養(yǎng)正氣先要護(hù)脾腎

邵陽

保養(yǎng)正氣，就是保養(yǎng)精、氣、神。從人體生理功能特點(diǎn)來看，保養(yǎng)精、氣、神的根本，就在于調(diào)脾護(hù)腎。中醫(yī)認(rèn)為腎屬水，為先天之本;脾屬土，為后天之本。在生理上，脾腎二臟關(guān)系極其密切，先天生后天，后天充先天。脾氣健運(yùn)，必借腎陽之溫煦：腎精充盈，有賴脾所化生的水谷精微補(bǔ)養(yǎng)。因此，要想維護(hù)人體生理功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，調(diào)脾護(hù)腎是至關(guān)重要的。

腎之精氣主宰人體生命活動(dòng)的全過程。《圖書編·腎臟說》云：“人之有腎，如樹木有根。”其指出了腎精對(duì)健康長壽的重要性。調(diào)養(yǎng)腎精的方法，要從多方面入手，如節(jié)欲保精、運(yùn)動(dòng)保健、導(dǎo)引補(bǔ)腎、按摩益腎、食療補(bǔ)腎等。

脾胃為氣血化生之源。脾胃健旺，化源充足，則臟腑功能強(qiáng)盛。脾胃是氣機(jī)升降運(yùn)動(dòng)的樞紐，脾胃協(xié)調(diào)，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。調(diào)養(yǎng)脾胃的具體方法有很多，如飲食調(diào)節(jié)、藥物調(diào)養(yǎng)、精神調(diào)攝、針灸按摩、氣功調(diào)養(yǎng)、起居勞逸調(diào)攝等，皆可達(dá)到健運(yùn)脾胃、調(diào)養(yǎng)后天、延年益壽的目的。

調(diào)護(hù)腎元，在于培補(bǔ)先天之本;調(diào)理脾胃，在于培補(bǔ)后天之本。二者相互促進(jìn)，相得益彰，這是防病和防早衰的重要途徑。