在心里備一個“篩子”

馬亞偉

有人感慨人生不如意之事十有八九，其實，這些不如意之事大多數(shù)都是生活中的小煩惱，比如被老板批評了，和同事鬧了一點矛盾，和家人拌了嘴，沒如愿評上職稱、升職等。

生活中的小煩惱就像吃飯時不小心吃到的沙粒，最好一口吐掉。如果不能把小煩惱過濾掉，反而耿耿于懷，不停抱怨，就等于在心里反復(fù)咀嚼、不停放大這些小煩惱，會讓自己長時間陷入糟糕的情緒中。

這不，閨蜜小美在喋喋不休地向我抱怨工作中遇到的不公平，因為單位人事調(diào)整，小美想提拔卻落了空。最近一段時間，小美見到我必提及這事，看她的表情，總是眉頭緊皺。仔細(xì)想想，真不值得為這樣的事情煩惱。我對小美說：“憑良心做事，只問耕耘，不問收獲，認(rèn)真工作是出于責(zé)任心，即使沒有被提拔，你還擁有一份好工作，你的工作能力和工作成績也是大家公認(rèn)的。這次不被提拔可能有多種原因，還有下一次機會。再說，很多事情都是有利有弊的，不被提拔，工作壓力沒那么大，你有較多精力和閑暇時間把家庭經(jīng)營好。”小美終于釋然了。

總被小煩惱糾纏，在無形的折磨中，快樂和幸福也就離自己越來越遠(yuǎn)。被小煩惱糾纏一天，你就忘了欣賞晴空的藍天白云;被小煩惱糾纏一周，你的世界就陰云滿天;被小煩惱糾纏一個月，你就會身心俱疲，忘了該如何去笑。小煩惱是病毒，應(yīng)該及時去除，不讓它蔓延擴散。

所以，我們的心里需要備一個“篩子”，自我開解，把碰到的小煩惱過濾掉。

把快樂當(dāng)成一個“篩子”。人生有一百個快樂的理由，只要你愿意去找，總能找到快樂去取代煩惱。學(xué)會過濾小煩惱，放大快樂，迅速忘掉不愉快。

把時間當(dāng)成一個“篩子”。把小煩惱拋給昨天，擁抱屬于你的今天的陽光。大家都有過這樣的體驗：有些小事，經(jīng)歷的時候，感覺大得不得了，好像天都要塌了。等這件事過去以后，回想起來，其實輕如鴻毛。所以，相信時間有“治愈”的作用，遇到小煩惱，姑且微微一笑，再去解決。別讓小煩惱攪了好心情，亂了做事的節(jié)奏。

把記憶當(dāng)成一個“篩子”，把瑣碎如屑的小煩惱都篩出你的記憶，過濾掉。我們只把那些快樂的、幸福的、陽光的記憶牢牢把握，捧在手心里，讓美好的片段帶給自己好心情。人要學(xué)會選擇性記憶，就是把小煩惱忘記，把小確幸牢記。

小煩惱只是生活中微小的沙粒，不要讓它硌疼自己。懂得過濾掉小煩惱，你才會擁有大幸福。