高職院校體育第一課的研究與實踐

陸長英

摘要：文章強調了高職院校公共“體育第一課”在高職教育中的重要性，提出了充分利用好高職院校“體育第一課”提高學生體育參與意識，培養學生積極進取的體育拼搏精神，形成良好的生活習慣，為他們今后的學生、工作和生活奠定身體和精神基礎的七點內容以及三個注意事項。

關鍵詞：高職;體育;意識;精神

中圖分類號：G718 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2019）31-0007-02

高等職業院校學生剛結束高考進入到高等職業院校學習，面臨著一種全新的學習環境和學習要求。作為塑造人的精神和體魄的重要課程之一，對體育參與意識不強，自律性相對較弱的高等職業院校的學生來說，上好體育課是發展他們體育技能，增強其體質，為其今后發展奠定精神和體魄基礎的重要保障。進入高等職業院校后，上好第一節體育課，對高等職業院校學生大學三年及今后的體育參與意識培養、體育精神錘煉以及良好生活習慣的形成有著不可替代的作用。

1.高等職業院校體育第一課的重要性

一直以來，“第一課”都備受關注，高職院校體育第一課具有“承上啟下”的作用，發揮好體育第一課的作用，對后續的體育教學工作有著事半功倍的作用。

1.1 “第一課”是破除固有觀念的關鍵時期。由于歷史的原因，應試教育在我國一直備受推崇，這導致體育課和課外體育活動在絕大多數的高級中學里處于失衡狀態。特別是高考的沖刺階段，體育課常常被其他學科，如語文、數學、英語等“主科”占用，課外活動也被取消。在很多老師和學生的意識里，體育課變成了可有可無的“副科”。進入高職職業院校之后，這些觀念會仍然占著重要的位置，特別是對一些“宅男”“宅女”型的學生來說，體育便是無關緊要的科目。因此，利用“第一課”轉變學生的固有觀念，提高學生的體育參與意識是體育教師的重要任務。

1.2 “第一課”是明確體育課定位和學生任務的重要時間節點。高職院校體育課和高中或者中職學校的體育課在教學模式、評價方式等各方面存在一定的區別。在高職院校的第一節體育課上，體育教師需要向學生講清楚體育課的定位、學生學習的要求、評價的過程等各方面內容，讓學生對體育課有清晰的概念，弄明白自己在體育課上該如何參與等，這樣才能充分調動學生的積極性。

1.3 “第一課”是傳遞體育鍛煉方式的重要時間。體育與健康有著密切的聯系，在“全民健身”和“健康中國”的背景下，正確的健身方式才能達到健康的目的。因此，在“第一課”中，體育教師向學生強調“健康第一”的指導思想，指導學生找到適合自己的鍛煉方式，鼓勵學生堅持體育鍛煉，做“陽光”學生。

因此，充分利用好“第一課”，把學生參與體育教學和鍛煉的積極性充分調動起來，為今后上好體育課和自覺參加課外體育鍛煉做好思想和行動上的準備。

2.高職院校體育第一課的主要內容

2.1 向學生解釋清楚體育在強身健體中的重要作用。

早在1917年，偉大的政治家毛澤東同志在《體育之研究》一文中指出：體育是載知識之車，寓道德之舍，不僅可以強筋骨，而且還有增知識、調感情、強意志之效。當年的毛澤東同志就從國家強弱、民族發展、個人德育進步、體魄強健等方面提出了體育的重要性。在一個人的一生中，青少年階段是奠定健康體質基礎的重要時期。青少年時期打下的體質基礎，對自己今后的健康狀況、工作能力、辦事效益、適應能力、生活質量等有著最直接的影響。因此，對處于青少年時期的高職學生來說，體育非常之重要。在高職院校第一課上，對那些體育參與意識相對不強，自律性相較弱的高職學生來說，我們很有必要向學生解釋清楚體育的重要性，讓學生對體育課有清晰的認識。

