腸道好可緩解焦慮

李悅康

統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，多達(dá)1/3的人一生中會受到焦慮癥狀的影響。在精神疾病及各類與壓力有關(guān)的疾病患者中，焦慮癥狀尤其常見。如何緩解焦慮、改善情緒成為全球關(guān)注的健康話題。近日，上海交通大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，通過改變飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于治療焦慮癥。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院上海精神衛(wèi)生中心陳京紅博士團(tuán)隊(duì)對21項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行了梳理分析，共涵蓋1503名參試者數(shù)據(jù)，其中包括健康人群和焦慮癥風(fēng)險較高的特定慢性病（如腸易激綜合征、II型糖尿病）人群。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，選擇益生菌或非益生菌作為調(diào)節(jié)腸道菌群的干預(yù)措施，治療焦慮癥狀的有效率達(dá)86%。研究結(jié)論發(fā)表于《普通精神病學(xué)》期刊上。

研究人員指出，腸道菌群在免疫系統(tǒng)和新陳代謝等方面發(fā)揮著重要作用，它可以通過“腸-腦軸”參與調(diào)節(jié)大腦功能。研究結(jié)論強(qiáng)調(diào)，非益生菌的干預(yù)措施對改善情緒更為有效，建議患者注意調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)。