孫清廉
夏季人體皮膚汗孔張開,尤其是入睡之后,機體抵抗力較弱,極易遭受風邪的侵襲,老人、兒童、孕產婦、體虛多病者尤易感染風寒。受風邪侵害,可出現(xiàn)熱傷風、面癱、關節(jié)痛、坐骨神經痛、肩周炎、腹痛、腹瀉等疾病,還會因此為秋天發(fā)病埋下禍害。這時雖沒有生病,但卻以“潛病”狀態(tài)潛伏下來,體質削弱,免疫力下降,欠下了“夏債”,留待“秋后算賬”。
因此,天氣再熱,取涼也應適度。另外,也可采取“以熱制熱”的方法,即心靜自然涼,無需刻意取涼,讓身體適應熱,反倒不會感覺很熱了。在室內睡眠,不應選過堂風、窗口風直吹,電扇也不宜用強風直接對吹,更不可只鋪一張涼席睡在水泥地上。睡前應在腹部披蓋毛巾被等。若腹部受風寒之邪侵襲,則會影響腸胃功能,引起腹瀉、腹痛。
使用空調時,溫度不可太低,以至造成室內外溫差過大而引發(fā)“空調病”。通常,室內外溫差在50C左右最佳,或將溫度調至250C上下。