如何讓抗抑郁藥物起效？

治抗抑郁藥物至少需要幾周才能見效，最長可能需要12周才能知道它是否真的有效。患者和醫(yī)生可能需要摸索來找到合適的劑量、合適的藥物，甚至是合適的聯(lián)合藥物。但不要放棄，研究表明，許多患有抑郁癥的成年人更有可能找到有幫助的藥物。

別放棄吃藥

你不可能對抗抑郁藥上癮，但如果你太快停止服用抗抑郁藥，可能會出現(xiàn)類似戒斷的癥狀。突然戒斷可能會導致頭痛、肌肉酸痛、胃部不適或其他問題。不要自行停藥，除非有醫(yī)囑。通常醫(yī)生會給你一個如何慢慢減量的時間表。

正確服藥

詢問醫(yī)生什么時候服藥？是否能隨餐服用？以及有哪些藥物禁忌或飲食禁忌。維生素、補充劑和咳嗽糖漿等非處方藥，對抗抑郁藥也有影響，應(yīng)該咨詢醫(yī)生。如果你漏服了藥物，也要問問醫(yī)生該如何彌補，是盡快補服，還是排到下次服用？

注意副作用

很多藥物副作用會在一周或兩周內(nèi)消失，但另外一些副作用可能是需要調(diào)整藥量的信號，如失眠、惡心、體重增加、頭暈和性欲問題。最好能仔細記錄下服藥時間、劑量和問題，這樣可以幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。如果患者產(chǎn)生了自殺的念頭，應(yīng)立刻和家人或醫(yī)生談?wù)劇?/p>

把事情說清楚

抑郁癥通常混合了身體、情緒和精神方面的癥狀。研究表明，治療抑郁癥最有效的方法是藥物和治療相結(jié)合。除了藥物之外，心理咨詢、認知治療等，可以幫助你學會處理引發(fā)疾病的沖突、創(chuàng)傷、損失或壓力，并保持健康。

試試其他治療方法

非傳統(tǒng)或另類療法也可以緩解一些抑郁癥的癥狀，幫助你放松，緩解諸如身體疼痛或使抑郁癥更加嚴重的焦慮等問題。如：針灸、瑜伽、按摩、冥想、反射療法等。

補充維生素和其他營養(yǎng)素

缺乏維生素D的人似乎更容易抑郁，但服用額外的維生素D并不總能幫助他們感覺更好。一些研究表明，在魚油中發(fā)現(xiàn)的EPA（二十碳五烯酸）可能有助于治療抑郁癥。L-甲基葉酸（Deplin）在一些病人中顯示有增加抗抑郁藥物療效的希望。和醫(yī)生談?wù)勈欠裥枰谩?/p>