讀書養身

現代科學研究表明，讀書人尤其是學者、作家的平均壽命要比普通人長一些。南宋詩人陸游，活到85歲，在古代算是高壽了。晚年的陸游，“年事依稀鬢復青，看書細字眼猶明”，直到八十歲時，還在從事撰寫史書的工作，可見他精力的旺盛。他能有如此高壽，其養生之道就是讀書，用他自己的話說就是，“病中書卷作良醫”。

詩書確實可以抒懷撫心，而且寫出來的作品還可以為別人治病。詩曰：“兒扶一老候溪邊，來告頭風久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然。”我們都曾有過這樣的經歷，生活中遇到了一些不開心的事情，積壓在心底，久久不能釋懷。后來，偶然瞥見某本書中的一段文字，甚或一句話，我們一下子就豁然開朗。

讀書可以養顏。讀書既是一種文化營養，也是一種藝術享受，更是一種精神妙藥。書讀得多了，懂得的知識道理就多了，遇事自然可以泰然處之，心態平和。所謂“腹有詩書氣自華”，“相”由“心”生，一個人的文化素養會通過言談舉止自然而然地表現出來。

讀書人面相和善、言談儒雅、思想睿智、氣度非凡、神態安然，于人群中卓然而立，令人過目不忘、心曠神怡。

讀書可以養心。一個人若要把書讀進心里，心必須靜。一個浮躁的人，是讀不了書的。“讀書養氣十年足，掃地焚香一事無。”一個長期讀書的人，會形成優雅淡定的心性，擁有清風明月的心境。

（摘自《以文養身》）