老題新解換季性肌膚干燥“急救寶典”

文/劉海蘭

就算是干燥的季節，也要讓你的皮膚像往常一樣無憂，宛如新生。好皮膚，可以養出來。肌膚問題可以從外部解決，還可以靠“吃”來回避。跟著“寶典”學護膚，教你輕松破除肌膚問題。

立秋后氣溫驟降，干燥的空氣讓各類肌膚問題頻發。黑眼圈、毛孔粗大、皮膚紅腫等因干燥引起的皮膚現象困擾著我們，快快翻開“急救寶典”，從外到內雙管齊下，針對皮膚的干燥現象對癥下藥，將這些干燥煩惱一網打盡。

初秋護膚寶典破解五大問題

1 干燥問題

除了臉部之外，肩膀、手臂、腰、腿等部位也有脫皮、泛紅的現象

主要誘因：這種皮膚干燥現象在秋冬交際最為常見，氣溫降低，人體排汗大為減少，被稱為“皮膚潤滑劑”的皮脂腺分泌也大大減少，因此在初秋時節，大部分人的皮膚都會比較干燥，這會降低你平日使用的護膚方法和護膚品的效果。

急救寶典：為肌膚加強外部水分補充，加強肌膚防寒能力

這一干燥問題最有效的解決方法是去角質+補水保濕。對于厚重的角質層，就算用再好的補水產品都不能達到預期的效果，所以修復與促進角質代謝是開啟肌膚水分通道的關鍵。然后使用緩解皮膚干燥最有效率的工具—補水保濕護膚品，堅持1～2天，皮膚的干燥感就會明顯減少，膚色也會明亮起來。

護膚建議：使用盈潤保濕精華露+保濕霜

特別提示：秋季去角質盡量選用含酵素成分的產品，這是最新也是最安全的去角質成分之一，在充分溶解死皮和污垢成分的同時，使后續護膚品中的有效營養成分也能得到更好地滲透。

2 干燥問題

眼睛周圍出現干燥感，黑眼圈愈加明顯

主要誘因：用眼過度的人最易出現此類情況，如經常對著電腦的“辦公族”，畫圖、寫程序的設計師、學業繁忙的大學生等人群都是這種干燥現象的受害者，眼睛的過勞、輻射的傷害和缺乏對眼睛的護理會使眼周特別干燥。另外，眼周肌膚布滿了許多微絲血管，天氣寒冷時我們的循環會減慢，血管供氧不足、血管擴張會導致黑眼圈明顯。

急救寶典：堅持早晚使用眼霜

白天先用補水保濕眼霜，再用眼部專用防曬霜。晚上在給眼部做徹底清潔后，涂抹保濕眼霜。秋冬季節空氣干燥，除了用補水保濕眼霜，還要在眼霜前使用眼部精華，同時還要注意眼球養護，隨身攜帶補水眼藥水，減輕眼睛的疲憊感。

推薦產品：保濕類眼霜+眼部精華素

特別提示：眼部的護理非常重要，如果眼周的皮膚持續干燥，會導致眼部提早出現眼紋和松弛現象，到時想要挽救可要比眼部保濕難多了，不如提前進行保養和護理。每周至少用兩次保濕精華素，可以讓眼部嬌嫩肌膚得到特殊照顧，及時修復因換季引發的肌膚干燥。

1. 菲洛嘉肌膚灌注系列

3 干燥問題

每次卸妝、洗臉后皮膚都會尤為干燥

主要誘因：護膚品沒有根據季節的變化進行調整。如果你的皮膚平常沒有很強烈的干燥感，問題很可能是出在清潔用品。春夏季皮膚出油和排汗十分旺盛，所以使用的清潔產品肯定需要很強的清潔能力和去污能力，而這種產品在干燥的秋冬季節是不適合使用的，會侵害保護皮膚的油脂，所以皮膚會愈感緊繃、干燥。

急救寶典：使用保濕型的產品+減少洗臉次數

很多人都習慣性地認為洗臉就一定要用潔面產品，事實上這是一種錯誤的想法，我們應該在洗臉之前檢查自己的膚質，觀察是否出油過多或者殘留其他污跡，如果存在這些情況，就需要用含有保濕成分(如玻尿酸、甘油、氨基酸等)的產品來清潔，否則只需用溫水洗臉就足夠了，這樣會減少皮脂的流失，起到滋潤保護皮膚的效果。

護膚建議：卸妝后立即使用保濕護膚油

特別提示：值得注意的是，某些含有微粒或酒精的清潔產品可能會損害皮膚，破壞角質層，讓原本就因季節原因變得干燥的肌膚更加干燥，所以一定要慎重使用。

4 干燥問題

毛孔特別粗大，上妝會浮粉

主要誘因：肌膚表面缺水，角質層就會表現出干燥、粗糙的特點，毛孔變得明顯，彩妝也難以服帖附著在臉上；相反，角質一旦吸飽了水，就會像吸了水的海綿一樣膨脹起來，毛孔周圍的細胞吸滿了水膨脹起來，毛孔自然就會變得不明顯。

急救寶典：睡前敷補水面膜，第二天輕松上妝

四是嚴格落實過渡期間工作責任。針對機構改革過渡期，廳黨組第一時間明確“原有職責不缺位、各項工作不斷檔、服務質量不滑坡”的工作要求，落實班子成員分管責任和職能處室履職責任，強調安全生產、防災救災、群眾辦事等工作紀律，堅持議事規則、法治學習、基層聯系等工作制度，部署“沖刺四季度”三大重點任務及六件大事要事，營造以事業統一思想、以使命凝聚力量的良好氛圍，確保機構改革與日常工作兩不誤、兩促進。