2.2 明確高職體育教育的基本要求。

在當下，我國的一些高校為了安全起見，為了減少學校自身的責任，在獨生子女占多數的社會環境下，在學校、學生成為社會關注焦點的情況下，為了保證學生平安完成高職三年的學業，避免因意外傷害事故承擔的責任，很多高校都降低了體育課的運動量，因此，我們的體育課變成了“無文化，無傳承”的課程。在責任意識和擔當精神不強的情況下，“三無七不”溫柔體育課（“不出汗、不臟衣、不喘氣、不摔跤、不擦皮、不受傷、不長跑、無強度、無對抗、無沖撞”）便順勢而生。可喜的是，國家已經意識到問題的存在，已經從政策層面規定了學生在校期間需要達到的運動目的，對體育課教學做出了明確的規定，以保險的形式保證了學校和的權益。因此，在高職“體育第一課”上，我們需要從國家政策層面、從學校責任擔當的精神，從學生健康發展的角度，向學生表明我們的體育課拒絕“溫柔體育”，我們會根據上級教育行政部門的要求，按照規定的運動量，完成體育教學工作。

2.3 高職體育在教育過程中的重要作用。

著名教育家張伯岑說過：“作為一個教育者，我們不僅要教會學生知識，教會學生鍛煉身體，更重要的是要教會學生如何做人。”在高職體育教學過程中，我們不僅僅是完成教學任務，更重要的是要發揮體育在培養人的過程中的重要作用。在體育學習和參與體育活動的過程中，學生會養成眼陽光的、積極向上人生觀，練就健康的體魄;培養他們成為會學習、有智慧的人，會合作、待人以寬的人，能調適、身心健康的人，會生存、能獨立的人，敢競爭、能坦然面對勝負的人。這就是體育教育在教育過程的目的，是需要我們在“第一課”上向學生進行重點強調的內容。

2.4 體育與課程學習之間相互促進的關系。

體育課與其它課程學習之間的關系，誰影響誰？這是我們的教育過程中時常會遇到的問題。但實際上的真相是，在清華大學的清華園里，不愛體育的人才是“另類”。施一公，清華大學原副校長，現任西湖大學校長，教授，中國科學院院士、結構生物學家，清華園里“風一樣的男神”。他坦言，在他的生活中，只有一件事是學術之余必須要做的，那就是體育鍛煉。的確，做實驗不是只有專業知識就可以做好的，沒有一個健康的身體是無法堅持到最后的。“無體育不清華”，這是我國最高學府對體育的態度，而且也一直用實際行動證明著體育并不會影響學習，只會更好地培養出符合社會需求的人才。現在，清華大學的“體育第一課”和體育實踐也成為其它高校爭相模仿的重要內容。因此，符合身體需要的體育運動不會影響課程學習，反而會保證有更多的精力去學習。

2.5 體育在學生人格培養中的重要作用。

德智體美勞全面發展是黨的教育方針，同時也充分證明體育在人的培養過程中的重要作用。學生在參與體育活動的過程中所經歷的起伏就像是一個濃縮的人生，有高潮和低谷，有順境，也有挫折。在短短一場比賽的時間里，就能體驗一遍人生的百味。這對學生的成長和人格培養來說，切切實實的起到了增廣學生見聞、加深學生生命厚度的作用。

從美育教育的角度來看，學生在參與和觀賞體育運動的時候，能真切的體會到體育所體現的力量之美，姿態之美、速度之美，因此，也起到能調節情感、增強學生意志的作用，這就是是人格教育最好的方式。

在“快樂學習”的背景下，對學生的“挫折教育”已有所忽略。而體育卻能很好的發揮了“挫折教育”的重要作用。在參與體育活動的過程中，學生必定會經歷勝敗、困難和堅持。體育正通過一種近似于挫折教育的方式，鍛煉了他們特殊的心理素質。體育讓學生體驗到了超越自我的魅力，鍛煉了一顆強大的內心，學會在規則范圍內正確面對成功與失敗，培養了在膠著狀態下的堅韌與頑強。

2.6 體育精神的培養內容和方式。

體育精神是我們體育教學的落腳點和著眼點。體育精神所體現的“健康向上”的精神是一個身心健康的個體所必須具備的基本品質。因此，體育精神在學生的成長過程中具有不可替代的作用。在“體育第一課”上，我們需要向學生明確體育精神愛國奉獻、團結協助、自強不息、遵紀守法的基本內容。學習中國女排“為國爭光、無私奉獻、科學求實、遵紀遵法、團結友好、堅強拼搏”的中華體育精神。作為社會主義的建設者和可靠接班人的青少年，更應該通過體育活動來培養自己愛國、奉獻、求實、團結、擔當的精神。學生參與體育活動的方式很多，但更重要的是學會堅持，養成堅持鍛煉的良好習慣。其次，一定要找到適合自己身體條件和興趣愛好的運動項目。只要青年學生堅持運動下去，體育精神一定會他們他們骨子里的精髓。這些都是需要我們在高職“體育第一課”上向學生進行重點闡述的內容。

