國家與地區(qū)紛紛出臺政策，希望能保證下一代的身心健康。

美國：運(yùn)動隊(duì)就是學(xué)生社交圈

美國學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間相較于其他地區(qū)一直比較有保障。根據(jù)美國“皮尤研究中心”的數(shù)據(jù)，近10年來美國青少年的生活結(jié)構(gòu)發(fā)生很大變化，花在睡眠和作業(yè)上的時(shí)間更多了，打工和社交的時(shí)間更少了，但無論時(shí)間分配如何變動，運(yùn)動的時(shí)長一直較為穩(wěn)定，每天大概在45分鐘左右。

美國青少年如何保證體育鍛煉？盛女士曾經(jīng)多年在美國初中、高中擔(dān)任教師，她告訴《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者：“美國青少年很少會有運(yùn)動不足的情況，學(xué)校提供的運(yùn)動方式非常多，除了學(xué)生興趣之外，也有硬性規(guī)定。很多私立學(xué)校沒有體育課，但是會要求每個(gè)學(xué)生每年至少參加一個(gè)運(yùn)動隊(duì)，每天都會有訓(xùn)練?！?/p>

記者了解到，美國各中學(xué)的運(yùn)動隊(duì)至少有十幾個(gè)，有些甚至多達(dá)三四十個(gè)，同一個(gè)項(xiàng)目還分不同的等級。在美國讀過初高中的伍同學(xué)告訴記者：“美國中學(xué)生的社交很重要，而大多數(shù)學(xué)生的朋友圈都在運(yùn)動隊(duì)。我中學(xué)時(shí)參加擊劍隊(duì)，好朋友都在擊劍隊(duì)里，大家常在一起訓(xùn)練和交流切磋。”在美國，有些青少年的體育運(yùn)動時(shí)間甚至?xí)_(dá)到3小時(shí)以上。

不過，運(yùn)動時(shí)間并非越長越好。在極度重視體育運(yùn)動的美國，“過度訓(xùn)練”也成為一個(gè)問題。路透社早在幾年前曾發(fā)文表示，青少年每天的運(yùn)動時(shí)間以一兩個(gè)小時(shí)為宜，太長或太多，都對身心無益。▲

俄羅斯：需增加課外體育運(yùn)動

根據(jù)俄羅斯聯(lián)邦消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)監(jiān)督局統(tǒng)計(jì)，在白天85%的時(shí)間內(nèi)，俄羅斯的學(xué)生在學(xué)校內(nèi)是坐著的；上學(xué)后，俄羅斯兒童的運(yùn)動量下降了近50％，冬天活動量更少。近年來，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)大，多數(shù)俄羅斯學(xué)生鍛煉不足。俄教育部部長和體育部長已簽署命令，制定學(xué)校體育發(fā)展計(jì)劃，促進(jìn)俄羅斯青少年的健康生活方式。

俄羅斯《消息報(bào)》此前報(bào)道稱，俄衛(wèi)生部專家對莫斯科的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查表明，近87％的學(xué)生難以達(dá)到體能標(biāo)準(zhǔn)，只有25％的男孩和15％的女孩進(jìn)行必要的體育鍛煉。俄“infourok”網(wǎng)站稱，近10年來，俄青少年的健康狀況顯著惡化，14歲以下兒童的發(fā)病率增加了50％。因此，改善學(xué)生的健康狀況并優(yōu)化體育鍛煉是十分重要的。

根據(jù)俄羅斯《教育法》，體育課是學(xué)生必修的基礎(chǔ)課。學(xué)校每周至少要進(jìn)行2小時(shí)的體育課?！敖袢斩砹_斯”電視臺引用俄羅斯體育部近些年的數(shù)據(jù)表示，16歲以下的俄羅斯青少年中，最受歡迎的運(yùn)動是足球、排球、游泳和摔跤。

俄政府已要求，學(xué)校體育館不僅應(yīng)在上課時(shí)間開放，也應(yīng)在放學(xué)后開放。據(jù)調(diào)查，45分鐘的體育課平均只能消除學(xué)生11％的學(xué)習(xí)壓力。因此，只有體育課的話根本無法解決學(xué)生運(yùn)動不足問題，必須讓孩子們在課外參加更多的體育鍛煉。體育鍛煉不僅可提高青少年的身體素質(zhì)，還可強(qiáng)化年輕一代愛國主義思想和健康的生活方式?！?/p>

