試論青春期健康教育常識及保健要點

萬利萍

【摘?要】青春期的范圍多在12-19歲之間，少男少女在青春期間最顯著的變化是身體生殖器官發生變化，在這期間家長和老師不對孩子進行青春期健康知識指導，會造成少男少女害羞的心理表現，甚至因為生理知識教育上的缺失，讓給他們過早接觸性生活，造成不堪的生理后果，青春期是決定孩子們價值觀和人生觀形成的重要階段，在心智體質腦力得到全面的發展，本文通過青春期心理表象和身體發育水平來淺析青春期健康知識關于生理和心理的教育。

【關鍵詞】青春期;健康教育常識;保健要點

【中圖分類號】R459.9???【文獻標識碼】A????【文章編號】1004-7484（2019）12-0070-02

在青春期的定義上我們一般將童年期向青年期過渡段稱為青春期，在青春期階段少男少女的心理和體征都會發生相應變化，對某些少男少女不將強正確引導，很容易致使他們因為生理特征的改變，處于好奇心出現一些不良行為，青春期階段正式孩子們邁向成人的生長階段，身體出現特征是正常的現行，老師和家長要開導他們害羞的心理，用正確理念讓他們面對成長的變化，市場與孩子們探討和講解青春期健康知識，構建他們健康的心理特征和生理特征。

1 青春期相關問卷調研

針對青春期健康教育和衛生知識的探究，某初中進行青春期問卷調查，調查本校初一到初三的300名學生，學生的年齡范圍在12歲-15歲之間，其中男生有168人，女生有132人，問卷調查采取不記錄姓名調查，問卷包含青春期知識概括，主要由心理變化和生理變化，通過問卷調查結果發現，300份問卷調查回答率百分之百，其中關于身體特征變化以及器官變化回答正確率為80%，關于青春健康基礎知識回答正確率為70%，結果表明學生對于青春期健康知識了解程度較高，高年級的正確率高于低年級的正確率，說明隨著年齡的增長，學生們對于青春期健康知識了解更加全面和深入，這樣表明現代的老師和家長更加注重青春期教育的教育。

2 青春期生理、心理特征

2.1 生理特征

2.1.1?身體迅速增長?在青春期間身體吸收充足營養快速增長，男孩主要表現為身高的整張，肌肉更加發達，肩膀和腿長均發生變化，最重要的一點是喉結發生變化，童年時期說話相對聲音圓潤，在經過青春期過度后，男孩聲音逐漸變得低沉渾厚，這得益于雄性激素的增加，讓男孩身體特征更加明顯。對于青春期的女孩來說，青春期表象主要為月經初潮，女孩到青春期相比男孩來說，升高增長相對較慢，很多女孩都橫向增長導致脂肪增多，體態勻稱，胸圍臀圍呈現女性的生理曲線，肌肉變得更加有彈性，四肢肌肉效果慢慢形成完美曲線，腿部變得更加纖細。

2.1.2?生殖器官發育明顯?青春期除了身體特征的改變還有生長器官的改變，這主要受激素影響，男孩因為雄性激素的增多，在青春期生殖器官發生顯著變化，有些男孩還出現胡須和腋毛，同時出現青春期特有的癥狀遺精，這主要雄性激素激發男孩生殖系統的發育完善過早出現此類癥狀，男孩面對這種癥狀一般表現害羞的心態，老師要正確引導避免出現不良行為。女孩在青春期階段 生殖器官主要表現為胸部快速增長，同時出現月經初潮，對于這種現狀女孩不要緊張害怕，這只是正常青春期生理特征，老師要加強衛生知識的灌輸，保證女孩在青春期階段健康成長。

2.2?心理特征?我國部分人們還保留的傳統保守思想，這種思想根深蒂固在人們心里建設上揮之不去，尤其是青春期的少男少女在這階段出現生理體征的變化羞于其表，再加上沒有正確的健康知識引導和心里構建，他們正處于好奇心和情緒不穩定的狀態，有些少男少女正處于叛逆的必經階段，導致他們過早接觸性生活，造成不良的結果。青春期階段還加劇孩子們的心理變化，過度進行攀比，對社會認知不足因為金錢的威逼利誘誤入歧途，這種現狀比比皆是，所以全國各個初高中院校要加強學生的價值導向認知，青春期這是他們心智較為懵懂的階段，對青春期的孩子要加強心理疏導同時多進行健康教育知識講座。此外，針對青春期迷茫的少男少女開展健康向上的活動幫他們排解心理上的困擾，有效緩解他們不穩定的情緒。

