腳板上的四大強身穴

榻影妍

腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區，“藏”著不少知名的強壯保健穴位，經常刺激這些穴位可行氣活血、驅寒逐濕、改善腳部健康狀況。

涌泉穴是長壽穴

位于腳掌前部1/3處，腳緣兩側連線處。睡前以手心搓對側涌泉穴，使其微微發熱為度。

隱白穴振奮脾陽

位于足大趾內側，趾甲角旁0.1寸。隱白穴具有振奮脾陽，行氣化濕的功效，其功效堪稱穴位中的中藥干姜。可用拇指指腹揉按或持艾條懸灸。

至陰穴溫經散寒

位于足小趾外側趾甲旁0.1寸。平時艾灸此穴可溫經散寒、鼓舞氣血運行，把寒邪濕氣排出體外，從而起到調和沖任、益腎養胎的功效。

太沖穴是“消氣”按鈕

位于足背側，第1跖骨間隙的后方凹陷處。常按壓太沖穴可疏肝解郁，平肝潛陽。