朋克養生族，一邊樂活一邊自救

簡單

說起養生，在很多人眼里那是中老年人的專利，可隨著諸如高血壓等老年病越來越年輕化，加上“某某白領30歲左右熬夜加班猝死”的新聞偶有發生，年輕人也意識到養生的重要性，由此一種新的養生方式應運而生——朋克養生。所謂“朋克養生”是指一種專屬年輕人的養生方式，形象說來就是“啤酒放人參，可樂放枸杞，蹦迪戴護膝，滴眼藥水看手機，熬最久的夜，敷最貴的面膜……”總結起來就是一邊作死一邊自救的養生方式。

這聽起來是一種調侃，可確確實實有很多這樣的年輕人，本文主人公林琪就是其中一位，她在同事何菲菲的影響下變成了一名忠實的養生朋克，并樂此不疲，結果何菲菲孕期患上高血壓，而林琪也因長期熬夜、飲食不規律而患上胃病，免疫力下降，此時的她們才如夢方醒，所謂的朋克養生不過是自欺欺人的精神麻痹而已。

好閨蜜的“養生”之道

林琪，1992年出生于河北唐山，2012年考入南京一所大學，大學畢業后，應聘進入當地一家外企做財務助理，正式過上了朝九晚五的生活。她和同事何菲菲合租一套兩居室，何菲菲是公司的行政文員，兩人都是應屆畢業生，同一天入職，加上志趣相投，都喜歡逛街、吃美食、熬夜玩手機、追劇，很快就成了好閨蜜。

何菲菲雖然也是個90后，林琪卻發現她特別懂得養生，手里經常捧著個保溫杯，泡上枸杞大棗，或菊花檸檬，暴飲暴食后吃上一片健胃消食片，每天要補充鈣片維生素等保健品，完全一副中老年人的作風。

林琪笑她說：“你這是人未衰，心已老。”何菲菲撇撇嘴：“你懂什么，這叫養生，張愛玲說，‘出名要趁早，我覺得養生才要趁早，出名再早身體不好有什么用，要我說，養生要從娃娃抓起，只可惜我父母沒有這個先見之明，等將來我有孩子了，一定要讓他從小就開始養生。”林琪哈哈大笑：“你也太夸張了吧，養生那是中老年人的事情。”“道不同不相為謀，等著你將來變成體弱多病的林妹妹就不覺得我夸張了。”何菲菲一副“曲高和寡，知音難覓”的神情。

臉部是何菲菲養生的重中之重，并且已經到了“喪心病狂”的地步。何菲菲用的都是高檔化妝品，每天都要敷面膜，隔三岔五還去做個皮膚保養，她的那點工資無異于杯水車薪，每月都要向父母搬救兵。林琪完全不能理解，說何菲菲是敗家子。何菲菲不以為然說：“皮膚是一個女孩子的門面，是養生的‘重災區，像我們白天對電腦，晚上熬夜玩手機，對皮膚刺激特別大，小女子我還待字閨中，可不想將來變成黃臉婆沒人要。”

林琪下意識地看了看何菲菲的臉，又打開手機里的鏡子，照了照自己的臉，不得不承認，何菲菲皮膚白皙、細嫩光滑，而自己的皮膚暗啞、發黃，一時語塞。何菲菲一臉得意：“事實擺在眼前，看你還有什么話可說？”“我，我昨天熬夜刷手機刷到了凌晨三點多，當然皮膚狀態不好了。”林琪沒底氣地辯解道。

何菲菲卻底氣十足：“說得好像誰不熬夜似的，可人家的皮膚依然完美，這就是養生與否的差距！”見林琪無話可說，何菲菲竊喜，在她看來，她之所以天天熬夜皮膚依舊不錯，完全得益于她一直堅持大半夜偷偷起來敷上面膜再繼續玩手機。不過這一養生秘訣，差點沒把林琪嚇死。

2017年5月的一天晚上，林琪玩手機玩到12點多，起身上廁所。為了不打擾對方，兩人半夜都不開燈，臥室到衛生間就那么幾步路，閉著眼都能走到。林琪哈欠連天地走到衛生間門口，在推開門的瞬間，一張純黑的臉在手機屏幕的照耀下泛著藍光，一排整齊潔白的牙齒沖自己微笑，異常猙獰恐怖，林琪嚇得鬼嚎了一聲，雙腿酸軟，倒在地上。

