張哲
炎夏某日在吊扇下練坐功,感到雙臂下有些許熱流涌動,甚是神奇。當時想可能是雙臂向外散熱,又因風扇造成空氣流動,才有了這樣的感覺。
幾天后在屋內練習站樁時,亦有類似的感覺。我下意識地環顧左右,門和窗皆處于關閉狀態,為何還有這樣的感覺?
“無風自動”,我腦中冒出這樣的畫面:武俠電影里,某內功高手一發功,衣服里好像裝了鼓風機一樣,瞬間氣流貫滿衣袖。
算起來,從練習少林內勁一指禪到有這種感覺,是從第50天開始的。
少林內勁一指禪是我國福建少林寺特有的練功術。它歷經數百年十幾個朝代的提煉、充實,成為武術界推崇的上乘功法,被譽為“中國十大功法之一”,具有不要意守,無需入靜,以氣帶力,氣感快、足,沒有偏差等特點。
自從拜少林內勁一指禪傳人張勝利先生為師后,我開始練習搖膀子、磨丹田等熱身法,馬步站樁等樁功,以及懷中抱月等動功,每天堅持2小時左右,共練了129天。
最初的十來天是疲勞期,又因膝關節過于內扣等原因,造成了肩膀和膝蓋疼痛。一時的挫敗感,讓我對站樁有些動搖。
“來,你站我對面,我帶你體驗體驗氣感。”第8天和張老師一起練功時,他似乎看出了我的困惑,笑著讓我以馬步樁的姿勢和他相對而站。“勞宮穴相對,雙手緩緩自兩側拉動,雙臂放松,停留30秒鐘......五指并攏,雙手相對,慢慢擠壓到一起,雙手相距10厘米時停止。”
隨著雙手緩慢相對擠壓,我感覺雙掌之間的空間似乎濃縮到了一起,雙手之間的排斥感越來越強,直到最后,竟無法再進分毫。
“手里有啥感覺?”張老師觀察入微,發覺我的變化。
“太神奇了。我手中有團氣用力向外頂,好像要逃出去。”我不無興奮地答道。
“好。放松,雙手向兩邊慢慢拉開。”張老師似乎早有預料,繼續指導下面的動作。
我雙手剛一放松,略微往兩邊一動,手中的那團氣就迫不及待地推動雙掌,雙掌分離時,非常輕松。
不跟老師一起練時,這種感覺比較微弱,直到練功的第29天,這種排斥感才變得比較強烈。
還有一些比較明顯的變化,如:第25天,右小臂泛紅發熱;第32天,右手中指第三節發熱,雙掌放膝蓋,放松,意念集中雙手感到微熱,可緩膝痛;第58天,右小臂下無風自動,如暖流交匯;第83天,勞宮穴相對拉扯,如同拽著拉面;第114天,氣貫梢節,如燒燎般灼熱......
“沒有堅貞恒,真傳學不成”。我把練習一指禪站樁當成日常生活的剛性需要,每天堅持練習一到兩個小時,幾乎每日無間斷。
某日晚,送張老師回家,我問:“老師,書上說,練到后面,身體還會散發出桂花的香味。這是真的嗎?”
“堅持練吧,還會有讓你想不到的效果。”張老師神秘一笑。
(編輯/高翔)