養生先精心

肖德安

“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節”。這是宋朝無門慧開禪師所作的一首詩偈。這首詩偈含有養生哲理。人生在世，恰似四季更替一樣，有風花雪月，有酸甜苦辣，有悲歡離合，有生老病死。倘若我們能以平和的心態對待包括榮辱得失、生死離別在內的一切事兒，更不把閑事掛在心上，善于靜心，那么，每年每季每月每天不都是美好的時光嗎？

養生，貴在養心;養心，又貴在靜心。“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。只有把心靜下來，才能平靜地對待一切。心靜才能氣順，氣順才能健身。一個人如果總是憂心忡忡，心神不定，心力交瘁，病魔就會纏身。說不良心緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良心緒，保持心理健康，就必須做到不攀比，不嫉妒，不自卑，不浮躁，心平氣和，一切隨緣，這是養生的最高境界。

養生必須先靜心，靜心還必須凈心，以凈心促靜心。人生在世，無論是誰，都應心胸開闊，力戒私欲邪念，凈心又靜心，心平氣和，順應自然，按照自然規律養生保健。