坐在馬桶上敷面膜玩手機的何菲菲趕緊起身，林琪這才漸漸清醒。望著敷著純黑色面膜的何菲菲，林琪拍拍胸口，狠狠地舒了一口氣說：“你有毛病吧，晚上進臥室前才敷的面膜，怎么大半夜又敷，而且還是蹲在廁所里。”何菲菲有些不好意思，“哎呀，手機輻射對皮膚傷害特別大，所以要再敷一次嘛，要不然我的皮膚怎么能在經常熬夜的情況下還能保持水嫩光滑呢！”“你倒是光滑了，我差點‘光榮了。對了，你手機不是貼了防藍光、防輻射的貼膜了嗎？難道沒有效果嗎？”何菲菲自知理虧，便三緘其口，任由林琪挖苦。

說起這個手機膜那可是何菲菲花了好幾百大洋貼的，不僅如此，她又花了大價錢配了一副防藍光眼鏡，每晚刷手機時全副武裝。林琪天天嘲笑她：“你還不如花十幾塊錢買一個電焊面罩呢，既便宜又好用。”

不過何菲菲完全不理會，發誓將養生進行到底。

迷上“朋克養生”

林琪對何菲菲的養生之道向來嗤之以鼻，所以對她苦口婆心地勸說無動于衷，不過接下來的一件事卻讓她頗為后悔。

2017年10月，同事給林琪介紹了一個男朋友，叫肖劍。林琪第一次相親，有些膽怯，便拉著何菲菲一起去。見面后，三人每人點了一杯咖啡。等待期間，肖劍風趣幽默，侃侃而談，林琪不禁好感倍增。這時，服務員將咖啡端上來，何菲菲卻開始翻手提包，林琪不明所以，肖劍突然心領神會說道：“我來給小費。”何菲菲愣了一下：“你誤會了，我在拿大棗。”說著拿出一個小密封袋，袋里裝有十幾顆大棗，接著何菲菲便把兩顆大棗扔進了咖啡杯里，自言自語：“紅棗和咖啡更配哦！”然后抬起頭問道：“你們要不要？”

林琪瞠目結舌，心底暗想：“這又是啥時候學的養生大法，這也太丟人了吧！肖劍肯定認為我的朋友不是瘋子就是個土老帽，唉，到嘴的帥哥飛了。”正在林琪豐富的內心戲上演時，何菲菲和肖劍兩人已經打得火熱。

“你也喜歡養生，難怪剛聽你說喜歡晚上熬夜，可皮膚卻絲毫不受影響。”

“過獎過獎，你的氣色也不錯。”

“哪里哪里，比起你還差得遠呢！哪天方便我請你吃飯，好好向你請教請教。”

“客氣客氣，隨時方便。”……

此時的林琪早已被當作空氣。好不容易有個一見鐘情的還被半路截胡，林琪腸子都要悔青了，真不該帶何菲菲來湊熱鬧。

之后，何菲菲和肖劍因為養生這一共同愛好牽線，感情迅速升溫，半年后，兩人喜結連理。何菲菲一直對林琪心懷愧疚，她搬出去后，聽說林琪一直找不到新室友分攤房租，恰好肖劍的一個遠房親戚自己一人住著兩居室，一直想出租一間。林琪嘴上說休想用一點小恩小惠彌補你犯下的滔天大罪，可一想到銀行卡上少得可憐的數字，只好屈服。

肖劍的遠房親戚叫向芳，56歲，丈夫早年去世，只有一個女兒公費出國留學，她原在國企上班，因身體原因提前退休，一人居住難免孤單，加上也可以收取一些房租，便想到要出租一間。

林琪活潑開朗，沒多久就和向芳熟識起來。相熟起來后，她發現向芳也愛好養生，每天早晨五點起床，練兩個小時劍，晚上外出跳舞或者散步一個小時，然后回家洗澡，泡腳，9點之前上床睡覺。三餐飲食也異常清淡，但營養均衡，女兒經常會從國外寄回一些鈣鐵鋅硒之類的保健品。