與夏天油脂分泌多堵塞毛孔不同，因缺水而造成的毛孔粗大應該用保濕的方法來解決，秋天到了，收斂水之類的產品不建議再繼續使用。為了解決換季性肌膚干燥，建議每天睡前，敷一片補水面膜，之后立刻涂一層薄薄的保濕晚霜，角質吸收了滋養成分，加上一個晚上的細胞修復，第二天毛孔就會膨脹起來，皮膚變得有彈性，上妝完全沒問題。

護膚建議：夜間修護鎖水面膜

特別提示：不少人常常忽略保濕這一點，仗著自己擁有年輕肌膚的本錢，認為用彩妝蓋一蓋就好了。殊不知肌膚干燥除了讓膚表看起來粗糙、毛孔粗大之外，就連上粉底都會變得很困難，做好最基礎的保濕工作不僅是對現在負責，也是為以后的皮膚質量提供保障。

5 干燥問題

早上睡醒，皮膚不僅會干癢，甚至還有小部分紅腫

主要誘因：為了對抗干燥的空氣，越來越多的人利用晚上的黃金美容時間敷面膜，本來想加強美容效果，卻發現皮膚第二天反而干巴巴的。出現這種情況的主要原因是大家在使用睡眠面膜、高營養晚霜、精華素之前，沒有做好基礎打底工作，皮膚的毛孔還沒完全打開，用厚厚的一層護膚產品密不透風地覆蓋著皮膚，反而會產生干燥，甚至過敏的現象。

急救寶典：使用導入產品讓皮膚更好地吸收營養

在進行美容之前應先清潔皮膚，涂抹導入型化妝水，提前為皮膚做好準備，待約15分鐘后再使用那些高濃度的保濕產品，這樣才能在睡眠中發揮其補水的功效。

推薦產品：水精靈保濕凝霜

特別提示：普通面膜不等于睡眠面膜。很多人會將普通面膜當睡眠面膜用，這種做法是十分錯誤的。普通面膜有很多款，每個產品的針對性不同，如果選擇了美白或者控油的面膜，并將其作為睡眠面膜使用，反而會吸走皮膚的水分，讓肌膚越來越干。如果想整晚都讓肌膚處于面膜的保護中，一定要使用護膚專家們特別設計的睡眠面膜，而不是用普通面膜代替睡眠面膜整晚使用。

吃出好皮膚五種美食抗干燥

除了外部護膚，利用食補的方法進行護膚也是時下流行的美容方式，很多食物對皮膚大有裨益。它們大多簡單美味，你不必特意進行烹制，只需將它們加入到你的秋季護膚菜單中，就能幫助你保持健康美麗的肌膚。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，此外它還有滋潤皮膚的作用。

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤，有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質代謝失常，易松弛老化。

保持胡蘿卜的營養并能被人體真正消化吸收利用，與其食用及烹調方法有很大關系。β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。

攝影/張 穎

此外，β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。

核桃、杏仁

在干燥的秋季，水分容易流失，對于因身體水分減少而引起的干燥，除了及時補水以外，還可以通過食用核桃和杏仁等飽含豐富亞麻酸的食物來緩解，這些食物能有效改善皮膚的新陳代謝，起到緩解因皮膚干燥引起各種問題。

與其他“補”“加”的方法不同，通過調節新陳代謝滋潤皮膚的方法在于“防”，轉攻為守，利用人體自身的調節能力阻止水分的流失。除核桃、杏仁等干果外，亞麻籽油、核桃油、深海魚油、海魚等食物均含有豐富的亞麻酸油，而且使用起來更加方便簡單，在三餐中添加即可起到很好的美容養顏效果。

血糯米

血糯米是帶有紫紅色種皮的大米，因為米質有糯性，所以稱為血糯米。血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用于營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱等癥狀。血糯米尤其適用于嚴寒且干燥的季節食用，大家可借此達到養顏護膚的目的。

中醫養生理論認為，五色入五臟，即不同顏色的食物，它養生保健的功效也不同。一般來說，黑色入腎，黃色入脾，白色入肺，青色入肝，紅色入心。

紅色的血糯米入心經。按照中醫學說，心主血，也就是說它的功效和滋補氣血有關系。服用血糯米可以借助收斂的功效，在保證皮膚潤澤的同時增加面部氣色，使你看上去更加容光煥發。

蘋果

蘋果是很多人喜歡的水果，蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。而蘋果特有的香味還可以緩解壓力過大造成的不良情緒，有提神醒腦的功效。另外，蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，在護膚的同時也有助于減肥。

對于單純的護膚而言，蘋果不必過多食用，每日一個即可，堅持一個月就會見到明顯效果。值得注意的是，蘋果應該盡量在飯后食用，否則可能會傷害胃部，起到反作用。

綠茶

對于常在電腦邊工作的人來說，綠茶絕對是再好不過的抗干燥飲品。綠茶中含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以很好地對抗電腦輻射造成的皮膚干燥。對此，國際護膚專家最新發現，綠茶多酚還能有效恢復換季性皮膚干燥造成的干燥細胞的活力，常喝綠茶不僅可以滋潤皮膚對抗干燥，還可充分補水，一舉兩得。但是，喜歡飲用綠茶的女性朋友們需要特別注意，綠茶并非任何時候都適合飲用，每月生理期來臨時、飯后和懷孕期都不宜喝濃綠茶，否則很容易影響內分泌或引發消化問題，一定要記住。

肌膚狀況因人而異，護膚方法亦應有所區別。老題新解，給你不一樣的護膚體驗。