2.7 特色體育的開展方式。

“一校一品”“一校多品”都是學校打造特色項目的具體體現。由于學生特點的差異及學校教育模式的不同，籃球、足球、乒乓球、羽毛球、武術、民族傳統體育等項目，都能成為各校打造特色的內容。在近年的發展中，廣西的氣排球成了具有非常廣泛群眾基礎的體育活動。幾乎每個單位，每個校園，每個社區都在進行著這項運動。當然，這項運動也成為了廣西高職院校重要的體育課程。同時，在廣西，這個祖國南疆的少數民族自治區，民族體育，比如跳竹竿，拋繡球，板鞋競技等運動也得到了蓬勃發展。

因此，在高職體育第一課上，我們需要向學生解釋學校的體育運動開展情況，我們的特色，向學生提出我們自己的要求，讓學生從一開始就清楚，在今后兩年的體育過程，明確自己的目的和發展方向。

2.8 學生體質健康測試工作是每個學生都需要面對的測試。

根據教育部和地方教育行政部門相關文件的要求，全面實施《國家學生體質健康標準》，這是各級各類學校體育教學的重要內容，需要大力普及測試內容、方法和達標要求。為了按照國家的標準完成學生體質健康測試工作，我們需要在課堂上向學生強調體測的重要性，體測成績的運用等內容，鼓勵學生在課外時間加強體育鍛煉，增強自身體質，為今后的學習和工作奠定身心基礎。

3.高等職業院校體育第一課的注意事項

要充分發揮高職“體育第一課”的作用，我們還需要注意以下事項。

3.1 充足的準備是關鍵。在講授第一課前，我們需要做好各方面的準備。首先我們做好學生的準備，即充分了解學生。高職學生學習基礎比較薄弱，自律性相對較弱。在自媒體時代，出現了很多“宅男”“宅女”，很多學生都沒有養成體育鍛煉的習慣，參與體育活動的意識不強。高職體育第一課上，了解他們的基本特點就顯得非常重要。只有這樣，才能在講授過程中也能做到有的放矢。其次是做好教學材料的準備。要上好高職生的體育第一課，體育教師需要準備的材料很多，如上級和學校的文件，教學材料等等。教師需要將這些材料進行整理和分類，并制作好圖文并茂的精美的PPT;同時，教師還需要組織好課堂教學語言，以幽默風趣的語言，增加課堂的趣味性。再次，教師還需要準備好教學設備，熟練運用教室中的各種教學設備，電腦、投影儀等，保證在多媒體教學過程中充分調動學生的視覺、聽覺，增加體驗感。這樣，教師做好了充足準備后，教學效果才有保證。

3.2 講全講透很重要。在一次體育理論課堂教學中，要向學生講授的內容很多，如何讓學生在大量的教學信息中吸取有用的內容，需要教師好好下一番功夫，但最關鍵的是把要將的內容講全講透。所謂講全，就需要把要講的內容都講到了。在講的過程中，有詳有略，突出重點。所謂講透，就是把要講的內容講得讓學生都明白，就是在講的過程中，把重要的內容詳細講給學生聽，讓學生都弄明白在今后的體育學習過程中如何去做，這是關鍵中的關鍵。因此，為了能保證學生在今后的教學中按質按量的完成教學工作，在“第一課”上講全講透所有內容非常重要。

3.3 如何吸引學生是考驗。高職學生的體育第一課，對學生來說，即新鮮，又無奈。新鮮是指希望高職院校的體育課和高中有很大的區別，無奈是指有相當一部分學生對體育確實不感興趣，很無奈的去接受體育課。對那些對體育課感興趣的學生來說，他們會更容易去接受體育教學，但他們喜歡在運動場上運動，不喜歡在課堂是聽教師的“說教”;對那些對體育課不感興趣的學生來說，理論課堂上的“說教”對他們來說更是一種煎熬或者是一種“低頭”的時候。面對這兩類學生，對體育老師來說，都是不小的考驗。為了能提高高職體育第一課的吸引力，教師確實需要下一番功夫，從語言的吸引力，PPT的精美程度，講授過程的條理性，學生參與度等都需要教師做充分的考慮，認真組織實施。

高等職業院校體育第一課是今后體育課程教學的鋪墊，是實施體育教學的重要保證，需要每位體育教師做好充足的準備，嚴謹授課，這樣一定能為今后教學的順利開展奠定良好的基礎。

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