后來林琪才得知，原來早年向芳一個人養育女兒，操勞過度，患上了高血壓，一次暈倒，險些要了小命，女兒哭得撕心裂肺，說什么也要輟學從國外回來照顧她。她這才醒悟過來，身體是一切的根本，一定要養好身體，不能拖女兒的后腿，這才迷上了養生。自從開始養生，向芳的血壓明顯好了很多，每天充滿活力，氣色也大好，女兒這才安心。

“你雖然年輕也要注重養生，不能總熬夜。”向芳苦口婆心地勸說林琪。林琪點頭答應，心里卻在想這種“苦行僧”似的養生我可受不了。然而，這之后發生的一件事，不得不讓她開始加入養生的大軍。

2018年6月，林琪的一個還不滿30歲的同事上班期間突然暈倒，送到醫院被診斷為突發腦溢血，昏迷了好多天才被搶救過來。醫生說和飲食不健康、喝酒、熬夜有關，還說這原本是老年人才得的病，現在越來越年輕化。

相親受刺激，又親眼見到年紀輕輕的同事差點猝死，林琪才覺得何菲菲的那一番有關養生的高談闊論無異于警世恒言，自己當時年幼無知，不以為然，好在亡羊補牢猶未為晚，于是果斷加入了養生行列。她特意向何菲菲小兩口請教了很多養生秘籍，并在此基礎上將其“發揚光大”。

枸杞、大棗、菊花、檸檬、防輻射手機貼膜、防藍光眼鏡、高檔面膜全都買起來，當然，她吸取了何菲菲的教訓，半夜敷面膜絕不去衛生間，而是偷偷在自己房間里敷，芳姨畢竟快60的人了，可禁不住這么嚇唬。林琪不愧是“青出于藍而勝于藍”，她洗臉居然用六元一瓶的礦泉水。向芳皺著眉頭：“你用礦泉水洗臉，這也太浪費了吧！”“芳姨，您不懂，這自來水太硬，對皮膚不好，我這叫臉部養生。”“我真是OUT了，不懂你們年輕人。”向芳搖頭感嘆道。

2018年9月的一天，林琪的“大姨媽”來報到，肚子疼得不得了，只好請了半天假回家休息，向芳心疼林琪，一邊給她沏紅糖水，一邊忍不住埋怨道：“一定是你不注意，著涼了。”喝了紅糖水，又休息了一下午，林琪的肚子終于不怎么疼了。

向芳晚上外出跳舞回來，一進門就被林琪驚到了。

林琪竟然披著大被子坐在沙發上，吃著雪糕看電視，向芳一個箭步沖過去奪過林琪手里的雪糕，嚷道：“哎呀，我滴小祖宗你不要命啦，剛疼得死去活來，這會兒竟然吃上雪糕了。”林琪一臉淡定：“芳姨，你仔細看看，我吃的是紅棗雪糕，補血的，我之所以肚子疼那是氣血兩虧，要補血的。”向芳被林琪的這一番高談闊論震住了，根本無法理解，并認為這哪里叫養生嘛，分明是作死，但畢竟和林琪非親非故，不好深說，只能點到為止。

自律才是真正的養生大法

不知是錯覺還是真的見了成效，林琪覺得自己的皮膚細嫩光滑了，彷佛真的有一個電焊面罩罩在了臉上，無論晚上熬到多晚，都不用怕了，林琪成了朋克養生的忠實擁護者。她還拜托向芳的女兒從國外給她買來鈣鐵鋅硒維生素蛋白粉之類的高檔保健食品，沒事的時候經常和何菲菲切磋養生之道。

林琪樂此不疲，在一邊作死一邊養生的道路上越走越遠，每天晚睡晚起，吃完外賣，窩在家里刷手機，向芳看不慣，拉她出去跳舞，林琪一看跳廣場舞大都是中老年人，自己一個90后就不要瞎湊什么熱鬧了，于是她對向芳說去散步。“飯后走一走，可以活到九十九。”向芳笑著鼓勵道。