3?青春期的健康保健要點

3.1?女生生理保障要點?女生青春期表現為月經初潮，月經初潮之后要加強私處衛生，做到內褲勤洗勤換，同時要明確衛生巾的使用方式和所含成分，選擇適合自己衛生巾，在月經階段最為痛苦額小腹墜痛，這主要是因為月經表膜脫落致使產生疼痛感，月經期間女孩要少吃辛辣以及冰凍食品飲品，也減少大幅度的運動，此外，在月經階段，由于雌性激素的激增致使出現胸悶氣短心情起伏不定的癥狀，要保持健康樂觀的心態，緩解月經帶來的困擾。

同時，還應當對其講解婦科相關知識，以臨床19歲大學生女性患者為例，發現外陰異物而就診，經過檢查確診為外陰尖銳濕疣，需要進行激光治療，首先給予患者滴灌麻醉，之后進行激光操作，手術后進行每天1次的高錳酸鉀溶液坐盆治療，同時給予其干擾素的肌肉注射。

女孩在青春期階段最為注重就是性生活的教育，過早接觸性生活造成宮頸疾病額定感染，現在常出現的整張就是艾滋病感染，艾滋病一般通過血液傳播，但發生性生活也很容易造成艾滋病毒的感染，青春期的少女面對性生活防護知識較為淺薄，有的女孩不做好防護措施致使懷孕現象頻頻發生，青春期階段正式上學的階段，沒有經濟來源最終選擇墮胎，導致少女生育功能降低，嚴重者會引發宮頸癌變的形成，所以學校和家長要加強性行為知識的普及教育

3.2?男生生理保障要點?男孩在運動時應注意保護好陰囊，在日常應以高維生素的食物為主，不抽煙、喝酒;初次遺精是青春期男孩的正常生理現象，但是如果存在次數過多的遺精，將會對其健康帶來不良影響。因此，為了防止遺精次數過多的問題，應告知其不能染上手淫，應將精力放在學習上，從而消除遺精頻繁的現象。

男生在青春期階段生殖器官會發生改變，同時因為雄性激素的刺激產生遺精現狀，所以要避免手部與生殖器官的頻繁接觸，進行自我心理建設轉移身體特征帶來的困擾，多才加體育鍛煉增強身體素質，有效緩解青春期叛逆和好奇的心理，家長和老師要完善男生性生活知識的教育，避免出現不良行為發生。

4?青春期應注意的心理保健

4.1?積極應對一切?青春期是人生中精力最充沛，思維最敏捷，情感最活躍的時期。這個時期的青少年的認識、情感、言談、舉止，應基本符合自己的年齡特點，如果過分偏離了這一規律，出現喜怒無?；蛘咝膽B過分沉穩、沉重，這就同青春期心理特點不相符合，因此要指導學生學會控制自己的情緒。

4.2?學會與人友好相處?在青春期階段學會與人友好相處，建立互敬互愛的人際交往氛圍，在集體中要發揮積極樂觀的心態，保持融洽和諧相處氛圍，這個社會雖然存在很多陰暗面，在整體上都是陽光明媚的，只有建設自我健康心理，才能減少青春期帶來的困擾。

4.3?學會自我調節?青春期階段我們，心理是煩躁害羞的，身體特征變化深化心理羞于表達，致使心理因素影響生理反應，在日常生活中注重自我心理調節，在面對特殊突發情況做到冷靜沉著，遇到挫敗也不要灰心，加強自我控制力，在面對考試時，老師要加強學生的心理強度建設，保障良好健康心態。

5?結語

綜上所述，在青春期階段，孩子們的身體特征和心理表象都發生顯著變化，老師和家長要開展青春健康教育知識講解，保障孩子們對青春期的身體構造以及心理變化有相對了解，孩子們通過自我調節和老師家長的心理疏導健全健康的心理特征。

參考文獻

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