德國：通過鍛煉減輕學(xué)習(xí)壓力

“在歐洲的中學(xué)，體育也是一門主課”，柏林米特區(qū)一所中學(xué)教務(wù)主管萊維爾對《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者如此表示。為保證青少年獲得充足的體育鍛煉，體育課常常與重點(diǎn)文化課一樣，都屬于必修課程。

以德國為例，高二學(xué)生在進(jìn)入高三前，必須選修至少7門課，且須覆蓋4類課程，包涵德語、數(shù)學(xué)、體育、外語、除數(shù)學(xué)外的科學(xué)類課程、社科類課程和藝術(shù)課程。在平時(shí)，學(xué)生每周都有至少3節(jié)體育課，每節(jié)45分鐘。即便進(jìn)入備考初三和高三學(xué)生，他們的體育隊(duì)仍有各種比賽。學(xué)校在這一階段也會組織學(xué)生參加登山、徒步、野營等活動。

身在柏林的多名高三學(xué)生對《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者表示，雖然他們也有考大學(xué)的壓力，但自己還會按照以往的計(jì)劃進(jìn)行鍛煉。很多學(xué)生認(rèn)為，體育鍛煉可以減輕壓力，還能提高自身形象和自信心。

歐盟今年的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，歐洲的中小學(xué)生不像20年前那樣健康，1/4的孩子超重。德國中小學(xué)生1999年每周體育課時(shí)間平均達(dá)到180分鐘，如今平均只有60到150分鐘左右；法國、荷蘭、芬蘭等國家相對較好。在一些學(xué)校，即使課程表上有體育課，也有1/5左右因體育設(shè)備狀況不佳被取消。為了深入開展體育課，歐盟要求成員國中小學(xué)必須保證每周至少3節(jié)體育課，并資助學(xué)校設(shè)置體育館、體育場等，場地不足可以與所在地體育俱樂部合作。歐盟還每年開展學(xué)校體育日活動，讓民眾了解學(xué)校體育的重要性?！?/p>

韓國：提高女生運(yùn)動積極性

在世衛(wèi)組織的調(diào)查中，韓國有94%的學(xué)生無法達(dá)到每天應(yīng)有的一小時(shí)運(yùn)動量，屬調(diào)查中最嚴(yán)重的地區(qū)。在學(xué)習(xí)環(huán)境壓力與中國類似的韓國，政府想要通過種種政策，改善青少年太“宅”的現(xiàn)象。

按照韓國教育部規(guī)定，韓國小學(xué)體育課時(shí)長為每周3小時(shí)，初中縮短至每周2小時(shí)，高中為每學(xué)期10個(gè)課時(shí)。從體育課形式上來說，韓國學(xué)生通?？梢宰杂蛇x擇喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。除了課程之外，學(xué)校還設(shè)有校園體育俱樂部，包括跆拳道、籃球、游泳、瑜伽等興趣小組。大部分學(xué)校會發(fā)展本校的特色體育項(xiàng)目，定期參加各地區(qū)和全國范圍內(nèi)的比賽。

為保障學(xué)校體育工作健康有序開展，韓國政府每年向小學(xué)派遣專業(yè)體育指導(dǎo)人員，指導(dǎo)學(xué)生開展體育活動，提升學(xué)生體育活動質(zhì)量，從而改善學(xué)生身體素質(zhì)。2014年“世越號”沉船慘案發(fā)生后，韓國教育部開始針對小學(xué)3年級學(xué)生開授游泳課程。目前，授課對象已經(jīng)逐漸擴(kuò)展至小學(xué)2年級到6年級的學(xué)生。

相較于男生，韓國女生對于體育課的喜好程度更較低。為提高女生參與體育活動的積極性，教育部出臺了開發(fā)適合女生的體育課程、大力支持女生體育俱樂部等多項(xiàng)措施。各地教育部門還計(jì)劃進(jìn)一步挖掘具有特色的女生體育活動優(yōu)秀案例，并在各級各類學(xué)校中推廣。▲