可當向芳跳完舞，卻發現林琪在不遠處的一個燒烤攤上，喝著啤酒，吃著燒烤。向芳走過去，林琪有些不好意思，“飯后走一走，夜宵好胃口，都怪他家燒烤太香了，沒忍住，芳姨，我給你點幾串，咱倆喝點。”向芳無奈地搖了搖頭，“下次再也不拉你出來了。”

林琪因經常吃外賣，暴飲暴食，胃時常鬧脾氣，她就買來最好的胃藥，卻依然拯救不了脾氣越來越大的胃。一次林琪實在疼得難受，去醫院檢查竟患上了慢性胃炎。可林琪依舊不以為然，覺得肯定是平時對胃的養生不夠，便在網上買來各種養胃保健餐。

因為長期熬夜刷手機，凌晨兩三點才睡覺，林琪上班犯困，工作效率低，經常出錯，有一次竟然趴在辦公桌上睡著了，老板對她也越來越不滿。不僅如此，她發現只要辦公室有一個人感冒，她肯定是第一個被傳染，別人感冒可能不用吃藥一周就好，可她卻是各種感冒藥齊上陣也要拖上一個月。

更令她郁悶的是，面膜越用越貴、次數越敷越多，皮膚卻變得越來越敏感，還時不時冒出好多痘痘。就算一天晚上敷三次面膜，都拯救不了第二天早起時暗淡的膚色，林琪只能用厚厚的脂粉和精致的化妝技巧來掩飾精神狀態的不佳，她開始對所謂的養生之道產生了懷疑。

林琪向何菲菲抱怨，而此時的何菲菲已經有了5個月的身孕。何菲菲自從懷孕以后，更加注重養生，各種營養品、保健品、養生粥，那是大補特補，面膜等化妝品全部換成全天然孕婦專用。

不過小兩口吃外賣、熬夜刷手機的習慣一如既往，雖然醫生再三囑咐不能熬夜、要健康飲食、多運動，但因為長期養成的習慣一時間難以改掉，加上夫妻倆都覺得有這么專業的養生大法保駕護航，熬熬夜什么的想來也不打緊。現在看來，何菲菲的氣色大不如前，不過她覺得這完全是因為懷孕激素分泌導致的，兩人互相安慰。

向芳對林琪的朋克養生法很是無奈，但仍舊忍不住隔三岔五嘮叨林琪：“你這哪里叫養生啊，趕緊改掉熬夜的壞習慣，規律飲食，運動健身，比什么都管用。你看我不就是一個很好的例子嗎？”起初林琪并不以為然，可漸漸地她覺得向芳說得有道理，可長期的壞習慣一時間難以改變，拿起手機，不知不覺就過了12點，有時已經困得哈欠連天，可就是不想睡。直到接到何菲菲傳來的壞消息，她才下定決心改變。

2019年3月，何菲菲哭著給林琪打電話說：“琪琪，我現在懷孕6個月，血壓升高，醫生給我開了降壓藥，說如果我再長期熬夜、高鹽高油飲食、不運動就有可能患上妊娠高血壓，如果嚴重了有可能一尸兩命。”

林琪嚇傻了，沒想到后果會那么嚴重，趕忙安慰她說：“別著急，醫生慣會嚇唬人的，總是把最壞的結果告訴你，不過，你也要高度重視，按醫生說的話做。”

為了安胎，何菲菲向公司請了假，何母得知后，也和單位請假過來照顧女兒的生活起居，何菲菲不再熬夜，每天健康清淡飲食，保證充足睡眠，適量運動，加上藥物作用，她的血壓漸漸趨于正常，三個月后，順利生下兒子。

有了何菲菲的前車之鑒，林琪終于意識到她們曾經所謂的朋克養生有多么可笑，她下定決心改變自己，像向芳一樣做一個真正的養生達人，一邊樂活一邊自救才是正確的選擇！

事實上，所謂的朋克養生不過是一些年輕人自欺欺人的精神麻痹而已，良好的身體素質不是一杯大棗枸杞水可以獲得的，真正的養生是徹底改掉壞習慣，學會自律的生活。

編輯張小婧